Ashwaganda czy melatonina ?

Witam. Chcialbym uzyskac kilka opinii na temat powyzszych suplementow. Mam problemy z zasypianiem, wstaje czesto o 5 rano spiac po 5-6h, co odbija sie na pewno na mojej regeneracji, ciezko zasypiam z pwoodu krzywej przegrody nosowej(operacja w sierpniu), doidatkowo prowadze dosc stresujacy tryb zycia, miewam gorsze dni, spadki samopoczucia.

Ktory z tych uplementow bedziej odpowiedni dla mnie ?? Lub czy ewentualnie mozna je stosowac jednoczesnie ?
Czym kierowac sie przy ewentualnym wyborze ?


Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2019-02-23 18:03:10

Spokojnie możesz zastosować oba jednocześnie. Każdy ma trochę inne działanie

pomysl o kompleksowym produkcie
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html#wartosci 

Sleep pro dość fajnie się sprawdza
Okazjonalnie sobie wrzucam

ashwa wykazuje najlepsze działanie przy długotrwałym stosowaniu, z kolei melatoniny nie można cały czas brać, bo jej działanie słabnie, lepiej stosować ją okazjonalnie, ale można je stosować jednocześnie, nie ma żadnych przeciwwskazań

Jestem zdecydowany na asfhagande.

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html?utm_source=[FB-SKLEP]X KATALOG Remarketing1&utm_medium=FBads_katalog&utm_campaign=FBads&id=kpfb

Ktoś próbował ta ? Będzie Ok ?

ja aktualnie biorę, miałem wcześniej tą bez forte i wydawało mi się, że czuję działanie, ta dopiero leci drugi tydzień po przerwie, ale jak jest to samo tylko w większej dawce to tym bardziej będzie ok, generalnie z produktów allnutrition powinieneś być zadowolony

Korzystam rowniez z Cytruliny ale nutrition i jest zadowolony

All nutrition*

Jak jest ze stosowaniem ? W godzinach wieczornych jedna tabletka ?

to już obojętne o jakiej porze, ja biorę jednego tabsa w godzinach wieczornych zazwyczaj przed snem