SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ale obecnie już są wszędzie telefony komórkowe - wzywa się pomoc w nagłym wypadku i tyle No niby też racja. Chociaż z drugiej strony-mam telefon w Orange i czasem w środku Krakowa nie mam zasięgu Myślałem, że to wina telefonu, ale zmieniłem na jeden z najnowszych modeli-i dalej to samo. Model nocowania w namiocie czy szałasie to oldschool - [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12790 Data: 1/15/2007 12:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Postanowienie noworoczne :) Masa 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wam bardzo za pomoc. Sogi ida

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 1/6/2012 9:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • msciciel napisalem na gg jak masz ochote pomóc co by sie mi bardzo przydalo to odpisz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13362 Data: 4/17/2008 11:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do ocenienia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żadnych głupich uwag nie zastosowałem, negowanie każdej mojej wypowiedzi nie uważam za pomoc, chyba że jej taki charakter :/ jak tak to sorki... powołanie się na punkt 4 w ogóle jest bezpodstawne, ponieważ nie tyczy się w żadnym stopniu mojej wypowiedzi, ale wiem, moderator jak i admin ma zawsze rację. Już się zapoznałem z działami pogrubionymi, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 8/24/2009 3:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec przyrostów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] g w niektórych posiłkach. A wracając do mojej diety to jedyne co mnie irytuje to to, że mój brzuch jest tak jakby napompowany no i chyba jednak troszeczke tłuszczyku też weszło, bo zarysy mięśni nie są już aż tak widoczne.I teraz ponawiam moje pytanie do kolegów obeznanych w temacie jak i kiedy trenować mięśnie brzucha? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 12/6/2011 5:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • I tak haisu bym nie dostał to nie robiłem sobie fatygi a na powaznie próbowałem zrobić nieudało sie wtedy aż 12. Od rozpoczecia tematu mineły ponad 2 tyg, juz w pełni sił podczas tego okresu troche cwiczyłem aczkolwiek żadko, i bardzo mało jadłem. Propa wbijam tak na oko zeby nie przerwyac od poczatku cyklu minęły jakies 3,5 tyg. zostało mi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 10/25/2009 3:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, problemy z bicepsem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Np Podciaganie 5x - To znaczy 5 serii po max? I jak nie mam wyciągu to mam dodać dodatkową serie na jakies inne ćwiczenie? Dziękuje Ci wielkie za pomoc. Zmieniony przez - Login96 w dniu 2016-07-30 10:43:30

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 900 Data: 7/30/2016 10:42:51 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2/14/2009 1:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - kobieta! Potrzebuje pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prostej 2x 100 brzuszków/50 brzuszków z przytrzymaniem/ 100 spięć szybkich 2. spięcia brzucha 3. Twister 3 x 50 skrętów na stronę B 1. podciąganie nóg do klatki wisząc na drążku 3 x 12 2. brzuszków na leżaco z ugietymi kolanami 3x15 3. nogi w gore i unoszenie obreczy 3x15 3. brzuszki na ławce mocno skośnej 3 x 20 No i teraz prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 1/13/2010 11:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening - kobieta! Potrzebuje pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie :) Robie ten trening i jestem zadowolona:) Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 1/28/2010 12:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • przyznaje sie ze ankiete wypelnialem pozno w nocy i tak poprostu mi sie wpisalo. Poprawiam: udo 56, lydka 39.troszke lepiej ale fakt wciaz patyki. nogi zawsze na odp....ol robilem- moj blad. CatBehemot dziekuje za pomoc. moze jeszcze ktos cos zaproponuje?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8579 Data: 3/15/2011 1:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie, aż tak nie boli. Właściwie, to ostatni raz bolało tak porządnie w sobotę, bo byłam na nogach przez 7 godzin i sporo chodziłam. Wczoraj cały dzień w domu, dzisiaj czuję taki delikatny dyskomfort, na szczęście żaden konkretny ból. Ale i tak wysmaruję się na wszelki wypadek tą maścią, nie zaszkodzi. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9548 Data: 6/4/2012 10:18:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Zbadam się i dam znać co i jak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 708 Data: 12/23/2015 3:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Intendent w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No raczej tak... kiedy w ubieglym roku ,pracowalem jako pomoc kuchenna i dietetyk to bylo nieco inaczej,mielismy wiecej srodkow wiec OBOSTRZENIA dotyczace rozporzadzenia z roku 2015 (wrzesien) łatwiej bylo przestrzegać. Desery robilo sie za pomocą ksylitolu m.in. dzis jest troche luzniej bo jak sie okazalo znowu we wrzesniu 2016 weszla korekta [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14943 Data: 8/18/2017 5:18:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Droga siatkarek do Pekinu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wyjazdem do Halle będzie mecz z reprezentacją Ligi Siatkówki Kobiet, który odbędzie się dziś o godz. 15.00 w Bielsku-Białej. Dochód z tego spotkania zostanie przeznaczony na pomoc byłej reprezentantce Polski Agacie Mróz-Olszewskiej. Transmisja od 14:30 w Polsacie Sport. Źródło: onet Udało się skompletować naprawdę mocny skład, miejmy nadzieję że [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8453 Data: 1/12/2008 1:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a reszta sie wycofala nie wiem jak ale zachowywalem sie w taki sposob ze tych 3 (w tym jeden co mi za***al z bani i sie szybko wycofal za pozostala 2ke) nie pobieglo na pomoc okladanemu kumplowi ****A W 3 kolesi jesli przeciwnik zwatpi w swoich kumpli i w siebie to nie bedzie ryzykowac pierwszego ataku moze sie to wydac smieszne i nie jest [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10578 Data: 1/19/2004 2:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Kradam - starczy im w sensie ze byl masaz i bylo chrupanie wiec musialo pomóc ? sorry ze nie czaje ale od tygodnia sypiam po 2 godziny wiec trudno mi sie kojarzy Jigga co napisales bo nie zdazylem przeczytac ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 5/30/2006 6:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy oceny MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki . Na razie wiem już wszystko ... Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 8/29/2010 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli calosc wyglada tak: Pon: Nogi Wt: wolny Śr: kick Czw: klatke + biceps, triceps Pt: kick Sb: barki+ grzbiet Dzieki za pomoc pozdrawiam! "I`d better die like a man, than live like a coward..."

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 4/18/2002 2:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • BEZSENNOŚĆ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc jogger, sprobuje to moze faktycznie przyniesie efekt. bosco - w moim przypadku to jest dosyc dziwne bo zadne z tych przyczyn ktore wypisales mnie dotycza w najmniejszym stopniu :) Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 12/2/2003 3:12:46 PM Liczba szacunów: 0