SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plecy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem co moje zdjęcie może tu pomóc... no ale ok.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 10/23/2010 9:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki, ale jednak coś w nich zamierzam zmienić:) wcięcie w miejscu linii kręgosłupa wydaje mi się seksowne;) a więc ćwiczenia na prostowniki:) dam radę:) dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5026 Data: 10/25/2010 3:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Maxymalny ubytek wagi w 17 dni !!! ??? !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Termitek dzieki za nakreslenie sprawy, chyba wybiore to pierwsze rozwiazanie a wiec 2-3 kg.Teraz jedynie prosze o nakierowanie mnie jak to zrobić ? Bede wdzieczny za kazda pomoc.Fajnie by tez bylo jak by odpowqiedz zawierala sie tez w minimalnym stopniu(jak inaczej sie nie da) na podstawie moich powyzszych pytanek. A tak pozatym Termitek co miales [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 12/23/2002 3:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo - doping

    Post
    Doping

    [...] cynk i b6 pozniej 3 tyg przerwy i odblokowanie 2 tyg po 200-300ui HCG co 3-4 dni i pozniej przejscie na clomid 100mg przez 5 dni i 50mg przez 10 dni. i koniec. jakies rady???? chodzi mi przedewszystkim o ogolne podniesienie mozliwosci organizmu na stale, moge czasowo zrezygnowac z zawodow...i tak nie zawalcze...pozdro i dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8339 Data: 5/29/2007 11:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcji przy sw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, więc w dt zarzucę w około treningowe posiłki po 50gram ryżu (ok.65w), a w dnt tylko do śniadania ok.100gram chleba pełnoziarnistego (ok 45w). Mam nadzieje, że efekty będą dobre . Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 11/2/2009 7:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki NO 2013

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie dobrze go wspominam ale chciałbym też coś spróbować innego chyba że ze Shock wypada najlepiej więc będę celował z niego z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2/25/2013 10:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się zmobilizować do diety i ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miec plaski brzusio- Zamiast siedziec tu teraz wez sie w koncu w garsc i za pol godziny przyjdz i powiedz nam, ze jestes po pierwszym treningu, my bedziemy z ciebie dumni i w ten sposob podziekujesz nam za to ,ze poswiecilismy czas by jakos Ci pomoc. no to jak? czekamy i wierzymy w ciebie!!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-05-16 18:46:55

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11463 Data: 5/16/2005 5:55:18 PM Liczba szacunów: 1
  • winstrol oxandrolon

    Post
    Doping

    sama nolwa mogłą by pomóć na istniejace już gino czy nie? tak bez teśćia lipa ogulnie cykl robić ale jeżeli mi sie powiekrzy to koszulke wogle bedzie ciężko zdjąć jaka twoim zdaniem byłaby bespieczna dawka teśćia?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9168 Data: 11/7/2007 9:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon + test PROSZĘ O POMOC w ułożeniu cyklu !!!!!

    Post
    Doping

    ok tak zrobie by miec na koniec porównanie :) DZIĘKUJĘ CI za pomoc i szybkie odp no i oczywiscie miłego wieczoru , jak cos bede sie odzywał na Priv Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 9/22/2015 11:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety małe problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 dwie h przed snem Tutaj myśle wzucić jakąś odżywke proteinową albo jakąś wysoko białkową nie wiem czy dobrze myśle +rybe np.Morszczuka Hmm poprawiłem co mogłem jesli coś nie tak to oczekuje na waszą pomoc chciał bym zeby ta dieta była dość dokładna i jesli chodzi o jakieś braki gdzieś czegoś to piszcie :) Pozdrawiam z góry dzięki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 9/30/2005 4:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko zjedzony posiłek zostanie wchłaniany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TomQ pozwolę sobie zacytować portal e-dietetyka.pl , konkretnie fragment dot. wchłaniania białek, może będziesz w stanie pomóc mi to poskładać konkretnie: "Wchłanianie białek Zagadnienie wchłaniania białek sprowadza się do wchłaniania aminokwasów. Szybkość tego procesu jest znaczna. Po spożyciu śniadania, złożonego z czystego białka, po 15 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 7/19/2015 2:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem -dieta i ćwiczenia :/

    Post
    Trening w domu

    heyka mam podobny problem:( ja jestem otyla i bardzo chce schudnac jestem zdecydowana na radykalne kroki z tym ze naprawde nie mam pojecia jak ulozyc sobie plan cwiczen bo podejrzewam ze z dieta bede miec mniejszy problem.. czy ktokolwiek jest w stanie mi pomoc?? ps. w gre wchodza tylko cwiczenia w domu jak narazie. pozdrawiam Sandra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 12/18/2007 11:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ***PROSZE O POMOC***

    Post
    Doping

    [...] maila(juz poszlo) A z tym ze bierze to PRAWDA,nie wiem co w tym moze byc dziwnego,tzn wiem-bo to jest nienormalne ale to jest prawda-nie wiem po co mialabym zmyslac,skoro prosze o pomoc w tej sprawie ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 7/29/2003 5:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porady

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Poprawna pisownia ułatwia komunikację. Jesli piszesz jak niedouczony gimnazjalista-nie dziw się, że ludzi to denerwuje. Poza tym naucz sie odrobiny kultury. Proszenie o pomoc w dziale jest dobrym pomysłem, obrażanie moderatora-nie jest. Co do reszty-dobry instruktor nie ma nigdy oporow przed podaniem informacji na temat tego "gdzie, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 11/18/2009 9:50:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Samopomoc- nie wystarcza

    Post
    Trening w domu

    Korzystając z okzji mam kilka pytań. I będę bardzo wdzięczny za pomoc, ale najpierw sprostowqanie: (PePoNeNt) - Mam duzo szacunki dla Michila, bo dzięki niemu wogóle zacząłem ćwiczyć i mogę powiedzieć stanowczo, że wręcz jestem mu wdzięczny za to, że trafiłem na CYkliczność. Miałem na mysli tylko to, że program się urywa w połowie i tyle.Szkoda i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 4/22/2005 11:50:00 AM Liczba szacunów: 0
  • odblok przy tym cyklu

    Post
    Doping

    dzięki wielkie mass fx to niby prohormon ale nie powoduje bloku i cholernie mocno pobudza tescia. Ogolnie chcialem na spadki po cyklu wziasc i jako pomoc do odloku jesli o clom w moim przypadku to nie widze na nim zadnych efektów ubocznych (takich jak wymieniłes) ale postaram sie nolve załatwic i załadowac jak mówisz nie jestem pewien czy mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/15/2008 7:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z udami/tylkiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko co ma byc w tej dietce , masz jakies przykladowe strony z ulozonymi juz dietami? Za pomoc bylbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 780 Data: 6/12/2011 1:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 106 na 95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziekuje wszystkim za pomoc jak macie jeszcze jakies dobre rady napsizcie je a chetnie z nich skorzystam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/25/2016 12:46:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena planu HIT

    Post
    Trening w domu

    wielki dzieki za pomoc chlopaki :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/10/2009 4:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY LUB POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to może załaduje 1kap. BCAA rano i 3 przed treningiem? łyzki wzielem na moje oko, bo mam takie wielkie jak garść, takżę 3 garści, jakies 200g tłuszcze nasycone, ok.. mozesz pomóc mi się ich pozbyć/zamenić?, bo szczerze mówiąć to mam skłonności to zalewania sie a właśnie teraz bede robił suchą mase, bo dopiero co sie redukowałem i zjechalem 7kg [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2/8/2011 8:56:09 PM Liczba szacunów: 0