SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzbuję pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chcę sobie ułożyć. Też wolał bym to zrzucić bo najbardziej mi na tym zależy i żeby nabrać sylwetki.. już nie mówię tutaj o sylwetce kulturysty. Mam zamiar na weekend chodzić na basen jakieś intensywne pływanie itp. A co do treningu mógł by mi ktoś pomóc bo nie wiem po ile serii robić i ile podniesień jakim ciężarem bd bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 12/13/2011 9:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Polewkowy ten sprzęt hehe. Fajnie zmienia się kąt "natarcia" w trakcie ruchu. Może faktycznie coś to może pomóc Będzie trzeba odwiedzić tą siłkę przy najbliższej wizycie w Wawce.

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2016 1:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wojtek ale wiesz, jakby Marian robił takim ciężarem, to też robiłby to z książkową techniką. Moim zdaniem często warto naciągnąć technikę i postawić na ciężar, oczywiście zachowując podstawowe zasady, ale gdzieś lekko pomóc sobie ciałem np. Szczególnie przy plecach warto, nie wyobrażam sobie zrobić grubych plecow wiosłując ciężarem 20kg.

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2016 10:01:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki Wojtek za.filmik;) taka wersję wiosła robiłem w poprzedniej planie od czasu do czasu. Teraz chodzi o to że mi sztanga idzie między nogami i ten ruch mocno mi skaracslo przez to...:( a znowu w takiej pozycji jak Ty że sztanga idzie po zewnętrznej części ciężko mi pozycje utrzymać jak dam.większy ciężar a co za tym idzie technika idzie wp***u [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2016 1:47:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już poszło zamówienie %-) dzięki za pomoc :-) Zabrałem: - MALAGA (750G) - NOUGAT (750G) - WHITE CHOCOLATE STRAWBERRY (750G)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 10:54:46 AM Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W ciągu kilku dni najezdzilem się trochę ... ortopeda, rtg, fizjo, USG i tak w kółko :-D Ostatecznie operacji nie będzie bo uraz jest zbyt słaby, na RTG wyszło dziwnie wszystko dobrze, a jednak ból nadal jest. Nie będę się rozpisywał co gdzie mi mówili bo by to była litania na 20min :-D Ostatecznie zdecydowałem się na osocze bogato płytkowe [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2018 7:21:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zaproponowano mi za 500 i za 1200, wybrałem to droższe. Ortopeda mówił że na tym poziomie co jestem, nie ma się co zastanawiać i trzeba wziąć flagowe "pewne". On m.in. ostrzykiwał Pudziana, w swoich najlepszych latach podobno całe ciało w osoczu miał, tricepsy, bicepsy, kolana, łydki, plecy, dosłownie wszystko i m.in. dlatego nie łapał tak [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2018 8:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jeżeli ma pomóc wrócić do zdrowia to nie wydaje się to aż takim dużym kosztem, tylko aby pomogło, za to trzymam kciuki :-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2019 1:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2019 1:18:28 PM Liczba szacunów: 1
  • dzieki wszystkim za pomoc. Mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie. Mowicie, ze wino bierze sie co drugi dzien. czyli np. poniedzialek-sroda-piatek-niedziela-wtorek-czwartek-sobota-poniedzialek-ITD. czy moze inaczej np tak: poniedzialek-czwartek-niedziela-sroda-sobota-wtorek ITD. wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 5/1/2004 12:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiesz jaka jest różnica między wpi a wpc?%-) Skoro autor zadal takie pytanie to chyba nie wie jaka jest roznica. Davidooo jak chcesz pomoc to prosze pomoc, a nie bez sensu komentowac. Ja moge od siebie polecic : Whey Gold Standart lub cos od Sciteca. smakowo i jakosciowo wygladaja bardzo dobrze.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/21/2013 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia + dieta. Aktualne czy nie ? :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (By uniknąć „bujania" napinamy całe ciało, ważne by utrzymać szybkość powtórzeń na tym samym poziomie przez całą serię) - Unoszenie nóg i bioder w leżeniu (możemy poprosić o pomoc partnera by energicznie pchał nasze nogi w kierunku podłogi a my staramy się zapobiec ich uderzeniu) - Skręty z gryfem (znakomite ćwiczenie na mięśnie skośne , [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2/17/2013 11:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • calkowicie nie zlikwiduje może jedynie pomóc a to i tak zalezy od osoby jednemu może troszkę pomóc drugiemu mniej a trzeciemu wcale ....ale warto spróbować . Ja natomiast polecam masaż szorstką gąbką potem nakładamy krem z kolagenem i elastyną i witaminą c i retinolem i po aru takich zabiegach wierzcie mi że kondycja skóry jest naprawde lepsza a [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 7/10/2006 10:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Włoch Jarno Trulli oraz Fin Heikki Kovalainen będą startowali w sezonie 2010 w zespole Lotus. Malezyjscy właściciele Lotusa dzisiaj oficjalnie przedstawili pełną obsadę kierowców na przyszły rok. Zgodnie z oczekiwaniami Fairuz Fauzy będzie w tym zespole kierowcą rezerwowym. Na specjalnej konferencji prasowej w Kuala Lumpur Ahmad Shabery Cheek, [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6125 Data: 12/14/2009 10:25:12 AM Liczba szacunów: 0
  • artykuł Men's Health - opinia specjalisty

    Post
    Trening dla początkujących

    tzw chwyt marketingowy. dlatego właśnie znalazłem się tu żeby posiłkować się wiedzą ludzi doświadczonych, którzy coś osiągnęli. dzięki wielkie za pomoc każdemu z osobna. bogatszy w wiedzę mogę zacząć robić coś ze sobą na poważnie. mam nadzieję, że w przyszłości również mogę liczyć na Waszą pomoc. pozdro panowie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 1/4/2016 7:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pryszcze na odbloku

    Post
    Doping

    [...] kwestia organizmu, jednych potrafi zasyfic konkretnie, a sa osoby u ktorych nigdy nie widzialem i nie skarazyly sie na syfy po konskich dawkach i kombinacjach saa. Jak Ci pomoc? 1. Dermatolog, powiedz co i jak szlo z saa. Tylko ogarniety czlowiek i prywatnie, bo inaczej daruj sobie, szkoda Twojego siana jak zaczna Cie wciskac wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 12/29/2015 11:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana w treningu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) alechyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być krótko.Dziękuję jednak za wszelką pomoc - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 1/9/2008 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana w treningu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robić takie modyfikacje bo jak nie to zostaję przy starej wersji Z całym planem można będzie zapoznać się,mam nadzieję,jutro jak założę dziennik. W zasadzie liczyłem na pomoc Senegrotha(znowu ) ale chyba zajęty jest nauką to pomyślałem że Wam dupę pozawracam Ufff...znów mi poemat wyszedł a miało być krótko.Dziękuję jednak za wszelką pomoc - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 1/9/2008 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i do amatorskiej i jakiejkolwiek kulturystyki jak nie chce cwiczyc na nogi! Ludzie nie potraficie czegoś zrozumiec to odrazu krytyka i dyskryminacja... A co do sezonowcow to nie przeczytales 1 posta ze ja juz jakis tam staz mam tak wiec nie cwicze tylko na ten sezon... Proszę o pomoc NIE UWZGLEDNIAJAC NOG! a i ja prosze o pomoc a nie o krytykę...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 5/5/2008 9:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Swieta - Pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie tylko, ogolnie o pomoc innym - Michal Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 12/15/2003 1:27:29 PM Liczba szacunów: 0