SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DEMOLUB [email protected] - to mój e-mail jak możesz to napisz do mnie i podyskutujemy przez maila :D przyda się pomoc kogoś kto tak naprawdę się na tym zna :D Dzięki :D

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 10:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na maszynach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tykus daj mi linka do tego orbiterka na allegro bardzo prosze.. nie wiem czy dobrze pojmuje ale ja chce taki z wiosełkami czy jakos takos to sie nazywa.. a moze ma jakas inna nazwe uzytkowa hee Panowie prosze o pomoc ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2003 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na maszynach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chodzi mi o to jaki czas ma jeździć, z jakim obciążeniem, jaki puls i może ktoś czy warto z mniejszym obciązeniem a dłużej i szybciej, lub z większym a krócej i wolniej (jak to wypośrodkować, a może mieszać). Pare słów o mojej żonce: 160 cm, 60 kg, 27 lat. Dzięki wielkie za pomoc (nim napisałem strałęm się znaleźć, ale nie powiodło mi się)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 5:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważna prośba do elity SFD!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem wiem że chłopaki mądrze radzą dlatego zwróciłem się do nich o pomoc. Chciałbym jednak troche więcej tych porad jeżeli była by taka możliwość. PS: co to są te sogi??

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 9/11/2004 5:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważna prośba do elity SFD!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no przecież są konkretne -chyba ??? potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu ale nikt mi niechce pomóc i sam nie wiem do kogo się zgłosić!?!

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 9/12/2004 6:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja 2009

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie nie :-/ , dlatego jeżeli ktoś ma o tym pojęcie to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5161 Data: 1/16/2009 8:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja 2009

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Tutaj chciałem skupić się na konkretnym treningu. Mówiąc o treningu siłowym myślałem głównie o podciąganiu (wszystkie 3 ww. rodzaje), pompki i pompki na poręczach. Krawat dzięki za pomoc, ale gdzie tu miejsce na bieganie? pn- SW wt-tr siłowy srd-WOLNE czw-tr siłowy pt-SW sb-długi marszobieg w terenie ndz- wolne/basen bardzo rekreacyjnie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5161 Data: 1/17/2009 11:29:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja 2009

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie znam stanu waszego zdrowi, ukrytych wad i chorób. Wszelkie powyższe rady traktujecie jako przyjacielska pomoc. Wszystko co robicie po przeczytaniu tego robicie na własną odpowiedzialność. To wasze życie i wasze zdrowie. Zadbajcie o bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń, dobry [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5161 Data: 2/3/2009 4:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Poznaniacy...pomozecie ? ;)

    Post
    Targowisko

    [...] proste walki sie nie daje robic Ale plus w tym miejscu dla allegro,bo w miare szybko zareagowali i juz po kilku godzinach zablokowali konto "w celu wyjasnienia" Prosilem o pomoc i sprawdzenie,zeby sie upewnic co i jak, bo sie glupi ludzilem,ze moze jednak to tylko nieporozumienie hehe pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc beter

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 3/17/2007 8:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA a depresja?

    Post
    Trening w domu

    Przedewszystkim nie licz na to, że ZMA ci pomoże. Po pierwsze nie wierzę w na tyle dużą skuteczność tego suplementu aby mógł pomóc Ci w depresji już prędzej tribulus ale też mam wątpliwości. Przedewsyztskim terapia u psychologa jest długa, oprócz tego, ze on Ci pomaga powinieneś się udać także do psychiatry, pscyholog pomaga w rozwiązaniu problemu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 6/13/2005 1:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w jak najlepszy sposób z dietą. Wiadomo wiąże się to z wydatkami. Chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt. Przykładam się do tego w stu procentach. Proszę o wskazówki, rady, pomoc z góry serdecznie dziękuję :) I Posiłek: 7:00 Płatki owsiane – 70g Jaja całe – 2 = 120g Orzechy włoskie – 10g Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 12/13/2010 10:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział suplementy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Zobaczcie jak na innych forach jest. Ktoś wchodzi, prosi o pomoc w doborze supli, dostaje POMOC W DOBORZE SUPLI a nie DIECIE. Proszę o przeanalizowanie tego co napisałem i wyciągnięcie wniosków.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 10/22/2008 3:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z efektow. Przyczyny nalezy szukac w treningu i diecie. Czesto ludzie zapominaja o diecie liczac na to, ze trening zalatwi sprawe. Odnosnie jego samego jestem w stanie Ci pomoc. O HST przeczytasz w podwieszonych, a przykladowy plan moze byc taki: 1) Przysiady (sztanga z przodu lub z tylu; jak wolisz) 2) Martwy ciag 3) Wyciskanie lezac 4) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 1/19/2008 4:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze sie cos uda wygrac :D co do tego bcaa to gdzies czytalem ze jest sens dawac w dnt ale jak tak piszecie to sie zastanawiam teraz bo tak jak bym dawal to mi wychodzi na rowne 6 tyg czyli tyle ile trwa test to teraz sam niewiem jak to bcaa dawkowac ale mysle ze jak bd dawal w dnt to to powinno pomoc w regeneracji, a wy co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2012 10:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 2 Dziś cały dzień poza domem, dieta dlatego troche słaba. Po wczorajszym treningu zero zakwasów itd ale może dlatego też, że był lekki+bcaa mogło też pomóc w regeneracji. Pozatym zrobiłem sobie bannerki, wydaje mi się ze nie najgorsze :D Dodam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2012 9:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Twarz, a dieta i treningi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jedynie to, że prawdopodobnie jest to Twoja subiektywna ocena, która z reguły (szczególnie w przypadku kobiet) odbiega znacznie od rzeczywistości). Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć dobrej jakości zdjęcia sylwetki (bok, tył i przód). Do tego wrzuć również zdjęcie twarzy. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. W obecnej sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2/9/2022 12:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Myślisz że 10mg GW np pod lipidy może pomóc? Czy lepiej wrzucić 20

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2022 2:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] o starcie ;-) Zrozumcie, że nie każdy ma tak pięknie poukładane w głowie. Mnie zaburzenia depresyjne od 9 lat nachodzą gdy w ciągu 2 miesięcy zmarł tata bo zamiast mu pomoc z zakupami wolałem iść na silke, a on dostał ataku serca (głupi gnojem byłem). Wtedy kompletnie tracę zapał do czegokolwiek, a one się pojawiają pod naciskiem dużego [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2022 7:51:40 PM Liczba szacunów: 2
  • Temat zostal napisany wlasnie dla ogolu I ku pomocy Bedzie podwieszony I obowiazkowy do odczytania razem z innymi zamowionymi u ludzi, ktorzy chca I potrafia pomoc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 12:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma się co was radzić, skoro piszę od początku, że właśnie dużo ćwiczę a dostaje odpowiedzi typu, nie opychaj się. To super rada jest. Bardzo "dziękuję"za taką pomoc. A na siłowni boss też głównie kawkę popija i podrywa co młodsze laski ale profesjonalnej porady nie uświadczysz, ehhh. No nic sama sobie poradzę !

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 8:14:55 PM Liczba szacunów: 0