SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie podałeś żadnych informacji o sobie, więc nie mamy jak pomóc. Wypełnij ankietę z tematów podwieszonych.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 1/21/2015 9:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • trenuje na siłowni... czym się wspomóc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    czytam te działy :) a trening juz mam rozpisany od jakiegos czasu, trenuje regularnie ;) wiec pytam czym się wspomagać... ale widze ze raczej nikomu sie nie chce pomoc...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 7/8/2007 2:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w dziale trening zapnij na ostatni guzik i startuj jezeli zadbasz o ww tematy bedziesz zadowolony z efektow jedna sprawa jak bedziesz juz w innych dzialach prosil o pomoc to nie w stylu ulozcie mi trening jak to zwykli ludzie pisac lecz wkej swoj trening i popros o poprawe edit - nastepnym razem poj jakies dane o sobie Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 9/19/2007 12:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki czas regeneracji organizmu po oddaniu krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czekolade jedz :D Prawdopodobnie polepsza przeplyw krwi i go przyspiesza, powinna ci pomóc abyś szybciej doszedł do siebie ;)) pzdr/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13510 Data: 9/20/2008 3:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i ewentualnej poprawy

    Post
    Trening w domu

    No bo tam jest tylko o diecie którą właśnie układam, a te ćwiczenia tam podane są dla mnie łatwe do wykonywania, poza tym niema tam dokładnych rozpisek treningowych itd, więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2/11/2010 12:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowac caly czas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze ludzie maja takie pozytywne zdanie na temat tej diety musi byc czyms poparte - u mnie jest gdyby nie pomoc jaka otrzymalem pewnie bym dalej siedzial na jakiejs diecie, dziwnej i bym sie zastanawial dlaczego nie chudne a do wegli nie mam zamiaru juz wracac. no chyba ze tylko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 10/9/2004 7:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełom w odchudzaniu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] slodyczach zdecydowanie najwiecej jest sacharozy.Jednak osoba,ktora ma na celu zrzucenie kilku zbednych kilogramow powinna powstrzymac sie przed slodyczami,moze jej w tym pomoc wspomniany wyzej chrom. Natomiast glowne zrodlo weglowodanow w diecie polakow to skrobi(ziemniaki,pierogi...),ktora przy naszej narodowej znikomej aktywnosci ruchowej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 3/18/2005 6:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełom w odchudzaniu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie. To ma pomoc osobom, ktore nie potrafia sie opanowac w nadmiernym jedzeniu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 3/18/2005 7:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DHT a przerost prostaty i łysienie androgenne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ja wiem :) DHT ma wplyw na lysienie i przerost prostaty, jesli jestes lysy prawie pewne ze masz przerosnietą prostate. Moga Ci pomoc na lysienie leki na prostate ale nie musza. ja osobiscie bralem jakies tabsy, latalem do kibla co 5 min :P doslownie, ale nie ma wplywu na poped. a jesli chodzi o wlosy, hmm trudno powiedziec, wypadaly teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 9/10/2009 12:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DHT a przerost prostaty i łysienie androgenne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie podnosi, a jednoczesnie mam delikatne problemy z siusianiem-tzn. czuje ze strumien nie ma juz takiej mocy i czesciej musze siusiac-jestem prawie pewny,ze to przez wysoki poziom DHT. A brales cuberoot cos na bazie palmy sabalowej? mam nadzieje ze mi poped nie spadnie :) Pzdr i dzieki za pomoc Zmieniony przez - cyga84 w dniu 2009-09-10 15:52:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6804 Data: 9/10/2009 3:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpocząć trening siłowy ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Już tam czytałem wszystkie podpięte tematy, ale dalej nie wiem które ćwiczenia będą dla mnie dobre na początek, nie wiem z jakim obciążeniem pracować, ile powtórzeń, serii. Nawet nie wiem które ćwiczenia są na jaką partię ciała, dlatego się odezwałem po pomoc dość szczegółową.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/2/2012 3:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wartości mikroskładników. Tak oliwę wywalę z potreningwych, będę piekł. Ser zmniejszę albo zrobię tak jak mówisz, albo wymysli się coś jeszcze innego. Twarogu będę jadł 120-150g bo za dużo białka wychodzi. No to chyba mniej więcej wszystko, dzięki serdecznie za pomoc i sorry za zmarnowanie połowy niedzieli :D Będe patrzył jak organizm reaguje.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/25/2012 3:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc i info, będę z niego korzystał :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 11/28/2012 1:07:39 AM Liczba szacunów: 0
  • kobieta początkująca pomóż! zdj.

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepszy dla Ciebie dział: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Tam najlepiej zwróć się o pomoc.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 9/5/2016 7:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl test propionat i stanozolol tabl. proszę o poradę dalej??

    Post
    Doping

    Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 124 Data: 8/4/2019 4:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl test propionat i stanozolol tabl. proszę o poradę dalej??

    Post
    Doping

    Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 124 Data: 8/4/2019 4:47:27 PM Liczba szacunów: 1
  • siła! czas popracować nad nią konkretniej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A propo stawów jeszcze-nie jest to jakas wiedza tajemna, że przy treningu siłowym stawy zbierają mocne baty...więc pilnuj techniki i jezeli masz jakieś problemy, dokup sobie np. glukozamine.Nie zaszkodzi, a może pomóc. Jezeli będą ciebie boleć kolana-zwracaj uwagę na to, czy wychodzą one podczas ćwiczeń poza linię stóp-nie powinny. Jeżeli będą [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 11/12/2009 1:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina a erekcja

    Post
    Doping

    [...] że to wina towaru, 2 kolegów jechało na tym samym i u nich żadnych dolegliwości. To jak mam teraz sobie poradzić z tym problemem, jeżeli to wina towaru? W co się zapatrzyć? Mój cykl to 10 tygodni metanabolu i 12 tyg. testosteron enan. Do tego klasyczny odblok clomidem. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marektok85 w dniu 2015-02-03 16:43:19

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2/3/2015 4:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia przy ValeTudo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłce, ale po prostu nie chce sie cofnąć w efektach. PS. Apropo ValeniuKo.. dzisiaj byłem po karte sportowca u sportowego lekarza i zareagował podobnie gdy powiedziałem mu co ćwicze i weź wytłumacz takiemu co to jest Za pomoc sogi lecą Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-15 23:22:21 Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-09-15 23:24:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 9/15/2006 11:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Boldenon Prop Cykl

    Post
    Doping

    O to mi chodzilo dziekowac za wielka pomoc lodzian;) Sog

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4696 Data: 10/16/2012 8:47:57 PM Liczba szacunów: 0