SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZE O RADE!!!SKONCZYLEM CYKL Z 8 STRZLOW DEKI I 5 STRZALOW OMY JAK MAMSIE ODBLOKOWAC MAM 15 TEBLETEK NOLVY 20 MG TABLETKA I 12 TABLETEK CLOMIDU 50 MG TABLETKA..PROSZE ODP NIE CHECE GLOPICH PYTAN TYLKO ODP NA MOJE PYTANIE BRALEM JEDEN STRZAL DEKI TYGODNIOWO I 125 MG OMY TYGODNIOWO TAK DO KONCA!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 9/11/2006 4:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 15 lat potrzebna pomoc !!

    Temat
    Trening w domu

    Siemka mam 15 lat ,moja waga 65kg,wzrost 177cm, chciałbym coś poćwiczyć ,mógłby być brzuch, klata,ręce. W domu posiadam tylko hantle (ogólnie 20kg-10kg na jedną). No i tu tkwi problem , robiłem kiedyś A6W jednak nie dawało mi to jakichś efektów no i chciałbym się was poradzić?Najbardziej zależało by mi na rękach i brzuchu :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 11/10/2011 10:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam 18 lat, 181 cm wzrostu oraz ok 70kg wagi. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową z brzucha oraz go wzmocnić. Prosiłbym Was o napisanie, jakie domowe ćwiczenia są najlepsze oraz o jakieś małe rozpisanie serii i powtórzeń. Chciałbym również się dowiedzieć czego definitywnie unikać, jeśli chodzi o jedzenie :) Pozdrawiam i liczę na szybką odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 297 Data: 3/30/2015 10:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić HIIT?? ile razy w tyg albo co innego stać mnie na dużo tylko sam nie wiem jak konkretnie sie za to zabrać pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/27/2007 9:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy,proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego na mase,dieta jest ułozona,pije bialko i biore mono kreatyne głównie zalezy mi na przybraniu masy Wiek 17 Waga 64 Wzrost 173 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Masa Staż 6 miesiecy Aktywność fizyczna duża Typ budowy : mezomorfik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 6/20/2009 9:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam.mam pytanie jestem na końcu kuracji i zjadłem około 160 tab vina w stężeniu 50mg dziennie do tego essentiale forte do każdej dawki.lecz od kilku dni zmniejszył mi się apetyt,mam wzdety brzuch i dwa razy wymiotowalem jakimś kwasem.domyślam się ze trzeba odstawić vino ale dlaczego tak się czuje i czy jest sens vino w tab zamienić na injekcje?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 435 Data: 5/24/2016 3:53:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.. Trening dla koleżanki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... chciałbym prosić Was o pomoc w ułozeniu (badz podaniu) przykładowego planu treningowego dla mojej koleżanki... Cwiczy ona juz 2 miesiące.... kompletnie nie mam pojęcia jaki typ treningu bedzie dobry dla kobiety. Zależy jej na ujedrnieniu piersi,pośladków i ogólnej kondycji. Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 4/15/2005 9:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl-prośba o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czytałem dużo tematów na forum przed założenie konta ale nie znalazłem odpowiedzi. Na mój pierwszy cykl brałem: mono, tauryne omege i vitamin plus >> wszystko olimpa Chciałbym prosić o pomoc w doborze suplementów na drugi cykl . Kwota jaką chce przeznaczyc to 200zł Pozdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 934 Data: 12/18/2008 7:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc jaka rama do xc!!!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, potrzebuje pomocy, nie wiem jaką ramę wybrac do Maratonów , niestety maksymalnie posiadam 400 zł , chciałbym jakąś nową ramę, poprzednio miałem Meride 40 d 22" była za duża więc dla tego potrzebuję 18 " 19"(wzrost 174) w miarę lekką i sztywna ,Prosze o szybką odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 1/18/2011 6:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ilosci gram w porcji..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!Taki sposob "dawkowania" zalecil mi jeden z ekspertow SFD tylko ze nie dodal ilosci gram na porcje.... KA bierz tylko po treningu 4-5 kaps. nII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. Moje pytanie ile gram nitro brac ?? Dodam tylko ze mam 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu... Pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 9/22/2008 7:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • moj pierwszy cykl pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cwicze juz na silowni 6 miesiecy. Robie trening na mase miesniowa i sile. Co myslicie o tym abym zaczol brac np jakas kreatyne np cm3 1250 + jakies aminy czy cos ? Zalezy mi na tym aby troche definicja miesni mi sie podniosla : ) + sila, tylko niechce tak ze jak skoncze cykl to zeby zaniklo, czy myslicie ze ta kreatyna bedzie ok ? + co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2/11/2012 3:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu palnu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... Mam 17 lat i na siłownie chodze juz ok 1 roku, i przez ten czas cwicze tylko na jednym palnie treningowym. I nie wiem czy jest on odpowiedni, prawidlowy, dlatego tez prosze o jakies wskazowki dotyczace ukladania planu treingowego. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 5/1/2007 2:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc :) prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc :) chcialbym zeby ktos z was rozpisal mi jak brac te o to produkty BIOGENIX CrEster 250 kap. and BIOGENIX Cell Pump 665g lub zamiast cp DYMATIZE X-Pand 925g do tych 2 produktow chce dorzucic carbo bialko i gainerka chodzi mi glownie o mase .. dzieki z gory :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 5/1/2007 3:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w wyborze roweru trenigowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postanowiłam wreszcie wziąć się za siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów dietę już mam i pierwsze efekty są ale uważam że trochę ruchu nie zaszkodź i przymierzam się do zakupu roweru treningowego moje zainteresowanie wzbudził i]YORK C 102 co o tym sądzicie.Przeznaczyła na ten cel 1000,00 zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 1/28/2009 11:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wybieraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam 15 lat wzrost 170 i 53 kg wagi.Moj staż treningowy wynosci 4 miechy.Od 1 miesiąca biore Olimp białko z serwatki i przybrałem na masie hmm może z 1kg.Myślałem nad połączeniem białka z kreatyną i Carbo.Lub Vitalmax Gainera(łączyć go z kreatyna?).Prosze o dobór jakiś odżywek mój budżet wynosi 200zl ;] Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/1/2011 3:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie odzywki 1. NEOGENIX SUPREMACY 90 kaps 2.FA XTREME NAPALM 1kg 3.FA XTREMe DETONATOR 4. Fa Recona Size 1225g 5.CELL PUMP CHCIALBYM ZEBY KTOS MI POMOGL ROZLOZYC TO NA DWA CYKLE I JAKA DAWKE STOSOWAX NEOGENIX SUPREMACY.CHCEM DOKUPIC JAKIEGOS GAINERA DO TEGO Z FA LUB GASPARI

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 8/31/2012 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • https://https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG9ya3ZYTWxETmN4VUg2YjRqS2ZyMnc6MQ Ankieta jest prosta i niedługa, potrzebna do pracy magisterskiej, brakuje jeszcze sporo, więc będę wdzięczna za pomoc!(jeśli link nie działa wystarczy go skopiować i wkleić w przeglądarkę) Dziękuję!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 924 Data: 12/3/2010 11:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, mam koleżankę która przy wzroście 162 cm waży tylko 45 kg. wiem ze to za mało ale czy coś zagraża jej zdrowiu i czy można normalnie funkcjonować przy tych gabarytach.Co o tym sadzicie ? Dodam ze tak tylko pytam i nic nie zastąpi porady lekarza, po prostu się martwię a ona prawdy nie powie.Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 619 Data: 12/27/2012 7:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kolega kupił sobie odzywki i chce mi je sprzedać i mam takie pytanie bo ma - gainbody machine man 30 - whey authentic protein 80 plus -prolangatum Mam takie pytanko bo czytałem o nich ale wszystkiego nierozumiem to wszystko to jest białko?? I pytanie brzmi czy mozna brac te wszytskie naraz czy osobno??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 8/23/2013 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrac? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na wstepie chce zaznaczyc ze mam ciezka prace fizyczna i dlatego tez chcialbym zakupic jakas przedtreningowke ktora by dobrze pobudzala i dawala dobra pompe zastanawiam sie nad: Mesomorph Jack3d White Flood ktora z nich wybrac? Prosze o opinie ludzi ktorzy brali ktoras z nich :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 933 Data: 4/2/2012 7:58:05 PM Liczba szacunów: 0