SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening dwudniowy-potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM jak w tytule jest napisane... Ucze sie w Torunu i mam mozliwosc tylko 2x w tyg na pakuche isc.. reszta za zakuwanie, strzelnice i inne bejery styczne ze szkolą.. jak opisac jaki trening? jak połaczyc ? wt.klata+bic+barki czw.plecy+nogi+tric ?? jak byscie to rozpisali? PS. wracam do formy po lecie bo jak to w lato---> nie cwiczy sie duzo ;/.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 10/2/2009 10:00:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (holender) i Vinia (V) Tabsy 5 mg.. Jak to rozpisac ? Czy pozniej bede musial brac clomid i co do oslony ? 1,5 roku temu bralem Metke.. to bralem Sylimarol zastosowac Teraz ? Pytanie o oxandrolone czy dorzucic 30 tabletek ? Oplaca sie ? Czy wogole nie bedzie za duzo dla watroby.. ? Prosze o opinie i pomoc jakiegos experta.. dzieki pozdro..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 6/28/2004 5:42:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym lepeij anapolon: prolongatum czy propinicum ?? bede sogi !!!!!!!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 7/19/2004 1:02:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC W DOBORZE ODŻYWKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam 18lat i mój staż to około 2lata.Nie zawsze uczęszczałem na siłownie regularnie ponieważ tez zdarzały sie kontuzje i choroby. Wcześniej nie zażywałem żadnych odżywek i suplementów.Chciałbym sie jednak dowiedzieć jaka odżywka najlepiej by sie sprawdziła w mojej sytuacji(może Kreatyna Olimp).Proszę o wasze zdanie i z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 12/12/2007 4:30:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dobraniu suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    sluchajcie cwiczy 14 miesiecy i na samym poczatku bralem kreatyne przez okolo miesiac, pol roku pozniej kupilem mass xxl i bralem przez 2 miesiace i od okolo pol roku nie biore nic, jade na sucho i chciałbym zebyscie mi doradzili cos po czym beda dobre efekty bo jak narazie to wszystko tak powoli idzie ze juz mnie to denerwuje, dla informacji mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 9/11/2008 3:33:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. mam takie problem potrzebuje jak najszybciej zrzucic pare kg. a konkretnie 16kg. teraz ostro wzialem sie za cwiczenia bieganie basen silka i wogole. ale nioe wiem czy wszystko robie dobrze. czy moge mieszac ze soba wszystkie te dyscypliny?? czy sa jakies przeciwwskazania. prosze o porade.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 12/15/2009 7:21:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas potreningowy - pomoc

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] W zanadrzu mam odżywki: storm i aminokwasy Universala. Czy w czasie potreningowym wystarczy mi dorzucenie np. 2 bananów czy lepsze efekty uzyskałbym kupując carbo ( vextrago? ) i dołączyć je do już posiadanych aminokwasów, albo gainer? Oczywiście mam na myśli tylko okno anaboliczne, a nie porządny posiłek potreningowy. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2/19/2011 5:13:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobic cykl na tcm olimpy i DY nox pump. rpoblem mój tkwi w tym ze nie wiem za bardzo jak to brac i dawkowac i czy wgl mozna brac jabłko ze stackiem. mozna to tak brac ? dt; przed treningiem nox 1 saszetkapo 5 capsułek tcm dnt rano 5 capsułek tcm ???????????????? prosze o pomoc. wiek 17l waga 80/170 satz 1,5roku dieta jest. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 12/29/2011 7:18:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jestem własnie w połowie dwumiesięcznego cyklu na masę. Od miesiąca stosuje Jabłczan Kreatyny(TCM Olimp), BCAA(Olimp) i Bulk(Hard Mass Trec) Zastanawiam się nad dorzuceniem do tego zestawu Argininy(AAKG) przez następny miesiąc ale nie wiem czy to jest dobry pomysł. Proszę o poradę czy jest to dobre rozwiązanie czy złe oraz kiedy należy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 534 Data: 1/29/2012 2:55:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ustawieniu licznika

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszytskich. Zakładałem licznik Kellysa KCC-09. Czy sensor musi być umieszczony na jakiejś konkretnej wysokości szprychy? Jaki kod potrzebuje wklepać, aby dobrze obliczało prędkość przy kole 700x38C / 28""x1,5"". Wg tabelki w opakowaniu było chyba 2237, ale wydaje mi się, że to troche za dużo. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 4/15/2013 7:49:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, cwicze bjj od jakiegos miesiaca i od kilku treningow mam bole w sttawach(łokcie, rzadziej stawy). Aktualnie jadam "duo stawy maxiFlex", ale za wiele mi to nie pomaga. Czy ktos mial podobna sytuacje i poradził sobie z nia? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2/13/2013 11:01:52 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta ... Proszę o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam wielką prośbę , chciałbym się za Siebie wziąść, wkoncu ... Chciałbym przybrać na wadzę ;) Wiek : 16 Lat Waga : 65 Wzrost : 170 Prosiłbym o Ułożenie Diety :) Nie za drogiej Z góry dziękuję , pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 5/19/2008 6:08:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - całkowite doładowanie ! pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cykl bedzie trwal około 2 miechy. Zalezy mi na masie mięśniowej, sile i dopompowaniu ;) Biore białko Syntrax Matrix 5.0 do tego mam Kaizen Extreme Stack i AAKG. Moge wziasc cos do tego jeszcze ? zeby efekty były naprawde dobre ? Moze XPand ? Doradzcie, bede wdzieczny ! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 7/7/2008 1:27:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu treningu...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Ćwiczę już od jakiś trzech lat ale praktycznie nie licząc drobnych zmian korzystam z tego samego treningu... Wiem, że to jest bez sensu i bardzo mało efektywne więc chciałbym żeby mi ktoś pomógł w ułożeniu profesjonalnego treningu pode mnie. Może być odpłatnie byle skutecznie... Interesuje mnie trening 3-4 razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 3/8/2009 1:23:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem Prosze O Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema! Mam 16 Lat i waze 80 kg przy 176cm wzrostu. Cwicze jakies 3 miesiace i juz ladnie cos widac cwicze treningiem FBW na mase a problem jest taki ze brzuch jest zalany. I Co w takiej sytuacji robic??? dodac jakies aeroby czy cos? Czy zmienic diete na mase i robic rzezbe a trening na mase? Prosze o pomoc z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 4/15/2010 6:31:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ĆWICZENIA NA BRZUCH POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,chciał bym zacząć ćwiczyć brzuch i nie wiem co i jak mogę liczyć na waszą pomoc ? brzuch mam bardzo słaby :( i chciał bym jakoś wyrobić te mięśnie,na początek chyba na masę bo rzeźbić to raczej nie ma jeszcze co... Mgli byście mi podać szczegółowy plan na mięśnie brzucha ? ile razy w tygodniu,ile powtórzeń,serii,i jakie ćwiczenia..bym był [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 626 Data: 11/23/2011 2:58:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam posiadam 200 tabletek mety danabol 10mg balkan pharma ,potrzebuje zeby mi ktos pomógł w dawkowaniu zaczołem od 20mg przez pierwszy tydzien w drogim stosuje 30 mg,w czwartm planuje zwiększyc do 40 mg i pożniej zakończyc 40.30.20. prosze o porade. oslone stosuje esentiale forte.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 11/17/2013 11:35:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem na cyklu prop solo 100mg e2d. Leci trzeci tydzień cyklu. Zrobiłem badania dzień 12 godzin po strzale. Wklejam wyniki. Mam pytanie czy robić coś z estro i prolaktyną? Dzięki /SFD/2022/10/29/d66e13179f5340549a86b1f5ab2d6453.jpg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 10/29/2022 4:55:44 PM Szacuny postu: 13 (cały temat: 0)
  • Pomoc w 3sekundy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano mam 2 pytania na szybko 1.Ile ma miarka w Mammoth 2500 4,4 Kg...? 2.Jak stosowac Monohydrat z Universala: a)Tak jak na opakowaniu tj.Przez 7dni,4razy dziennie po 5gram...potem raz dziennie po 5gram b)Cały czas 2razy dziennie po 5gram Z góry dzieki Pozdro...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 11/6/2009 4:03:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak w temacie , prosze was o pomoc wyboru mety , chcialem polska jelfy niestety diler jej nie ma. Do wyboru mam genesisa , apx i jakiegos balcana nie jest to moj 1 cykl wczesniej mialem 2 lata temu 100 razaka i 2 fiolki boldka , rozmyslam jeszcze nad mdrolem zamiast mety. Chodzi mi o mase a nie wiem czy na tym ph bym zrlobil cos , miche trzymam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 5/12/2011 5:45:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)