SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW na poczatek

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobrze jesli mam juz ustalona diete , trening w jaki sposob pomoc sobie tymi odzwykami ? https://zapodaj.net/8d1fd4a0bd31c.jpg.html https://zapodaj.net/8c1dcfa8fadc4.jpg.html Chodzi mi jak dobrze je rozlozyc porcjami i o jakich godzinach brac , moze z ktoregos zrezygnowac? Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2018-02-10 15:35:58 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 2/11/2018 9:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • białko w wieku 15 lat .

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] aby efekty treningów były widoczne. Jak najbardziej, suplementy są wartościowym dodatkiem i mogą pomóc w uzupełnieniu braków, jak i dostarczeniu niezbędnych substancji w pomocy uzyskania lepszej formy. Zdecydowanie jednak nie są one potrzebne w wieku 15 lat. W tym wieku powinieneś przede wszystkim skupić się na odpowiednim odżywianiu i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6518 Data: 12/17/2018 7:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] teraz na IF przez ok prawie miesiąc. Zastanawiam się czy to już jest wystarczający BF do masowania? Do tego dzisiaj endokrynolog przepisał mi leki euth 25 - najniższa dawka, bo po badaniach z Piątku kolejny raz TSH 4.6.. ponoć ma mi to pomoc, nie wiem jak to będzie z metabolizmem i redukcja. /SFD/2018/9/3/10c801d6744f49859e480249d0f8056b.jpg

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5871 Data: 9/3/2018 9:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] tak, że białko powinno się spożywać tylko w określonych momentach dnia - np rano\wieczór, gdyż inaczej nie będzie to mieć sensu. Chodzi mi o to, że jak nie jestem w stanie zjeść pełnowartościowego posiłku, to po prostu zabieram ze sobą białko i gitara. Tak samo z gainerem, chociaż go powinno się jeść akurat po treningu. SOG za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9781 Data: 7/2/2008 7:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    generalnie kazde bialko mozna brac w kazdej porze dnia i nic ci nie bedzie na rynku jest oczywiscie wiele bialek na noc/dzien itd ale to sa urozmaicenia dla wymagajacych klientow IMO nie ma za co ciesze sie ze moglem pomoc pzdr RK

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9781 Data: 7/2/2008 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzięki za pomoc, na pewno odniosę się do podanych zmian i zobaczę jak to będzie szło ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 485 Data: 12/3/2020 2:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki , posiłki , trening=praca fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    no nic panowie skoro tak mówicie to wierze że macie rację będę myślał co z tym fantem zrobić dziękuje ślicznie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 327 Data: 7/7/2020 8:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Haya Labs Yohimbine HCL

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tez wyszedlem z tego zalozenia i zamowilem inna. Dzieki za pomoc. Jakby ktos jednak to kiedys szamal to smialo pisac moze nastepnym razem komus sie przyda takie info.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10691 Data: 9/4/2015 10:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko-Keratyna-BCAA - wytrzymałościówka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] stosować, ale jest to zależne od braków w diecie, po prostu nim uzupełniasz jego braki bcaa - możesz, a nie musisz, jeżeli dieta dobrze ułożona, białko stosujesz z różnych źródeł, nie masz deficytu to nie ma potrzeby, krótko mówiąc, nie jest niezbędne, może pomóc, a nie zaszkodzi kreatyna - jest zawsze pomocna w sporcie bez względu na cel :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 144 Data: 6/8/2021 2:29:32 PM Liczba szacunów: 1
  • boks amatorski

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Próbują cały czas ci pomóc... Uwierz o wiele więcej nauczysz się na sekcji. Trener wyłapie błędy, poprawi cię. Przy okazji może poznasz nowych ludzi. W domu na uzupełnienie możesz robić jakieś ćwiczenia np. pompki.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10000 Data: 1/14/2018 9:51:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Rękawice na siłownię

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Ogólnie to strasznie bolą mnie ręce jak ćwiczę bez nich i bardzo schodzi mi skóra, dlatego chcę je kupić. Wybór jest zatem pmiędzy Trec i Under Armour :) . Dzięki wszysktkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 266 Data: 2/9/2021 4:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ketozę stosuję od ponad 3 lat. Obecnie jestem na lowcarb / ckd, ale mogę pomóc w razie pytań.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7843 Data: 4/14/2018 11:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tak wyglada moja dieta powiedzcie tylko czy dobre produkty czy moze zrezygnowac z mleka w pierwszym posilku czy moze zostac bo bym sobie owsianke robil i by sycilo, prosze o pomoc tylko jak potem ciac kalorie? z calkowitego bilansu ucinac 100kcal co tydzien lub 2 tygodnie? i dojsc do np. 2000kcal i ciac ww i podniesc tluszcze? prosze o rady [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4714 Data: 3/19/2018 10:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • antydepresanty

    Post
    Doping
    PRO

    Będzie ciężko, ogólnie sytuacja podbramkowa ale dzięki za pomoc. Jak myślisz ile trzeba czekać?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 1/26/2018 7:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • antydepresanty

    Post
    Doping
    PRO

    Najlepiej skonsultuj sie z lekarzem, ktory Cie prowadzi, leki antydepresyjne na kazdego dzialaja inaczej to co pomaga komus Tobie moze nie pomoc, sprobowalbym zmiane lekow po wczesniejszej konsultacji oczywiscie, sterydy moga nasilac, napedzac niektore "schorzenia" nie sa wskazane, jezeli, ktos juz ma jakies powiklania ze zdrowiem. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 1/27/2018 10:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • antydepresanty

    Post
    Doping
    PRO

    Te które podałem nie mają skutków ubocznych . One mogą tylko pomoc albo nie. A podałem ich tyle bo synergistycznie działają lepiej niż każda osobno. Lepiej zacząć od naturalnych antydepresantow a jak nie pomogą szukać dalej. Ale to tylko moje zdanie.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 1/27/2018 12:50:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalny trening klaty

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za pomoc. Jak wrócę z pracy uloze jakiś trening na redukcję, bo teraz jak trochę czytam to okazuje się, że jednak jest trochę zły, a chce zrobić sobie fajny plan, mam nadzieję że ocenicie i ewentualnie zastosujecie korektę, gdzieś o 18 podam swój plan. Naprawdę dzięki za rady. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2/12/2019 10:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Bez efektów na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra poczytałem trochę i zajrzałem tutaj http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Spróbuje tak robić jak jest opisane dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Karimz w dniu 2018-07-05 21:45:09

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 7/5/2018 9:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez efektów na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki za pomoc, fajnie że udzielacie mi rad szynka jest z okolicznej masarni, więc jakościowo jest git tej cukinii nie było tutaj w posiłkach, więc dopisałem Za 2 dni wrzucę znowu to może będzie lepiej

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 7/12/2018 12:11:19 AM Liczba szacunów: 1
  • niebieskie tabletki z uk

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    dzieki wielkie panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5919 Data: 8/10/2010 4:34:13 PM Liczba szacunów: 0