SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • cykl suplach pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aj proponuje diete+mono reszte zostaw na pozniej albo sprzedaj....do cyklu mozesz dorzucic bialko wpc ostrowia 1600g...lecz to tylko dla uzupelnienia diety..mysle ze koledzy sie zgodza ze mna .... pamietaj za pomoc sogi kleisz !!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 12/17/2009 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl suplach pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    JAk mam dawkowac omega 3 CZy naprawe tak bardzo potrzebuje tego? Diete mam w miare mozliwosci powiem tak staram sie robic posilki ryz,piers z kurczaka twarozki itp. Ale jaknie mam to poprostu wcinam wszystko co jest inne. Co do tych posiłkow to dobry pomysl od jutra spróbuje dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 12/17/2009 10:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 559 Data: 9/19/2019 11:07:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia ? pomoc przy doborze suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO dobra białko mogę zmienić na Vitafit SFD Wpc protein plus. Jeszcze sobie dokupiłem witaminy Vitaral i Isostar. Narazie Dziekuje za Pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/21/2010 9:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra to wezme wit ktore polecil Neevsky a femare zakupie na wszelki wielki. Jak bedzie sie cos dzialo to na badania wrzuce wyniki i bede prosil o pomoc:) testozaur leci sog

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 739 Data: 12/4/2012 10:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie na to liczyłem.Sensowna krytyka i pomoc dzięki ;)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 10037 Data: 9/9/2012 7:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolin123/Dziennik To jeszcze nie koniec

    Post
    Trening dla początkujących

    ale nie powiedziałem ze 10 min areo to coś złego. tylko ze Kolin robił "1,5h pływania na basenie i 35 min. szybkiego "biegu"" wiec to troche sporo i da sie tym obniżyć glikogen tak? PS. chciałem tylko chłopakowi pomoc. pozdro

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 10037 Data: 10/8/2012 7:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu, prosze o ocene : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o pomoc. : )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 831 Data: 7/31/2009 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • plan siłowo-masowy ocena!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    A kto tu ci kaze płacić za coś? Nic o tobie nie wiadomo dlatego uzupełnij ankiete aby można było jakos pomoc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 686 Data: 11/6/2010 5:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki analizy budowy ciała - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobię sobie badania podstawowe może to rozjaśni sprawę trochę. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 11/5/2014 6:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem tu nowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za wstępną pomoc juz zabieram się za czytanie :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2/8/2006 8:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Narazie mam tak: 1.Nogi: -przysiady -prostowanie na maszynie -łydki nie ma nic na 2głowe 2.Klatka: -Wyciskanie na płaskiej -Wyciskanie na skosie 3.Plecy: -wiosłowanie w opadzie szeroko ze sztangą -wiosłowanie w opadzie wąsku, sztanga pod kroczem przechodzi(nie umiem tego sformułować w inny sposób, wybaczcie)-podciąganie końca sztangi w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 5/17/2005 4:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatka=dwa ćwiczenia=dwie serie na każde ćwiczenie --> potem inna partia..?..ok poza tym jeszcze jedno ważne pytanie(które już w sumie zadałem w alternatywnej drodze ale może mnie nie ochrzanią za dubla)-przez dwa tygodnie z 15ma powtórzeniami robie cały czas na stałym ciężarze(np. 40kg x 15powt. w pon/sr/pt/pn/śr/pt) wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 5/17/2005 4:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl %-)

    Post
    Doping

    odświerzamw poniedziałek zaczynam cykl i zastanawiam sie jeszcze czy brać ta meta.Czy nie lepiej uderzyć samego enan+deca i przez 1miech brać kreatyne na kicka bo deca i enan wolno sie rozkręcaja a 2 pytanie czy jest sens wprowadzić do diety raz w tyg. oszukany posiłek czy to hooja warte jestczy normalnie trzymać miche cały czas Za pomoc SOGa dam

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 6/12/2009 5:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata Strongwoman

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] więcej od rywalek . Na rozgrzewce podnosiła platwormę jak piórko. Jeszcze nie doszedłem do siebie i nie mam siły wiecej pisać ale chciałem wszystkim, których poprosiłem o pomoc serdecznie podziękować szczególnie Mandarynowi, który od kilku dni zapieprzał ze mną jak dzik, Lubomirowi, że ogarnął to wszystko już na początku i okiełznał [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 9/13/2006 8:49:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata Strongwoman

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nawet ona nie zdoła wygrać Mistrzostw bez treningu i na jednej nodze. Sięgnąłem więc po wszystko czym dysponuje współczesna medycyna, a nawet w akcie desperacji poprosiłem o pomoc 6 pijawek. Już pierwsza konkurencja- spacer farmera- pokazała, że Aneta nie jest w najwyższej formie. Wygrała co prawda, ale z zaledwie czterometrową przewagą nad [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5679 Data: 9/21/2006 6:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    GB, trochę rzeczywiście przeinaczyłem, a zmienić nie mogłem po wystawieniu bo abonamentu nie mam. Chodziło mi że nie dziwię się im że się boją, ale czemu nie wezwą pomocy? Czemu przejdą jak gdyby nigdy nic kiedy inna osoba jest bita lub, o zgrozo, krwawi bo dostała nożem? Przecież zawsze jest sposób by im pomóc...

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 6/23/2006 7:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i odrazu wjedziemy na niego z butami to raczej nie zdarzy wyjac noza/pistoletu zakladam ze jestesmy silniejsi badz cos trenujemy i przewyzszamy przeciwnika umiejetnosciami ale coz niestety smutne czasy nastaly gdy cos sie dzieje wszsyscy slepna gluchna i nie reaguja na krzywde innego czlowieka a casem wystarcy tak niewiele by pomoc ale coz

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 6/23/2006 9:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] porywach nawet piec, ale za 6 razem skonczy pewnie z tym swoim sprzetem we wlasnej...wiecie czym. Z noszeniem sprzetu jest troche jak z combatami( ale tylko troche :)),moga pomoc jesli ktos ma mocny background w czymkolwiek, jesli jest juz fighterem.Choc i tak twierdze ze bieganie z kosami to lekka bieda(jak juz ktos musi z czyms lazic to niech [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 6/27/2006 4:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc poszedł sog :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2/2/2015 5:39:08 PM Liczba szacunów: 0