SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] to moze powinienes zainteresowac sie dopamina. Dopaminy jest za malo u osob z Parkinsonem - a wtedy zaburzony jest uklad ruchowy. Wiec byc moze dopamina moze jakos Ci pomoc - na pewno wiem ze jakos wplywa na uklad ruchowy i motoryke. A z dawkami radze nie przesadzac. Wiele lekow typu "smart-drugs" ma dzialanie zblizone do [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 6:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dzieki za pomoc i wsparcie. To bedzie dlugi post wiec od razu przechodze do rzeczy. Podsumowanie 4 tygodnio na ketozie w wymiarach: Biceps 44,5 - 46 było łydka 51,5 - 54 było udo 74,5 - 78 było klata 132 - 133 było Pepek 137 - 142 było biodra 112,5 - 119 było Waga 146,7 kg - 156,9 kg Stare zdjecia: [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 4:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] martwym i siadze i pomysle nad jakims planem treningowym, bo znudzil mi sie obecny. I bede szedl raczej w strone progresji ciezaru co seria i piramidalnym spadku liczby powtórzeń do 4. Jutro wzywa mnie las. Obiecałem ojcu pomoc w wycince drzew a jak zostanie energia to jeszcze pobiegam. pozdro Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-03-25 20:55:38

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2020 8:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] nie jeździć nic w poniedziałek żeby nogi były wypoczęte ale wpadło 20km przy ostrym wietrze i odczułem to trochę ale nie było źle. Ludzie wrócili na siłownię i było komu pomoc przy przysiadach. przysiady 100 x 5 120 x 3 130 x 2 140 x 2 150 x 1 160 x 1 170 x 1 180 x 1 wstepowanie na lawke +15 x 20 x 4 serie wyprosty 30kg x 12 x 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2020 7:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] zrobie wslizg. Priorytet to siłownia i na tym się skupiam i powoli mi to zaczyna wychodzić coraz fajniej. Mysle ze powoli zblizam sie do etatu gdzie przydala by sie jakas pomoc zeby sobie nie zrobic krzywdy. Dzisiaj zrobilem trening nog i brzucha. przysiad tylny 125 x 5 130 x 4 130 x 5 x 2 przysiady bułgarskie 2x5kg x 10 x 4 seria na stronę [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2020 8:05:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] robilem przysiady z chlopakiem nizszym o 15cm i rak byl nizej przez co jakos zle sie do tego 170 zabralem i bujnelo mnie wiec nie próbowałem 2 raz tym bardziej ze asekuracja była taka ze pytali mnie co robić w razie co wiec nie było sensu. Zrobimy mocniejsze jedynki jak będzie komu pomoc. :) Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-12-16 20:08:28

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2020 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] klatki kolka gminastyczne 4 x 15 brzuszki na lawce glowa w dol kat 45 stopni 2 x 15 Dosc dobry trening sie wydawal. Chlopak akurat robil maxy na plaskiej i postanowilem mu pomoc jako zajac pociagnac go troche. :D W sumie wyszlo tak ze nawet mnie nagral nic mi nie mowiac :D. I wyszlo to srednio. Przy sciaganiu sztangi ze stojakow zlapal mnie [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2020 9:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] mocno. Uprościłem trening. Same podstawy teraz będę robił i bardziej dbał o core. Jak wyjdzie życie zweryfikuje. Na nowej siłce ćwiczyłem w pasie i duzo lepiej robi mi się siady. Tym bardziej ze robię high bar wiec pomoc w spięciu brzucha jest zauważalna. Do ciągu pas na razie mi przeszkadza. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-06-18 14:37:53

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2021 2:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia- SPOSÓB NA POZBYCIE!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tej wady ale cos tam widac, chcialbym sie tego wkoncu pozbyc, chcialbym pokazac moje miesnie chodzic bez koszulki w wakacje ale bedzie ciezko pokazac ta wade tez prosze o pomoc, jak sie tego pozbyc. maz Soga ode mnie za temat. co do rozciagania klaty rozpietki cos dadza? jakie cwiczenia na rozciagniecie klaty? aha co do ps2 nie przeczytalem: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2009 8:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera personalnego. Tym sposobem doszedłem do fajnego wyglądu (oczywiście mając na uwadze, że jeszcze rok wcześniej byłem osobą otyłą z praktycznie znikomą masą [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9958 Data: 12/30/2017 7:53:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dzięki za pomoc, biorę się do roboty i mam nadzieję, że za około 6-7 miesięcy pochwalę się efektami

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9958 Data: 1/1/2018 11:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To co może wchodzić w skład tej diety co? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 10:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Muzyka do Biegania - do pobrania

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] podam swoje propozycje:P): fort minor- remeber the name, alex gaudino- watch out, dido- sand in myshoes(remix), hes a pirate(remix), eye of tiger, evanescence. prosze o pomoc;) linki: evanescence http://rapidshare.com/files/41223873/Evanescence_-__The_Open_Door.rar fort minor [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2008 8:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ergometr wioślarski pytania

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] krótkie co 2-3 dni, potem stopniowo zwiększać. Co do planu, w innym temacie widziałam już przez kogoś ułożony, powinieneś go dostosować bardziej pod siebie lub poprosić o pomoc trenera, na pewno macie kogoś na uczelni :) Pytanko? Jaki jest Twój cel do tych zawodów? Byłam w tym roku "obczaić", bardzo mi się spodobało, wynik jak na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 11:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Teraz zaczął się 5tydzien. Zaczynam myśleć że mój problem może w cale nie wynikać z ilości węgli jak byłam przekonana jak pisałam ten wpis a w zbyt malej ilości tłuszczu i złej proporcji tłuszczy i białek. I jeszcze takie dodatkowe pytanie czy też miałeś większe pragnienie na diecie Keto? Mi czasem 3 l wody to mało, w sesie że czuje pragnienie i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 11/30/2020 5:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 12/16/2020 1:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami. Dziękuję

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 12/16/2020 1:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Daj ludziom popełniać błędy. Nie widzę problemu by pomóc osobie znaleźć rozwiązanie w granicach w których go szuka. Pomaga jej keto i dobrze, znalazła rozwiązanie dla siebie, to jest najważniejsze, a nie to czy jest to w zgodzie z Twoimi poglądami. Ja nie widzę problemu w keto, choć sporo kobiet wpędza się w tym w problemy i z pewnością tu będzie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 12/16/2020 2:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 18k za laptop :)) /SFD/Images/2016/3/11/9f474b32d6bf4abc83adf893a5d066e3.jpg Yoshi, niech Ci Pan Bóg w dzieciach wynagrodzi za Twoją pomoc! };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2016-03-11 17:02:20

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2016 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • podbij do działu obok - Sztuki walki. QUEBLO albo żeleś powinni Ci pomóc, z tego co się orientuje to wojskowi.

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2016 4:27:43 PM Liczba szacunów: 0