SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Słabe wyniki badań

    Post
    Doping

    @lodzianin1 W widełkach ale hormony leża.. Testosteron na dnie, lh i fsh też nisko strasznie.. Jest szansa, że z czasem sie to poprawi? Spróbować pomóc jakimś tribulusem,dhea? Słabe libido swoją drogą ale ogólne przemęczenie i słabe samopoczucie na codzień też z tego wynikają -takie mam wrażenie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2/16/2017 6:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Niechodzi mi o kucie nieboje sie igły...Chodzi mi o opinie co jest lepsze...Na tą chwile wybieram enana...Ale moze mnie zryje i wezme anapolon + synthol i będe jadł kiszone ogóry :P Pozdro dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 11/3/2008 10:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta masz ja wypelnic! Regulamin taki jesli ćhcesz uzyskac pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 6/12/2013 3:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić trening ?

    Post
    Trening dla początkujących

    BEZ ANKIETY nic nie wiemy o tobie- wklej to się zobaczy co można pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 567 Data: 7/1/2014 4:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion ze sztangą podchwytem 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą-modlitewnik 3x12 3.Uginanie ramion ze sztangielkami uchw. młotkowy 3x12 +3 ćw. na brzuch Czy po takim treningu jak podał Michail lepiej się rozwijają mięśnie? Jaki trening byłby najrozsądniejszy w moim przypadku ? Dzięki wszystkim za pomoc niestety nie mam abona ale sogi duchowe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 4/4/2007 11:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @Michail czytam...i czytam i znalazłem HST. Co sadzisz o nim? Jakie byłoby najlepsze ozwiązanie: HST, FBW czy ten Twój masowy ? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 966 Data: 4/5/2007 10:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail juz masz soga, tylko nie wiem czy naliczy. Michail: dzieki za pomoc przy tych barkach. niebardzo rozumie sprawe tego ukladu tygodniowego.moglbys mi bardziej rozjasnic o co w tym chodzi (jesli mam juz okazje chcialbym sie czegos od Ciebie nauczyc) i zaproponowac jakas zmiane? F.u.c.k.master: trenuje w domowej silownii i niestety nie mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 11/12/2003 4:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu wiec przygotowalem swoja diete: Posiłek 1:płatki owsiane ,2 jajka z kanapka (chleb pełnoziarnisty,plaster sera zoltego,plaster szynki light), łyzka stolowa tranu Posiłek 2: piers z kurczaka,surowka Posiłek 3:łosos/tunczyk z puchy,szpinak Posilek 4:piers z kurczaka, kasza/ryz Posiłek 5: twarog,oliwa z oliwek cos dodac??prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 3/21/2010 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan pod muay thai

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardzo dobrze napisane , nie zamierzam ćwiczyć żeby mieć sylwetkę tylko siłownia ma się przekładać na lepsze warunki siłowe w walce , z czasem może dodam bieganie tylko jakoś zebrać się nie mogę %-) , w najbliższym czasie zaopatrzę się w bcaa i może skocze czasem na basen . Już któryś raz mi pomogłeś więc łap soga , wielkie dzięki za pomoc :-).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/16/2011 11:38:38 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2/16/2015 10:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Fit Weekend

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jego wysokość FIT Weekend 2016! Mistrzostwa Polski w Kulturystyce organizowane wraz z Polskim Związkiem Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego po trzech latach zyskały całkiem nowe oblicze. W tym roku Targi Kielce debiutują z multisportowym wydarzeniem - FIT Weekend 2016. Fani kulturystyki, sportów walki, pole dance, zdrowego trybu życia [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 2/12/2016 4:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Klata 2 Treningi który lepszy ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] też jakoś we wtorek albo w środę i kalta też pasuje żeby była w tych dniach jakoś. Wtorek i środę trenuję na siłowni a sobotę w domu ale tu nie ma strachu bo to praktycznie profesjonalna siłownia tylko nie chciał bym żeby klata była w sobotę bo nie miał by mnie kto asekurować. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zaq533 w dniu 2014-09-17 16:39:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 9/17/2014 4:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zredukowniu oponki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie,a do tego można dorzucic Hmb(polecam Olimp mega caps)oraz odzywke bialkową(np.Olimp System Protein 80).Dobrze ułożona dieta oraz trening to jednak podstawa.Piszesz,że chcesz zrzucic fat z brzucha,zacznij robic 6 weidera.w Połaczeniu z aerobami myslę ,że osiągniesz szybko cel:),a hmb oraz białko powinno ci pomoc wyrzezbic brzuch.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 3/1/2010 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy naprawdę, nikt nie może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/30/2010 5:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o ocenę i odpowiedź na dwa pierwsze pytania ;p SOG, za każdą pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/30/2010 6:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • agresor nie wystarczy. Warunków fizycznych samą chcicą nie można przesoczć tym że ktoś bardzo chce,albo tym że komuś tam się włącza agresor. Jeśli mały wygra to tylko dlatego że sam cos umie przy braku umiejętności duzego,albo dlatego że duży po prostu nie chce się bić(bądź boi się bić). Co do trenujących styl X lub Y.W sparingach sportowych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 3/24/2010 12:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 17-sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo mi sie rozjasnilo dzieki twoim post-om. Ale wciaz mam pytania dotyczace: -Kreatyny. Oplaca mi sie ja stosowac, lub czy moze to pomoc w ewentualnym progresie? - I po jakim czasie moge ewentualnie myslec o jakis zmianach w treningu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 3/22/2012 12:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc :] mam nadzieje, że w końcu będzie mi szła siła i coś mięśnie rosły bo teraz na redukcji to kompletnie nie mam siły na siłowni.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 8/26/2012 8:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :30 Tłuszcze : 0,5 po trenie ww+ bialko (mieso, ryba, jaja) ok 18 Kolacja 200g Twarogu półtłustego Kalorie 240 Białko 35 Węglowodany :7,5 Tłuszcz: 8 dodaj tluszcze Z tego co liczyłem wcześniej wynik to : 2037 Kalorii, Białko 116, Węglowodany 190 Tłuszcze 81 wszedzie duzo warzyw, wrzuc owoc, bialka masz za malo Z góry dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/23/2012 6:36:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl

    Post
    Doping

    e-lite sog dla ciebie za pomoc:)) thx <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 11/19/2003 9:30:43 PM Liczba szacunów: 0