SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy ktoś już próbował?.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odrazu miec abonament ale chyba daje se siana i kupuje innej firmy bo wole miec jakies przyrosty a pisanie to i tak se daje rade pisac co osiem minut odpowiedzi...dzieki za pomoc w wyborze produktow wariaty za zainteresowanie i pomoc macie u mnie ........dług wdzieczności....oczywiscie żartowałem sogusa dostajcie życze powodzenia na siłce [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 1/6/2003 11:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Susta 2ml tyg

    Post
    Doping

    wiecej nie wyciagne, co najwyzej moge zaopatrzyc sie w wieksze parcie przy jedzeniu na tluszcze i ww. Teraz moglby ktos po prostu mi pomoc z dawkami? Jakie dawki proponujecie i kiedy bicia, czy prosze o tak wiele? Nie zrezygnuje z tego i tak, wiec czy uzyskam pomoc czy nie...nadal bede trzymal cykl...z tym, ze z czyjsą pomoca moge wyjsc na tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 738 Data: 3/30/2018 10:49:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Szkoda, że tak szybko skończyla się współpraca bo zapowiadało się idealnie. Ja się od przedwczoraj stosuję do wszystkich zasad od Martuccy i zakupiłam już część suplementów. Czy już nie mogę liczyć na pomoc? Bo mam jeszcze parę pytań a nie wiem czy jest sens je zadawać...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 2:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaliczony: (5x5, 2 min przerwy, dziś bez progresu w obciążeniu) A1. przysiad - 30kg A2. wyciskanie sztangielek na płaskiej - po 8kg na rękę B1. podciąganie - na maszynie, z pomocą B2. wypady dalekie - po 8kg na rękę C1. wyciskanie żołnierskie - po 4kg na rękę C2. wiosłowanie sztangą - 25kg D1. prostowanie ramion na wyciągu - 21kg D2. uginanie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14399 Data: 3/20/2012 7:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raz było miło, ktoś się mną zainteresował, w sensie treningowym oczywiście, i poświęcił mi czas. A że nie było poważnie - normalka. Myślę, że chłopcy dużo młodsi ode mnie, to i poważni nie byli:) Przynajmniej wiem, że w razie czego mogę liczyć na ich pomoc, wiedzą, co i po co trenuję i będę czuła się swobodniej. Zapyerdol będzie. Nie martw się.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14399 Data: 3/20/2012 7:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czlowieku. Nikt tu nie chce przeciez zrobic Ci krzywdy tylko proboje Ci pomoc. Na pierwszy rzut oka widac, ze nie znasz podstaw bo jezeli masz dylemat czy kupic gainera czy kreatynke na mase to ja dziekuje, a skoro nie znasz podstaw to albo zaufaj ludziom, ktorzy sa ogarnieci w tych tematach i probuja Ci pomoc albo wez sie samodzielnie za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 8/5/2007 12:29:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Potrafisz radzić sobie z hipoglikemią potreningową? Ja Ci startować w tym konkursie nie zabronię, ale też nie możesz liczyć na moją czy innych moderatorek, pomoc. To nie jest naszym obowiązkiem, tym bardziej, że ryzyko kontuzji jest u Ciebie wysokie. Na pobłażanie błędom liczyć też nie masz co; zasady są wyraźnie określone, a w [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przejrzałam wszystkie ćwiczenia z planu i nasunęło się kilka pytań, jeśli mogłybyście doradzić, bądź rozwiać moje wątpliwości będę na prawdę wdzięczna za pomoc. To jedzem: 1.jakie dobrać sztangielki na poczatek,jeśli chodzi o rozpiętki, wyciskanie, uginanie ramion,czy do każdego z tych ćwiczeń obciążenie powinno być inne,czy [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 8:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się pomóc na tyle ile wiem ;-) -o przyciąganiach drążków nic niestety nie wiem :-( -plank to ten kijek, upierdliwe ćwiczenie #-P -wyciskanie to sprzed, nigdy zza głowy -wypady na zmianę, w miejscu -pompki zawsze męskie :-)) No. To do dzieła :-D Śledziu mi pasuje %-) Tylko się musimy czasowo dograć. Ja w zasadzie do niedzieli większych [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 9:50:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i stosowaniu słodzików. Nie chce się mocno rozpisywać tylko, jak najszybciej działać:-) Jeszcze szybkie dwa pytania : Czy zostać przy rozkładzie 130/65/180 w DT? Zaczynam od treningu dla zielonych? Z góry dziękuję za pomoc:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c418d9da7c5646ff93b8d9bf1be07b9e.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2014-08-23 18:43:01

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 2:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT 08.10.2014**Tydzień 7**Dzień 45 (3seriax8powtórzeń) Dziś trening zmodyfikowany, ponieważ w drugiej sali ze stacjami okazało się, że zamek w drzwiach został przekręcony i nie można był się do niej dostać. Dlatego, aby nie odpuścić treningu zastąpiłam te na maszynach innymi ćwiczeniami(zaznaczone na czerwono). Na szybko starałam się dobrać [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2014 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek z "siłownią" - co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] itd., jak to była dotychczas. Piję wodę, staram się brać jak najmniej chemii (np. tego szitu w zupkach chińskich), no zobaczymy, zobaczymy. Za jakiś czas zapewne poproszę o pomoc w ułożeniu diety, a tymczasem dziękuję po raz kolejny za pomoc, pozdrawiam :) Zmieniony przez - ZienQ w dniu 2014-04-02 14:41:40 Zmieniony przez - ZienQ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 489 Data: 4/2/2014 2:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • wymuszone powtórzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] metody- albo co jakis czas stosujesz ową metode przy jednym treningu- np. co 4-ty trening albo przez krótki okres kilka treningów nastepujących po sobie 3-4. tylko pytanie czy myslisz o powt. wymuszonych -tzn. pomoc partnera w jednym, dwoch ostatnich powt., czy powt. negatywnych czyli pomoc partnera w calej serii przy b. wolnym ruchu powrotnym?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 10/10/2009 2:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból barku podczas skakania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ( nie strzela w udzie tylko w pachwinie). Kiedyś miałem tak przy zwykłych brzuszkach, ale po jakims czasie ustąpiło a teraz nie mam pojęcia jak to naprawić. W czym ma pomoc Aspargin i BodyMax? Załamka.... Bardzo dziękuję za zainteresowanie i proszę o dalsza pomoc... http://willard.fm.interia.pl/przywodziciel.htm Czytalem ten [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2/24/2013 7:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka do 300PLN

    Post
    Usuniete tematy

    Dzięki za pomoc. Prawdopodobnie w poniedziałek lub wtorek złoże zamówienie, SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 6/27/2009 10:39:50 AM Liczba szacunów: 0
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Najbardziej polecam trening siłowy i dobry jest również trening PeCo Wiesz jak mi możesz pomóc? Wejdź tutaj i powiedz, że jesteś na tak : http://www.sfd.pl/temat134431/strona1/

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2004 5:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz spróbować się podciągać z pomoc gumy - a jak to nie pasuje to wtedy może być ściąganie drążka.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2016 8:58:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli rozumiem, ze mi nie zaszkodzi, a moze pomoc? Cykl 6 tygodni bedzie ok? Zajaralam sie i skoro wakacyjna forma poszla w odstawke to chce ten czas wykorzystac jak najlepiej i zbudowac sobie poslad marzen :-D

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2017 12:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • I cykl sterydowy.

    Post
    Doping

    Prośba o pomoc w dostosowaniu cyklu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 67 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 95 -udo: 46 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy 6. DIETA: ogolnie czekam na propozycje ... nie mam poki co skilla w tym temacie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka + vinstrol 8. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 1/5/2010 11:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast hcg

    Post
    Doping

    Gainer-nie musi go miec,jesli bedzie mial odpowiednia ilosc kcal Witaminy to nawet gdyby tone zjadl to w spadkach nie pomoga bo jiby czemu mialyby pomoc Booster tescia rowniez nie sadze zeby cos pomogl Ew kreatyna cos niecos moze pomoc ale tylko w przypadku odpowiedniego odzywiania i treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 11/13/2017 11:45:26 AM Liczba szacunów: 0