SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Słabe wyniki badań

    Post
    Doping

    @lodzianin1 W widełkach ale hormony leża.. Testosteron na dnie, lh i fsh też nisko strasznie.. Jest szansa, że z czasem sie to poprawi? Spróbować pomóc jakimś tribulusem,dhea? Słabe libido swoją drogą ale ogólne przemęczenie i słabe samopoczucie na codzień też z tego wynikają -takie mam wrażenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2/16/2017 6:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie zrobiłem zakupy (zgodnie z radami FULLBLOWN’a) w sklepie SFD i dostałem abonament. Więc dla ciebie FULLBLOWN SOG za pomoc i fajne fotki.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 12395 Data: 9/29/2004 10:38:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać konkretną pomoc wypełnij ankietę, pokaż przykładowe posiłki i wrzuć zdjęcia sylwetki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wtedy łatwiej będzie Ci coś doradzić

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 5/25/2015 3:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc :] mam nadzieje, że w końcu będzie mi szła siła i coś mięśnie rosły bo teraz na redukcji to kompletnie nie mam siły na siłowni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 8/26/2012 8:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy. Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 7/7/2011 11:31:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Liczyć kalorie czy makro?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie odkłada się w tłuszcz, bo nie ma takiej mocy :). Nie byłem tylko pewny, czy węgle się odkładają po przekroczeniu kaloryczności innymi makrosami, ale jak się okazuje tylko bilans kaloryczny się liczy. Właściwie mi to na rękę, bo nie gustuję w mięsnych i tłustych potrawach, głównie jadam węgle. To chyba wszystko, dziękuję za szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6247 Data: 7/5/2018 9:44:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile powtórzeń na treningu?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 7/26/2014 4:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan trenignowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miejsca - bezpieczenstwo(zawsze ktos jest w poblizu) - atmosfera ( jak ktos patrzy lepiej sie cwiczy) - ocena postepu na tle innych cwiczacych - wymiana doswiadczen - pomoc partnera treningowego przy np. wyciskaniach - czesto tez jest tak ze w sali obok cwicza kobiety A diete zacznij od jedzenia, odzywki to tylko dodatek. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 12/21/2005 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail juz masz soga, tylko nie wiem czy naliczy. Michail: dzieki za pomoc przy tych barkach. niebardzo rozumie sprawe tego ukladu tygodniowego.moglbys mi bardziej rozjasnic o co w tym chodzi (jesli mam juz okazje chcialbym sie czegos od Ciebie nauczyc) i zaproponowac jakas zmiane? F.u.c.k.master: trenuje w domowej silownii i niestety nie mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 11/12/2003 4:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu wiec przygotowalem swoja diete: Posiłek 1:płatki owsiane ,2 jajka z kanapka (chleb pełnoziarnisty,plaster sera zoltego,plaster szynki light), łyzka stolowa tranu Posiłek 2: piers z kurczaka,surowka Posiłek 3:łosos/tunczyk z puchy,szpinak Posilek 4:piers z kurczaka, kasza/ryz Posiłek 5: twarog,oliwa z oliwek cos dodac??prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 3/21/2010 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka o MMA, BJJ, itd.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wie ktoś może jak zrobić żeby połączyć highlight jakiegoś zawodnika z piosenką albo wogóle jak highlight zrobić?jakim programem i jak?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11814 Data: 5/16/2006 5:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron i LH

    Post
    Doping

    No też nie zrobił na mnie dużego wrażenia swoją wiedzą i podejściem w stosunku szczególnie w stosunku do kasy jaką sobie życzy za tą "pomoc"a jest specjalistą od andrologii. Przez telefon jak mu podawałam swoje wyniki to mówił ,że dla wyrównania hormonów poda mi undestor, a jak się pojawiłem na miejscu, to powiedział- panu testosteronu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5464 Data: 10/13/2011 11:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    prosilem o pomoc wiec moze zamiast krytyki to zrobicie to, co do was nalezy...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 1/10/2011 11:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 1/11/2011 12:06:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na drążku jest bardzo dobre na twoje plecy jak nie mozesz zrobic wiecej niz 5 powt to zrobisz - kiedyś tez nie mogłem teraz robie z podwieszonym ciężarem.. możesz sobie tez pomoc nogami. no i mam nadzieję że znasz te ćwiczenia? to jest moja propozycja dla ciebie. split który przedstwaiasz nie nadaje sie kompletnie dla kogos z twoim stazem jak i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 583 Data: 10/27/2012 4:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2/27/2013 9:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? Rozumiem, że to kwestia słabych mięśni brzucha czy zbyt dużej ilości tłuszczu? Może mam kompleks swojego brzucha... To chyba tyle. Dzięki za liczne odpowiedzi i dalej proszę o pomoc! :-) Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-27 21:51:42

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2/27/2013 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile muszę spalić? Zdjęcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kupiłem świeże maliny (125 gram). Dodać je jakoś do twarogu czy może zrobić jutro rano omlet i je dodać? Serek wiejski odpada - odczyn wymiotny...Jakieś porady do "redukcyjnego" omleta? Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG. Jakbyś mi pomógł do zrobienia docelowej dietki tak żebym ruszył z dziennikiem to będę wdzięczny ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 2/28/2013 10:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc faftag , co do gainerów to mutant widze ostro idzie....ale chyba za drogi:) chyba zostane jednak przy vextrago i po jakiś 10 min od wypicia go zapodam wpc i będzie dobrze. sog chyba dał radę;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 5/1/2009 12:48:13 AM Liczba szacunów: 0