SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No właśnie samopoczucie wzorcowe!!! Żołnierz przestał sie opierdzielać:) Dzisiaj byłem na treningu aż szkoda mi było z siłowni wychodzić. Bardzo dziękuję za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie samopoczucie wzorcowe!!! Żołnierz przestał sie opierdzielać:) Dzisiaj byłem na treningu aż szkoda mi było z siłowni wychodzić. Bardzo dziękuję za pomoc!!! Nie ma problemu, HCG po prostu bij powiedzmy 5x1000IU e2d co 7-8 tygodni to nie będzie problemu z progesteronem. Dietę tutaj wklej, coś się doradzi zawsze.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam kolegów cały czas mam problem z tym progesteronem nie spada a nawet wzrósł. Czy może ktoś mógł by mi pomóc i powiedziec czym go zbic? dzisiaj zrobiłem badania i wynik to 3,34 przy normie od 0,20 d0 1,40.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 9:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wbijasz pochodną progesteronu więc Progesteron podwyższony, winko i master mogą pomóc ale nie muszą, prowadze rozmowe na innym Forum z chłopakiem który walczył z podniesionym progesteronem u endokrynologa, tylko że on już nie jest na bombie od prawie roku, lekarz próbował wszyskiego a pomogło dopiero jak przepisał chłopakowi euthyrox i szamał ok [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 5:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Naderwany mięsień brzuchaty łydki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ....po pierwsze wybrałbym się do lekarza, ale specjalisty i może do prywatnego takiego co się zna no i zrobić usg by należało... no a poza tym na takie rzeczy jak sie chce leczyć samemu to na odległość moge doradzić iż trzeba przede wszystkim zgasić stan zapalny czyli dobrze jest łykać pół albo całą polopiryne dziennie (co by krew rozrzedzić), do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2007 8:29:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czytałem trochę o odżywianiu i treningach, znalazłem taki artykuł 10 wskazówek żywieniowych będę się starał ułożyć dietę w oparciu tą rozpiskę. Ale teraz kwestia treningu, ćwiczeń w tych atlasach i na forach jest tyle że za głowę się można złapać... Możesz pomóc mi ułożyć dobry plan treningowy na masę ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 5:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 9:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ? [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 12:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właśnie wolę chyba jeszcze trochę poczekać, narazie nie znam osoby która mogłaby mi pomóc w treningach, a zdrowie najważniejsze. W takim razie jakie inne ćwiczenie będzie dobre ? Napisałeś mi żebym na brzuch robił planki, podoba mi się to ćwiczenie, dziś na treningu je wprowadziłem, ale czy jest to odpowiednie ćwiczenie do budowania masy ? Nie [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 11:44:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na przedramię i kaptury bo ćwiczą się przy treningu innych partii. Jeśli z brzuchem jest podobnie, zostawię tylko planki dla lepszej stabilizacji. Ale potrzebuję jeszcze pomocy w dwóch sprawach. Robiąc przysiady z plecakiem, kiedy dołożyłem trochę obciążenia, źle mi się je wykonywalo, plecak "ciągnął" mnie do tyłu miałem gorszą równowagę. [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2017 4:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok rozumiem, dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 6:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wiem juz mniej więcej na temat ławki dziękuję bardzo za pomoc. Mam jeszcze jeden problem, od czasu kiedy zacząłem treningi strasznie powyłaziły mi żyły. Najbardziej na rękach. Powinno tak być ? Da sie cos z tym zrobic ? /SFD/2017/8/10/2c25610cc6da4c7cb7d5672f6f997833.jpg

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2017 6:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli to tak działa to ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2017 11:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wczoraj jadłem już naprawdę sporo, wieczorem (około 21) dałem radę już tylko napić się mleka i zjeść kawałek lodów :D Ale razem było już prawie 3400kcal. Dzięki za pomoc Panowie ;-)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 9:43:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wczoraj jadłem już naprawdę sporo, wieczorem (około 21) dałem radę już tylko napić się mleka i zjeść kawałek lodów :D Ale razem było już prawie 3400kcal. Dzięki za pomoc Panowie ;-) No i zaczyna być już sensowna ilość czyli jednak się da :-)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 2:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok a przed podciąganiem będę robił skrętoskłony i ogólnie rozgrzeję ramiona. Dzięki za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 10:26:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Oki, po raz kolejny dzięki za pomoc, to było bardzo ważne. Za jakiś czas dam znać jak mi idzie z wyciskaniem i czy klatka się rozwija mimo tego że jej nie czuję :D

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2017 9:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Oki, po raz kolejny dzięki za pomoc, to było bardzo ważne. Za jakiś czas dam znać jak mi idzie z wyciskaniem i czy klatka się rozwija mimo tego że jej nie czuję :D Czucie nie jest najważniejsze. Trening i dieta i będzie szło

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2017 9:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale w sensie że mam robić taki jakby mostek ? Ale co masz na myśli robić mostek ? Co ma mostek pomóc w Twoim konkretnym przykładzie ?

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2017 12:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening całego ciała - masa.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok cały czas robiłem po przysiadach wyciskanie leżąc to teraz po tym dodam wyciskanie sztangielek i będzie Nice. Kontuzja wyleczona i trzeba się brać do pracy. Dzięki za pomoc Ziom ;-)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 8:03:25 PM Liczba szacunów: 0