-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening w domowych warunkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do piatku reszte czasu mam wolne wszedzie mam daleko nie ma tu zadnej silowni w poblizu mam zamontowany drążek i planuje sie wziac za zrobienie lekkiej rzeźby waze 84kg mam 178cm wzrostu mam jeszcze dostep do sauny suchej chcialbym ten czas spedzony jak najlepiej wykorzystac poprawiajac moja sylwetke z góry dziekuje za pomoc Pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 711 Data: 4/7/2013 5:23:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROLLER'Y- - ULTIMATE BODY PRESS AB WHEELS BLACK

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w Wawie kupić-dostać te sprytne ustrojstwo ? Od kiedy zacząłem ćwiczyć z kółkiem Everlast po podłodze tak mnie to wzięło że teraz szukam innej zabawki. I dlatego proszę o pomoc w znalezieniu tego w Polsce. Cena za granicą 44$. Będę wdzięczny :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 1/4/2014 2:24:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam male pytanko czy przy zastrzykach tak jak to jest przy winstrolu z deka tzreba brac jakies oslonki na watrobe?? z gory dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 11/19/2004 7:10:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] deki 2ml/200mg + 30 strzałów testy prol. + 200 metki ( na pierwsze 4 tyg) + 24 tab, clomidu. Z postów jakie przeczytałem dowiedziałem się mniej więcej jak brać deke natomiast nie wiem jak do tego dobrać testosteron i kiedy go brać, mój staż 1,5 roku , dłuższa przerwa i obecnie 1 rok. oczywiście dieta jest cały czas. z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 10/18/2009 12:14:02 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć? Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kg. Zamiast się wzbijać ja stoję w miejsu:/ Zaczęły mi się schodki, na katkę doszedłem do 95 kg na serie i wyżej już od dłuższego czasu nie daje rady:P Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Chce nabrac jako tako masy i co najwazniejsze siły. Odżywki chciałbym żeby były z wyższej półki nie coś w stylu take me. Liczę na jakąkolwiek pomoc:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 11/9/2009 10:10:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIVERSAL CREATINE 500g - jakie białko ?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Proszę o pomoc w doborze białka. Chce go połączyć z UNIVERSAL CREATINE monohydrat. Jakie białko polecacie? Najlepeij żeby była to jakaś mieszanka białek (serwatka). Co sądzicie o takich białkach: Pro Blastex Quattro Protein Five Pro Blend ? Coś innego polecacie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 1/12/2012 6:54:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki orbitrek do max 1200zl

    Temat
    Trening w domu

    [...] i wzroscie 179cm. Uzywany bedzie ok. 4x w tygodniu po ok 40 minut. Czy mozecie zaproppnowac jakis sprzęt ktory wytrzyma przybajmniej kilka lat i bedzie cichy? Nie wiem czy warto kupic w rej cenie cos nowego np york x110 czy moze jakis uzywany kettler? Widzialem trz na allegro marke Scud nowy za ok 1000zl ale nie wiem czy warto..prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 4/29/2016 6:44:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak optymalnie brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dlatego cwicze teraz codzinnie rano brzuch. Posiadam CHITOSAN hi -teca , protein 80 i Beta bcaa tegoz samego producenta. Jak najlepiej dawkowac zeby zrzucic zbedne cm w pasie. Staram sie tez przeszczegac w miare mozliwosci diety. Cwicze: wtorek, czwartek , sobota. Prosze o pomoc. Ew. prosze o jakies skuteczne cwiczenia na brzuch. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 3/22/2004 1:57:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sadełko na łapkach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] one zupelnie nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Konkretnie są zbyt grube. Chciałabym wiedzieć co powinnam robić aby zrzucić z nich sadełko (nie chcę mieć zbyt dużego bicepsu- broń Boże!). Zakupiłam hantelki i stwierdziłam, że będe "machac" ale nie mam pojęcia w jaki sposób, czy szybko, czy powoli. Jeśli moge prosic o pomoc będę wdzieczna.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 8/8/2004 9:43:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masowy a dieta redukcyjna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy można połączyć trening masowy z dietą redukcyjną? to znaczy chciałbym zrzucić około 12 kg lecz równie ważne dla mnie jest zdobywanie masy. czy dieta może przeszkodzić w zwiększeniu objętości mięsni? czy może ona (ta dieta) spowodować spadek siły? z góry dzięki za zainteresowanie się oraz pomoc w rozwiązaniu problemu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 9/1/2004 4:18:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen po cyklu z omki

    Temat
    Doping

    [...] 5 tyg koncze cykl : 12 tyg omka (bije co 5 dni) 9 tyg deki (1 w tyg) meta stale 20 mg 4 tyg i mam zamiar kupic sobie odrazu po tym cyklu Clenbuterol słyszałem ze jest dobry w unikniecu spadków . Oczywiscie w czasie brania Clenbuterol bede brał odblok aby sie odblokowac po cyklu z omki. jak mam brac clen w jakich dawkach ?? pozdro dzieki z pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 8/6/2006 10:49:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta ktora??

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich mam pytanie ktora mete zakupic? bo mam zamiar kupic 200 tab metki i zastanawiam sie ktora :/ czy polska czy ta ruska co jest na zdjeciu... prosze o pomoc:) z Gory tHx

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 8/28/2006 11:08:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500zł

    Temat
    Doping

    siema!to bedzie moj 2 cykl wczesniej było prolo 1-9 100mg e3d. teraz chce zrobic dobra jakosc miesnia i troche siły. mam 172cm 75kg. mam 500zł co radzicie? za pomoc sogi Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-26 18:08:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 9/26/2006 6:08:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może dziwne ale ważne dla mnie pytanie

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nie wiedziałem w którym dziale moge zamieścić ten temat.... Mam pytanko... bo są organizowane zawody młodzików kulturystyki.. widziałem to w akademi fitness i kulturystyki.. chciałbym zapytać jak można się na takie zawody dostać jakie są wymagania, gdzie one sa itp.. z Góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - gRiVeS w dniu 2008-04-27 22:28:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 4/27/2008 10:27:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy,dieta-Doradźcie koksy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystich! Mam 20 lat i chcę się zająć siłką na poważnie.Nie mam bladego pojęcia o treningach więc chciałbym was prosić o pomoc,widzę że pomogliście wielu osobom. Waga- 89kg Biceps-40cm Wzrost-180cm Na wfie podniosłem 85 kg więc uznaje to za mój rekord Następnym problemem jest dieta.Boję się sam za to brać, nie chciałbym spuchnąć na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 5/22/2008 10:29:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 odrazu po mono kreatynie, mozna tak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] temu skonczylem brac Monohydrat kreatyny? na opakowaniu po mono pisze ze musze miec 4 tyg przerwy bez suplementacji kreatyny ale na CM3 nie ma takiej informacji. Jutro rano jade cos kupic wiec musze to widziec bo jak nie mozna to wezme aakg mega hardcore. Oczywiscie moge dorzucic do tego jakies białeczko,nie? Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2/5/2010 5:56:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się owłosienia na brzuchu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam . mam na imię karol i mam 19lat. od kilku lat prubuje pozbyć się owłosienia z brzucha! jest to bardzo uciążliwy problem niewwiem comam robić bardzo prosze o pomoc skutecznom.wstydzę się tego okropnie mnie to męczy !! co robić ?? chcem wkońcu być człowiekiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 9/24/2011 5:11:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat 91kg. Pomocy.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pojęcia jak schudnąć a bardzo bym tego chciał. Aktualnie mam 25.7 % tłuszczu (obliczone na www). Nie bardzo się znam na dietach oraz na przeróżnych sposobach. Dużo jeżdżę na rowerze, nie wiem czy przez to można trochę spalić, ale dołączam to do tematu. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-16 06:46:20

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 6/15/2014 3:45:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Domowa Siłownia + Areoby? PYTANIA o DIETĘ

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym rozpocząć redukcję. Gdzieś na internecie wyczytałem, że najlepszą opcją jest trening siłowy, a po nim areoby (Spalenie Glikogenu, a potem korzystanie z energii z tłuszczu). Niestety nie mam możliwości trenowania na siłowni i pozostają jedynie ćwiczenia w domu (mam hantle i TRX'y). Czy da się to jakoś ogarnąć lub co polecacie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 558 Data: 3/27/2017 1:12:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mi jest ?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] brzuchu , skierowałem się prosto do toalety , ale zanim tam dotarłem niespodziewanie zwieracze mi puściły i pociekło po nogawce . Kiedy idę przez miasto słyszę ciche mlaskanie dochodzące z odbytu . Wstydzę się iść z tym do lekarza , a to bardzo krępujące , ponieważ nierzadko w towarzystwie ktoś pyta : "Co tak śmierdzi?!" Proszę o pomoc fachowców.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 10/13/2005 8:33:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)