SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bez dowodów nie zdziałasz nic,nawet jakbyś miał dowody w postaci "rozmów" to równiez ciężko by było co kolwiek zdziałać dlatego,że Kolega mógłby np na rozprawie powiedzieć,że Tobie oddał a Ty teraz chcesz wyłudzic od Niego raz jeszcze i sprawa by się toczyła i toczyła aż została by umorzona,w przypadku pożyczki można spisać oświadczenie obu stron [...]

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 9:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • specjalnie przeczytałem temat żeby moge coś komuś pomóc. ja na szczęście nie mam takich problemów bo trenuję już ponad 12 lat;P wykorzystaj element zaskoczenia, kombinację ciosów, kilka szybkich i dopiero MOC;) nie pier***l sie bo to nie ma sensu. tylko się pogrążysz. wal od razu nawet jak większy, na drugi raz się zastanowi 5 razy zanim podejdzie

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2014 1:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzwoniłem, niby wszystko ok przepraszała mówiła że niepotrzebnie się wychylałem że ona się tym nie przejmowała, że mogliśmy iść dalej i by się odczepili i takie tam ale nie zmienia to faktu że źle mi z tym i trzeba coś z tym zrobić. Dzięki wszystkim za opinie, pomoc i poświęcony czas ! PZDR ! Zmieniony przez - Kuzwugu w dniu 2014-04-09 21:51:21

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 9:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Iść po pomoc, nie dać się sprowokować i łagodzić sytuację to chyba najlepsze rady dla kobiety. Chyba, że chcesz by się biła i przegrała? No chyba, że twoja dama waży swoje, jest bardzo wysoka i ma te 40cm w kablu.. wtedy to jej możesz uczyć jak się ma bronić przed facetem i wygrać.

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2014 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko pobić pijanego to nie sztuka i tak najlepiej na takich imprezach unikać bójek bo zaraz mogliby się jego koledzy zlecieć (tak jak kolega wyżej napisał jego goniło 20) ;P raczej nie patrzę się długo w oczy komuś tylko jak normalny człowiek spojrzę na parę sekund Myślałem że coś ze mną nie tak ale widzę że to normalne także dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2015 5:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ja sie tutaj odwuluje bo wlasnie zaluje tej sytuacji i myslalem ze ktos ma jakies podpowiedzi jak to u siebie bylo zeby przelamac sie ale jak widze tylko to jest temat do zartow to ja dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 2:14:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz jej pomóc? Napisz jej by zgłosiła to na policje.

    Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2016 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 161kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywa, o słodzeniu cukrem i alkoholu nie wspominając. Nie wiem jak z tymi wyliczonymi 2600 kaloriami przy takiej nadwadze i pewnej aktywności fizycznej ? Nadwaga olbrzymia, na początku można na pewno dużo obciąć, ale wskazana pomoc fachowców dietetyków czy nie za dużo naraz. Pozdrowienia Zmieniony przez - Darek65 w dniu 2016-12-18 20:11:09

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 12/18/2016 8:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] problem i nigdy nie miałem ułożonej przez kogoś kto się na tym zna. Proszę o przykładową dietę w dnt i dnt oraz na okres wzmożonych wysiłków czy jak mam teraz czas na więcej siłowni. Na co powinienem zwrócić szczególna uwagę i jaki posiłek powinien być najważniejszy? a może wszystkie są tak samo ważne w diecie? jak to wygląda? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/23/2011 2:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc, jakies sa wasze uwagi, wnioski, spostrzezenia?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/24/2011 5:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • To ja nigdy w zyciu 5000 kcal nie zrobie, linki czytalkem zrobilem tylko taka dieta na szybko co mi do glowy przychodzilo i co moge jesc np. Nie wydaje sie wam ze to za duzo 5000? jak moge uzyskac 5000? chyba z 8 posilkow jesc. Prosze o pomoc, bo samemu to na bank nie dam rady.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/24/2011 9:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz prosze o pomoc. Zrobilem sałatke z tuńczyka(w sosie wlasnym kupilem puszke170g) do tego dodalem puszke groszku zielonego(240g),puszke kukurydzy(285g),3 jajka,3 ogorki kiszone,1mała pora,jogurt naturalny mały(180),łyzka stołowa musztardy i zjadlem czesc tej sałatki(200g) z 2ciemnymi bułkami,a do bułek 1 łyzka stolowa masla. ile to moze miec [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 11/25/2011 8:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1h banan i jabłko po treningu zawsze bardzo szybko staram się brać węglowodany w postaci chleba ryżowego,jakiegos batona czy czekolady. To moja nowa dieta, mam nadzieję, że teraz ktos mi pomoze i powie jak ja zmodyfikowac i jakie suplementy mogę dodac. Pozdrawiam i proszę o konkretna pomoc Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-12-07 13:04:49

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 12/7/2011 12:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jestem zdecydowany na Beta-alanine i BCAA,ale czy dorzucic cos do tego? moze kreatyne jablczan? witaminy to wiadomoa rzecz, ale czy brac sam magnez a moze ZMA jakies( moze ktos poda jakiej firmy?) i zapewne CARBO bede bral, to chyba tyle. Prosilbym o pomoc w doborze suplementów i Pozdrawiam Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2011-12-19 12:53:54

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 12/19/2011 12:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego MZB Chcialbym sie dowiedziec od was jakie BCAA kupic i jaka Beta Alanine(jakie sa obecnie najkorzystniejse na rynku) Kreatyne bede bral cm3 treca jabłczan. Prosze o pomoc w doborze suplementow typowo dla piłkarza co to robisz? czemu kasujesz tamten ;post? przeciez on jest na temat, w regulaminie forum nie ma nic o odswiezaniu tematów. Ja [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 1/4/2012 11:07:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sa lepsze jakosciowo,ale w ozsadnej cenie. Diete trzymam juz dosc dlugo i musze powiedziec,ze na poczatku troche poszlo masy,ale teraz aczej sie ustabilizowalo i jest lepiej niz bylo wczesniej. Pozdrawiam i prosze o pomoc. ps ostanio dostalem ostzrezenie o odswiezanie starych tematow, ale ten jets moj,wiec chyba moge dalej kontynuopwac watek?

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5155 Data: 12/6/2012 5:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miala za daleko od nog, wysuniete lopatki, zamknieta klatke i... ? No zaokraglone plecy. Chlopak usilowal jej docisnac doslownie kregoslup, ale nie wiedzial w sumie jak pomoc. Nie wytrzymalam i poszlam. Na szczescie przyjeli moje uwagi. Jadlo 1. owsiane, jajka, ciut proch, olej koko 2. Szejk z prochu, ml migdalowego, banana i truskawek + 2 [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2017 10:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Czesc wiec cykl miesieczny nic ci nie da, pomiesza tylko uklad hormonalny. Jak juz to 12 tygodni. To ma byc twoj pierwszy cykl? Probowales juz z Suplementami? Ile wazysz, wiek? Inaczej Ciezko bedzie Ci pomoc. Nara AZJA

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16976 Data: 9/1/2002 4:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czy zmieniac trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok jeszcze raz dzieki za pomoc a hit robie w dni nietreningowe ale czasami w srody po nogach niemam sily na hiit i musze robic aero druga sesje bo zapomnialem dodac ze robie tez rano naczczo aero 50-60 mni staram sie 6 dni w tyg ale niezawsze daje rade brak czasu w wekendy i wtdy rano naczczo aero wychodzi 5 dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 726 Data: 8/11/2010 9:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 1:17:48 PM Liczba szacunów: 0