.... wie mco to gainer i wiem co to karbo wiem co to kreatyna itp.. tylko mam opakowanie gdzie nic nie pisze jak brac. facet mi mowil ale nie pamietam dokladnie....;/ i dlatego prosze o pomoc.. czy zawsze jak prosze o pomoc nikt mi nie pomoze tylko mnie zbeszta?? i to przedewszystkim modernatorzy... niektorzy sa spoko ale ....
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2/13/2008 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0
[...] staram sie jesc tyle abym nadrobil brakujace kcal, moje dzienne zapotrzebowanie to 2135 kcal to juz jest po odjeciu 20% na redukcje zerknij na moj wczesniejszy post "pomoc w ulozeniu diety" tam jest moja dieta ale nie iem czy taka moze byc czy cos tam nie brakuje King dziekuje za pomoc ps. i nie jestem gruby, mam lekki brzuch ktory mi [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 7/4/2013 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] nogi i szyję." - mam długie nogi, ramiona, co do szyji to nie jestem pewien :) Jest poprostu "normalnej", przeciętnej długości :) Pozdrawiam i dzięki za pomoc, Tomek. Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:58:32 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:59:14 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 13:01:23
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 706 Data: 5/28/2007 12:57:40 PM Liczba szacunów: 0
Prosze o pomoc mój ośmioletni synek tydzien temu dostał ospe wietrzna chrostki juz zasychaja lecz dzis zobaczylam za uchem guzek miekki a po chwili wyczulam jeszcze dwa powyzej.Prosze o pomoc czy to cos groznego bo bardzo sie martwie.Dziękuje
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 1/13/2016 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć lepszy efekt...i tyle...:/ ale o co Ci chodzi z tym ograniczeniem?? podaje wymiary..:) 23 lata 176cm i 89kg.. dziekim za pomoc
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 6/11/2007 6:38:09 PM Liczba szacunów: 0
Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
Bieganie a rowerek to niebo a ziemia Gwarantuje, ze bieganie to niezapomniane wrazenia :) Zawsze sie zastanawiam, czy dam rade wrocic o wlasnych silach, czy zadzwonie po pomoc |-) A co do warzyw... codziennie robie wielka miche surowki, kiedys zwazylam i wyszlo prawie 1kg :-D Do tego jeszcze warzywa gotowane (np. codziennie caly kalafior) %-) [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 10:56:13 PM Liczba szacunów: 0
[...] nie raz mieli nieprzyjemność przekonać się na własnej skórze, że mam rację. Włącznie z takimi pomyłkami, że otwiera się nóż w kieszeni. #-P Także, ja zawsze dziękuję za pomoc 8-) Dziękuje dziewczyny za wsparcie :-) Na szczęście już wszystko wróciło do normy, ale jeszcze czuję się osłabiona. Dzisiaj dietetycznie jest dzień małyszowy, ale [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 1:47:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] stojaki, piłka (sprawdzi się też w roli ławeczki :-) ). I zrobisz świetne treningi. Jeszcze buty do biegania, żeby zrobić aero. 8-) Bez stojaków dałoby się, gdybyś miała pomoc w postaci rosłego osobnika, który podawałby Ci większe ciężary, ale to trochę upierdliwe. ;-) Poza tym, stojaki można wykorzystać do invert rows. Jeśli są to [...]
Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
Mam pytanko dotyczące tego supelka. Na rano na czczo to czaje i przed treningiem. A jeśli trening mam o 11 rano bo tak mi pasuje to co mam zrobić jak przyjmować żeby się nie okazało, że nic nie daję? Proszę o pomoc!! Pozdrawiam
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki chlopaki za pomoc ale dzis rano kupilem shaker (remek uspokoj sie;d jutro wpadniesz to pogadamy) dzieki Turysta za pomoc musze poczytac o tej laktozie
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 12/28/2009 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
[...] tzn. zrozumiałam, że trejning powinien dać w kość. Wczoraj zmuliły mnie te powtórzenia i właśnie tak się czułam. W kwestii przysiadów ze sztangą, popracuję. "Dla Ciebie lepszy jest trening "po którym ledwo żyjesz" niż trening, który daje widoczne rezultaty?" Nie, dlatego prosiłam o pomoc. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 17:52:34
Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 5:50:51 PM Liczba szacunów: 1
[...] czczo i 2 tab pół godziny przed treningiem, oprócz tego jabłczan kreatyny 6g + L-arginina 3g, a zaraz po treningu bcaa 6g. obiad ok pół godziny później. Z góry dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/15/0a004101e2774817ab8cd62f064fe7c8.jpg Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 22:26:16 Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 4/15/2015 10:22:27 PM Liczba szacunów: 0
Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 4/26/2005 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
