SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pływanie na awf'ie

    Post
    Inne dyscypliny

    krisbp dzięki za pomoc, sog

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9009 Data: 7/19/2011 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • enan solo

    Post
    Doping

    To Twój pierwszy cykl. Wystarczy testosteron solo. Nie ma co kombinować ze środkami. 1-20 test enan 400mg/wk Podziel dawkę na 2 strzały, np poniedziałek i czwartek. Będzie ok. Wiesz jak z odblokiem czy pomóc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 6/11/2015 9:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla aktywnego ektomofrika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok rozumiem, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 7/17/2004 9:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • trenbolone acetate

    Post
    Doping

    swiss zamówiony dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7563 Data: 6/30/2008 11:50:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Hej, jestem tu nowa i podczytuję Was od jakiegoś czasu. Jeśli macie problem z takimi zdjęciami to mogłabym pomóc. Mam swoje studio i mogłabym zrobić takie zdjęcia, żeby bez problemu można je było wykorzystać, może któraś z Was byłaby chętna zapozować. Jeśli będziecie zainteresowane proszę o kontakt. Pisałam już w tej sprawie do admina, ale widzę, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 8/2/2011 5:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracając do meritum, jaki cykl mógłby mi pomóc w mojej sytuacji stosując się dalej do moich nawyków żywieniowych,dodam też ze zależy mi na dobrej jakości mięśniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 528 Data: 6/2/2013 9:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4x ponad max widełek a teraz 5x ponad max (wyniki z innych labów dlatego porównywałem do widełek). Czy to oznacza, że to ari co mam to przewał czy za mało tego przyjąłem i uderzyć większą dawką? Czy może od razu w kibel? Proszę o pomoc. Zmieniony przez - jan0592 w dniu 2018-08-27 16:42:54 Zmieniony przez - jan0592 w dniu 2018-08-27 16:44:42

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 8/27/2018 4:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPALM - pomocy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurcze,nie powiem Ci, ale staram się jeść gdzieś tak 1,5h przed treningiem, więc było z 45 minut przerwami między posiłkiem a napalmem, a dziś tak naprawdę piłem napalm kończąc posiłek. Może macie racje, odezwę się chłopaki w piątek, wtedy mam następny trening - bareczki z kapturami i przedramionami, zdam relację :) póki co dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2/6/2013 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki dobry split na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o odpowiedź.Czy naprawdę nikt nie może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 1/13/2009 12:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 80kg-90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -(zupa + 2 danie ) jak to obiad codziennie inny IV posiłek -160g pieczywa razowego -mięso -300ml mleka -łyżka cukru TRENING V posiłek -150g serka wiejskiego + miód -160g pieczywo razowe - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek Tak by wyglądała ta dietka nie jestem pewien czy w ogóle ją dobrze ułożyłem , proszę o pomoc . Z góry dziękuje .

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 3/4/2010 6:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 80kg-90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra dzięki za pomoc . pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 3/4/2010 7:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta MASA co zmienic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to mnie bardzo pocieszyłeś :) Jakbyś mógł jeszcze napisać ile zalecane jest utrzymywanie "diety-na-masę" to będę bardzo wdzięczny i odezwę się dopiero później w sprawie sposobu na najlepszą redukcję jak najmniejszym kosztem mięśni. Pozdrawiam Serdecznie i Dziękuje Ci za całą pomoc jaką mi udzieliłeś. ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2/8/2011 9:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ROBIC/JAK CWICZYC?? prosze zaawansowanych

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzieki za pomoc. A jeszcze jedno ^_^ Tak na oko to ile moge miec %bf? Bo tego mierzenia faldek nie ogarniam pomimo wielu prob :P 14? 16? 18? :P Ide spac, odp sobacze jutro. Ale za porady tłusty sog sie nalezy, dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-02 23:00:26

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 8/2/2008 10:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś plan treningowy na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w dzień kurczaka z ryżem. Dzięki, takiej odpowiedzi oczekiwałem :) po paru rozmowach z kolegami również z siłowni stwierdziłem że zrobię dokłądnie tak jak piszesz, ubogace swoją dietę poprostu w odżywcze produkty z naciskiem na białko, i do tego plan od 4 etapu :) Dzięki za pomoc, wiem że są tu jakieś "FOG" 'i ale nie wiem jak je się daje :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 12/1/2015 8:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no to okey;) dzieki za pomoc Duchowy SOG ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 505 Data: 9/6/2010 9:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia, priortet klatka / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 694 Data: 3/7/2011 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x w tyg pod MMA Dynamika + siła ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czubek02 wszystkie naraz nie poprawisz , to wszystko się zamyka w pełnym cyklu , naraz do można sobie gruszkę z... dokończ sobie sam . masz jakieś zawody w planie teraz ?? najbliższe na które macie zamiar jechać ?? i wypełnij w końcu pełną ankietę w dziale traktor prosi ja proszę , to trzeba się prosić by ci pomóc ?? Zmieniony przez - Tomasz1405 w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 3/5/2012 5:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x w tyg pod MMA Dynamika + siła ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za taką pomoc jak wysyłanie linku który widziałem 500 razy. Niech sie ktos wypowie doświadczony czy mozna łączyć w jednym treningu cwiczenia na siłe i dynamike? (chodzi mi o takie połączenie jak pisałem wyżej)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 3/6/2012 9:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 2x w tyg pod MMA Dynamika + siła ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za taką pomoc jak wysyłanie linku który widziałem 500 razy. Niech sie ktos wypowie doświadczony czy mozna łączyć w jednym treningu cwiczenia na siłe i dynamike? (chodzi mi o takie połączenie jak pisałem wyżej) No myślę że normalnie się da robić ćwiczenia na moc i siłe maksymalną w jedynm treningu czemu nie ? A nie lepiej zrobić coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 3/6/2012 11:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc jest albo jej nie ma, jeżeli jej nie uzyskam będę sobie radził w inny sposób, a tymczasem ponawiam swoją prośbę ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 609 Data: 1/29/2012 12:00:45 PM Liczba szacunów: 0