SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc początek diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witka ziomki ćwiczę 2 lata bez diety kreta jest no i efekty 4 w skali 10 nie chcę wydawać kasy na odżywki bez diety to strata kasy przemyślałem wszystko i od przyszłego tygodnia ruszam z dietą:) jestem na cyklu mono,cytocell,nox,bcaa moja prośba jest taka podeśle/napisze ktoś linki do diety 10 wskazówek itp z góry dzięki:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 472 Data: 4/18/2011 4:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy treningach !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mój problem polega na tym że kupiłem do domu ławeczkę i trochę obciążenia ułożyłem sobie plan treningowy chyba zły ponieważ gdy wyciskam na klatę nie czuję żeby mięśnie pracowały kompletnie, bolą mnie tylko łapy. Dostępny sprzęt ławeczka,rozpiętki,prasa do nóg,drążek,gryf prosty i 40 kg obciążenia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 502 Data: 1/28/2013 6:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem nowym cwicze gdzies okolo 1 miesiaca i kupilem sobie nitobolo 2 powder 500gr i tu sie znajduje caly problem niewiem czy mam cwiczyc tylko z tym czy mam kupic sobie jeszcze cos.I jak by to od czegos zalezalo to cwiczenia robie na sile.Prosze o odpowiedzi osob ktore cos o tym wiedza za wszystkie odpowiedzi dzieki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 10/18/2008 9:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawki stosowanych odżywek FitMax. Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałbym zacząć stosować odżywki firmy FitMax: 1. Amino 2000 2. HMB 3. BCAA PRO 4200 oraz L-Carnityna 750mg Olimpu. Zależy mi na zgubieniu oponki na brzuchu i wzmocnieniu moich mięśni i ich uwidocznieniu. Mam 194cm wzrostu i 104kg wagi. Proszę o pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 926 Data: 7/12/2009 2:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc!!!

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam w domu ławeczkę z pełnym kompletem Chciałbym żeby mi ktoś pomógł znaleźć schematy jak wykonywać jakieś ćwiczenie np rozpiętoki i taki do tego schemat żebym sobie mógł wydrukować tylko nie z atlas bo tam są gify:) DZIX. Zmieniony przez - forza1 w dniu 2009-11-25 18:07:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 11/25/2009 6:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Prosze o pomoc!!Witam,mam do was prosbe(przygotowuje prace o kulturystyce-jak wpływa na ludzi,dlaczego jest niedoceniana np. w Tv)mianowicie:potrzebuje adresy do stronek czy jakies info o polskich kulturystach-reprezentujących nasz kraj na zawodach w Europie czy na swiecie...Dzieki za pomoc...Pozdro...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 4/14/2006 5:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DVD-emperor 2 Manta - pomoc

    Temat
    Targowisko

    Ma ktoś może do sprzedania lub wie gdzie i czy mozna dokupić pilota do DVD-007 firmy Manta emperor 2, bo mi sie z***ał a nigdzie nie moge dokupić, a na tym DVD nie ma ręcznego sterowania kursorek więc bez pilota nawet napisów nie mogę wybrać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 11/15/2005 7:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta=duzo masy prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Prosilbym was o ułozenie mi odpowienidej diety na przyrost masy. Mam 16 lat na silownie chodze od 1 pazdziernika..... biore odzywke MASS XXL (firmy trec) juz drugi raz.... w styczniu chce kupic sobie xxl i kreatyne cm3 i prosilbym o dobra diete ktora pomogla by mi w nabyciu duzej masy.... z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 12/12/2007 8:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok, pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Postanowiłem rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA. Będzie to 100 tabsów mety. Prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu odbloku. Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 83 Wymiary: - Biceps: 40 - Klatka: 115 - Udo: 63 - Pas: 84 Przebyte cykle: brak

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 3/21/2013 4:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,proszę o pomoc w dawkowaniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,nabyłem dziś odżywki Xtreme Napalm 500g i BCAAPLUS 400g i IHS BS BURN-SHAPE 90caps+30 i ActivLab TCM POWDER 500g. Potrzebuje pomocy jak to stosować w dni treningowe i w dni nietreningowe .Proszę o Pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - matteuszz-92 w dniu 2015-01-03 19:36:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 819 Data: 1/3/2015 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w MC

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanie a mianowicie czy podczas robienia max na MC mozna sobie ciężar "oprzeć" o uda?? Dokladniej chodzi mi o to, że mam słaby uścisk i jak robie MC to lekko uginam nogi i ciężar podpieram o uda i ciągne do góry... Na zawodach jest takie coś dopuszczalne?? Dz za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2/17/2008 7:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Jestem piłkarzem i mam teraz przerwę zimową w rozgrywkach. Zapisałem się na siłownię i chciałbym wspomóc się odżywkami. Mam 194cm/90kg chciałbym spalić tłuszcz poprzez to poprawić sylwetkę i wzmocnić siłę mięśni.. nie mam pojęcia jaki spalacz tłuszczu dobrać no i do tego odżywki wspomagające.. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 11/14/2010 2:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w doborze suplementów na cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym zacząć cykl i nie wiem czy cos jeszcze do niego dodać lub coś zmienić. Cykl ma trwać 6-8 tygodni. stack kreatynowy: Universal Storm białko: SFD WPC Protein Econo v3 ok 2kg. węglowodany: Hi- Tec Carbo Pur 3k witaminy : Olimp Multiple Sport lub jakieś inne. Z góry Dziękuję :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 9/22/2014 4:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w przygotowaniu treningu

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Proszę o pomoc w przygotowaniu treningu. Jeżeli chodzi o sprzęt, to mam tylko hantle. Wiek: 14 lat Waga: 49 kg Wzrost: 177 cm Cel treningu: przede wszystkim siła, ale "przypakować się" też nie zaszkodzi Inne uprawiane sporty: piłka nożna Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 917 Data: 6/22/2008 3:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta i planem treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 15 lat i chialbym zaczac przygode z silownia. Bede cwiczyl w domu; dysponuje tylko lawka, sztanga, hantlami i obciazeniem. Na poczatek mysle ze wystarczy. Mam 170cm wzrostu i waze 63, chcialbym przybrac na masie i tu moja prosba o pomoc w ulozeniu diety i ulozeniu planu treningu i ewentualnie jakies suplementy. Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 407 Data: 8/2/2012 10:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    WITAM CHCIAL BYM ZROBIC ZRZUT SWOJEJ DIETY NIE MAM TAKIEJ OPCJI NA SWOIM PROFILU JEST JAKAS MOZLIWOSC ZEBY TO ZROBIC DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 9/6/2015 1:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co myslicie o tym cyklu..Kreatyna z Vitalmaxa Aminokwasy z biotecha + TEstosterol + Biosterol + Bialko z ostrowi..Mam pytanko czy jezeli dodal bym do tego thermo speed to nie zrobie na tym zbytniej masy...bo zalezy mi na drobnej popraiwe masy i wyzrezbienu miesni..Waga-74 kg wiek-18 lat wzrost-179cm.pomozcie:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 6/25/2006 9:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry. Mam 26 lat, 181 cm wzrostu i 92 kg wagi. Od sierpnia 2011 chodzę na siłownie. Moim celem jest utrata wagi, efektów żadnych. Trenuje 2 razy w tygodniu Mój plan treningowy 20 minut bieg, 20 minut treningu na atlasach (na wolnych nie trenuje bo jestem za słaby), 20 minut rower 20 atlasy 10 rower prosiłbym o radę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 12/19/2011 9:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    ActivLab

    witajcie, mam pytanie czy moge polaczyc gainbody machine man 30 z activlab creatine xtra tez z activlabu i super pump 250 mysllem zrobic to tak : rano creatine porcje przed treningiem super pump po treningu creatine porcje i gainbody co Wy na to? ma to sens nieznam sie wogole, szukam pomocy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/9/2012 2:39:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam w 100% naturalnego bialka sprawdzonej firmy. Zalezy mi na tym, zeby nie mialo w sobie cukru, slodzikow i zadnych innych dodatkow. Generalnie chcialbym dostac odpowiednik Optimum Nutrition 100% Natural Protein Powder Whey to Health, Source Naturals Niestety nie znalazlem tego w zadnym sklepie w Polsce. Bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 476 Data: 7/16/2012 7:44:09 PM Liczba szacunów: 0