SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] idą biorąc pod uwagę ile ważysz. Konkretnie. Ja nie lubię pomagaczy więc wszystko się staram robić zawsze sam. Cierpi na tym trochę ilość powtórzeń, nie zawsze dobrze się ułożę, nie zawsze dopnę jak trzeba łopatki - ale w sumie nie muszę się produkować i 100 razy tłumaczyć tego samego, a potem i tak uzyskań nie taką pomoc o jaką mi chodziło.

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2017 10:20:39 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ...a tu się biceps robi np;-) https://i.imgur.com/m0Hpjh5l.jpg https://i.imgur.com/sQwmyXSl.jpg Barki poszły naprawdę dobrze- mogłem liczyć na pomoc Michała i Kuby przy podawaniu sztangielek- dzięki także za doping! Było takie ujęcie i chyba filmik, ale to już zobaczycie na video-dziele Banana. Bicepsy również bdb- [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2017 12:46:33 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Tu już jakiś dropik i piękne panie:-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/12/17/4d4e8647e3fa43849cdee51222acdcac-small.jpg A tu znów pomoc Michałka, potężny ciężar, więc trzeba%-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/12/17/71097d34921e417189db1b0d20290270-small.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2017 5:01:09 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 22.12.2017 - DT No już powoli przedświąteczne gorączkowanie, tym bardziej, że w tym roku z narzeczoną to my organizujemy wigilię, dla rodziców;-D Z rana pomoc w porządkach u babci, potem dość leniwo w domu, ale to cisza przed burzą, bowiem to, co zrobiłem na treningu było dobre... a jeszcze po wszystkim czekało mnie [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2017 7:33:25 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa, ano ze mną to tak jest, że póki coś mnie nie przymusi, albo póki się czymś nie znudzę, to nie spróbuję:-) Tzn próbowałem, ale odstraszył mnie ból nadgarstków, a co za tym idzie skupianie się na nim, nie na ćwiczeniu... Też zanim studiowałem sekwencję prawidłowej postawy, od głowy, po stopy- wtedy zrozumiałem jak ważne jest ustawienie [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 9:31:08 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] szczególnie w pozach tyłem. Muszę znaleźć złoty środek między obciążaniem lędźwi, a rozbudową tego obszaru, bo aż wstyd. Jak zwykle bardzo dziękuję Marianowi za nieocenioną pomoc przy diecie i bycie Aniołem Stróżem- po raz kolejny utwierdziłem się w przekonaniu, że z tym człowiekiem w kwestii sylwetki mogę zajść na koniec świata! Dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2018 10:22:49 AM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej Tomasz, też oczywiście Cię kojarzę, kojarzę też Twoje problemy z kręgosłupem bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2018 4:14:55 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tu dziennika i nie zaglądałem na SFD (chyba, że starymi czasami). W sumie poznaliśmy się dzięki Georgowi (jeśli to czyta- to jedyna jego zaleta%-) ) Potem zapytałem Cię o pomoc i zgodziłeś się i tu nastąpił przełom, nie tylko w mojej sylwetce, ale w sumie odżyłem sportowo. Założyłem dziennik, wciągnąłem się w te tryby bardziej profesjonalnie. [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2018 7:59:08 PM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czasem jak się zacznie dzień ch**owo to potem jest już tylko...gorzej %-) często tak mam, ale z reguły przychodzi w końcu moment, ze sie o wszsytkim zapomina, nawet trening jest w stanie sporo tutaj pomóc, oby wszystko sie poukładało, straty materialne - zawsze irytują , tym bardziej tego typu przypadkowe, ale to nic w porównaniu do przyziemnych [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2018 11:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kuba, zgadza się! Zresztą wielokrotnie sam sobie powtarzam- nigdy nie jest tak źle, by nie mogło być gorzej. Najważniejsze, żeby z babcią było ok po tych badaniach. Dokładnie, widzimy się, choć trochę mi entuzjazm opadł na myśl o jeździe ze znów wysuniętym dyskiem, ale może akurat tego dnia będzie lepiej niż obecnie;-) Marian, no z tego co czytam [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2018 7:25:47 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pieczenie w klatce i udach. Gdzieś lekka myśl, że yebną plecy... i poczucie, że nie mogę się poddać, bo dziś byłbym dla siebie skończony. Odkładam więc sztangę, dziękuję za pomoc, Dominik poszedł do kibla, a ja zaczynam mieć zawroty głowy, chyba z przewentylowania. Uznaję więc, że poleżę trochę na podłodze. OK. Wspominałem, że kumpel również [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2018 10:09:49 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamil, najwyższa była 84, ale to po świniomasie w 2014:-) Teraz mam znacznie wyższą jak na ten okres, względem ostatnich 2lat, więc powinno tam być trochę więcej mięsa po redukcji, ale to zobaczymy:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 22 15.12.2018 - DT 4 Dzień sprzątania, tym bardziej, że [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2018 8:57:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jeszcze jak mają być małe Czawajki to przyda się pomoc.

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2019 12:07:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cieszę się że mogłem pomóc ;) forma super wiec trzeba cisnąc dalej, póki tez motywacja jest na maxa

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2019 7:21:35 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na burgera. Potem odwiedziny w domu rodzinnym Asi- wujek Kuba pobawi sie z Antosiem:-D Tez sie za nim stesknilem, a dopiero 1 dzien go nie widzialem- zona na 4 dni pojechala pomoc mamie w domu. Tak wiec foty zarcia beda potem albo jutro. Tak czy siak, mimo zyebanej pogody to bardzo bardzo udany dzien! [...]

    Odpowiedzi: 3299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2021 11:29:39 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] słyszałem że podstawa, basmati pierwsze słyszę a ziemniaki są zakazane niczym słodycze, z tego wyciągnąłem wnioski twojej wiedzy w tym temacie (choć i tak dziękuje za chęć pomocy). 4. Do każdego posiłku są dodane tłuszcze, i wychodzi razem 1,2g to jest dobrą ilością gdyż chciałem się zmieścić w 1-1,5g/kg i się zmieściłem, oczywiście lepiej by [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11164 Data: 7/15/2012 9:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja mogę pomóc w tym choć trenuje LA dopiero od marca to moge coś doradzić. I puki co pamiętam co na treningach było :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2006 4:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/OnuHkbM.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dan Hooker chwycił się ostatniej deski ratunku i poprosił ambasadę USA o pomoc w utrzymaniu jego walki na UFC 266 Zawodnikowi wagi lekkiej UFC Danowi Hookerowi kończą się czas i możliwości, aby utrzymać swoją walkę na gali UFC 266. „The Hangman” wystosował apel do ambasady Stanów Zjednoczonych. [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6571 Data: 9/17/2021 7:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/5Zqnbd5.jpg UFC Robbie Lawler wyciągnął pomocną dłoń do Nicka Diaza po ich rewanżu na UFC 266: „Czy wszystko gra w twoim życiu?” Robbie Lawler i Nick Diaz zmierzyli się w oczekiwanym rewanżu na gali UFC 266, a po walce Lawler z troską równą tej okazanej przez najlepszego kumpla zaoferował pomoc Diazowi. W okresie poprzedzającym [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6571 Data: 10/6/2021 5:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiście ze masz racje Ja mam tylko na mysli ludzi którzy naprawde mają jakiekolwiek pojecie o treningu siłowym. To fakt ze niektórzy potrafia bardziej zaszkodzic niz pomóc więc niech taki młody adept sportów siłowych lepiej trafi na forum coś poczyta dowie sie jak ćwiczyć .Jest tutaj wielu doświadczonych sportowców z wielu nazwijmy to dziedzin [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 2:21:17 PM Liczba szacunów: 0