[...] zebym wrocil na intro na ktorym juz jestem 2 miesiace.. caly czas sie na mnie patrzy jakbym cos zle robil a sie staram i wmiare mi idzie. Na kazdym treningu kaze mi robic cos innego niz inni. Ogólnie odstaje od grupy i sie zastanawiam czy trenowac dalej. Wydaje mi sie ze idzie mi dobrze, trener od intro stojka tez tak sadzi. Prosze o pomoc :(
wczoraj moją mame zaczął bolec brzuch, w nocy wymiotowała, dzis lata do klopa dosłownie co 10 minut i boli ją pęchcerz przy oddawaniu moczu. chcialem ją wysłac do lekarza ale sie nie da. jest za bardzo uparta i tyle. co jej moze pomóc oprócz leków przeciwbólowych ??
cześć Nie chodzi mi o typowe ulozenie przez kogos diety tylko pomoc w rozpisce posilkow w polaczeniu z suplami. Diete uloze sobie sam i wkleje do popray tylko doradzcie mi co i jak... A problem moj tkwi w: Trenuje zawsze rano...zazwyczaj o godzinie 7:00. Wstaje gdzies ok 6:30 Z tego co wiem potrzebny jest posilek przed treningowy ale uzywan Nitro [...]
Witam, nie wiem czy ten dział, ale ok. Szukam trenera - chodzi mi tu o pomoc w treningach - ocenę techniki, treningu itp. Chodzi mi tu bardziej o coś przez internet Ew. jeżeli ktoś byłby chętny z zachodniopomorskiego to zapraszam Coś o mnie: Rocznik '95 Ćwiczyłem pół roku bez diety, teraz znów zaczynam - ale z odpowiednim treningiem i dietą. [...]
witam znalazłem stare monety niemieckie z 1940 r o nominale 5 i 10 z drugiej strony jest wybita glapa.są w dobrym stanie chciałbym się dowiedzieć ile są warte takie monety proszę o odpowiedź z góry dziękuje za pomoc
[...] jestem w 3 klasie gimnazjum(od 1klasy gim. już nie choruje).Chciałbym iść do szkoły mundurowej, następnie do wojska,lecz moja mama mówi ze przez tą chorobę mogą mnie nie przyjąć i że to się ma na całe życie.Mógłby mi ktoś powiedzieć o co chodzi z tą chorobą?Czy mogę dostać jeszcze tej padaczki czy może mi już przeszła?Proszę o pomoc.
[...] pleców, tricepsa czy barków nie ma problemu z doborem ćwiczeń ale mam problem z nogami. Czy moglibyście coś polecić na ćwiczenie nóg z takim sprzętem? Wiem, że podstawą będą przysiady ze sztangą, wykroczne ale co zrobić z mięśniem dwugłowym ud? Chciałbym rozwijać się prawidłowo nie zapominając o żadnej z partii mięśni. Z góry dziękuję za pomoc.
[...] tak dużej ilosci czasu powinienem sie skupić na normalnym treningu typu jakies fbw poniedziałek, środa, piątek czy może jest jakiś plan ktory lepiej wykorzysta taką ilosc czasu jeśli tak to prosił bym o pomoc w jego ułożeniu a na koniec chciałbym dodać jeszcze ze jestem raczej początkującym. Zmieniony przez - Atherlee w dniu 2016-10-19 12:29:49
Witam, szukam pomocy z treningiem w domu. Mam regulowane hantle 2x15 kg, uchwyty do pompek i kółko do ćwiczenia brzucha. Zależy mi najbardziej na powiększeniu ramion i poprawie prostownika grzbietu, który odstaje. Dzięki za jakakolwiek pomoc. Załączam foto sylwetki. /SFD/2020/11/29/e072129c63514b87bb48be77fbd4f9ca.jpg [...]
[...] na allegro znalazlem cos takiego http://www.allegro.pl/item650927556_hi_tec_whey_mass_gain_3000g_1500g_shaker_gratis.html i zastanawiam sie czy w jakims stopniu moglo by mi to pomoc przy moim trybie zycia. Czy do tego beda wymagane jakies dodatkowe cwiczenia trenuje juz dosc dlugo i zawsze bylem dosc szczuply z gory dzieki za odpowiednie rady
[...] co i jak bo kazdy lapieCzy jest sens przyjmowac prop inj.doustnie ed50mg z sokiem?W jakim procencie tesc trafi do krwiobiegu?Czy lepszym rozwiazaniem bedzie zastapienie go dobrym bosterem tescia,jesli tak to co byscie polecili na chwile obecna(jest tego multum).Dodam,ze za tydzien chce dorzucic wino z Desmy i poleciec 5tyg.Z gory dzieki za pomoc
Witam !!! Proszę o pomoc w diecie. Uczęszczam do szkoły średniej, jak i ułożyłem następującą dietę : Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -szklanka mleka chudego -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) Posiłek III 12-13 -chleb pełnoziarnisty -kurczak/ryba Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka [...]
[...] buzerach (tribulus terrestris hi-tec,testoplast hi-tec,testo stack peak performance,xtreme test stack fitness authority) nie oszczędzam.Tak naprawdę therm energy power potrzebne mi było jako pomoc do dezaktywowania toksycznych leków polifenolami zielonej herbaty w suplemencie.Nie ćwiczę bo nie mam siły.Testosteron musi mi jej dodać.Jak przytyć ?
[...] produktach. Dane: wiek: 19 lat waga: 75 kg wzrost: 166 cm tendencje do tycia nie stosuje odżywek Trening 5 razy w tygodniu rano przed szkoła (po śniadaniu): bieganie, rower stacjonarny, stepper Prosiłbym Was o korektę albo naprowadzenie co w niej zmienić. Z góry dzięki za pomoc :) /SFD/Images/2015/4/24/62a36a23797c433994970368f0081ee3.jpg
Witam , mam do dyspozycji enan swissa 20 ampułek, chciałem wrócić na siłownię po kilku miesiącach ale nie mam chęci ani motywacji więc nadszedł czas żeby skosztować , postawiłem na teścia enan e6d/13 tyg myślę na początek powinno być ok. Nie liczę tu na noc tylko na dobrego powera aby ćwiczyć, mógłby mi ktoś pomóc rozpisać to czy może być co 6 [...]
[...] tłuszczyku, a to troszkę nieestetycznie wygląda... W chwili obecnej jestem w posiadaniu kilku filmików z tae bo pana Billy'ego Blanksa... Ale nie wiem, czy coś mi one dadzą... W ogóle, nie mam zielonego pojęcia, co zrobić, żeby w końcu spalić ten tłuszcz... Z góry dziękuję za odpowiedź, o ile komuś tylko zechce się poświęcić sekundkę na pomoc...
[...] tego caly czas silownia, lecz na silowni cwicze z ulozonym przez siebie planem bez zadnych wzorow. I teraz chcialbym zaczac trening HST... Ale do tego sa potrzebne 3 dni...a z tym mam niewielki problem Treningi MT mam we wtorki, czwartki oraz piatki... I powiedzcie mi w ktore dni mam cwiczyc na silowni bo sam niewiem... Dzieki za wszelka pomoc...
Witam. Mam drobną prośbę o pomoc. Czy wie ktoś gdzie można znaleźć chińskie wzory tautaży oznaczających: 1) dumę 2) wolnośc(wolny człowiek, wyzwolony) Chcę zrobić sobie dwa takie znaki na prawej łydce, lecz w googlach nie dogrzebałem się do tych znaczeń ;) Z góry dziękuję
Po dawnej, nieprzemyślanej redukcji zostało mi dość dużo skóry na ciele. Największy problem mam z brzuchem, boczkami, udami i pośladkami. Zastanawiam się czy zakup owych spodenek + krem wyszczuplający może mi pomóc spalić podskórny fat tak, żeby skóra mogła w końcu się naciągnąć. Moje aktualne foty w dzienniku - link w podpisie. Edit: Wrzucę [...]
[...] i chciałbym coś kupić. Ostatnio rozmawiałem z kolegą, który ćwiczy już spory kawał czasu i opowiadał mi jak ważne jest białko by rosnąć. Uzbierałem trochę pieniędzy, ale nie wiem jakie białko kupić, ponieważ z tego co widziałem jest kilka rodzajów, a ja się na tym nie znam. Dodam jeszcze, że mam 110zł na białko. Proszę o pomoc, pozdrawiam. :)
