pomoc

mam 33 lata waze okolo 125kg chcialabym zredukowac soja mase do jakies 100kg ,mam tryb siedzacy pracy i malo ruchu.....prosze o pomoc w tej sprawie

Mam 180 cm / 77 kg juz od 5 miesiecy cwicze na silowni i chce stracic tluszczyk umialby ktos ulozyc mi jakoms diete ? Dam songii ! Prosze o pomoc.Pozdrawiam

Witam zamierzam pocwiczyc na rzeźbę co porponujecie do tego produktu jeszce?????

Witam, dzisiaj dostałem za darmo 500 g. Protein 80 plus firmy Waider. Mógłby mi ktoś coś o tym napisać? Bo niezbyt się znam a nie chce aby się zmarnowała ;)

Mam 18 lat , ważę 72kg i wzrost 180cm. Chciałbym się skupić na klatce i rękach na początek

dajcie konkretny zestaw do cwiczen lawka ,sztanga, stojaki, modlitewnik,wyciag,stojaki pod modlitewnik, obciazenie okolo 100kg , sztanga lamana, 2 hankle ,cena do 2000 zl

Proszę was o ustalenie diety i planu ćwiczeń , 55 kg na serie.. 3x po 8 powtórzeń brałem to tej pory ..

Witam !! Mam problem i prosze o pomoc , czy mozecie mi pomoc rozpisac dawkowanie creapure +ala+b1 250g i do tgo mam AAKG z Treca 120kap . Prosze o pomoc

WItam mam pytanie kumpel posiada dwie odżywki Scitec Hotblood oraz Nutrex Hemo Rage Ultra i chciałbym spytać czy można je jakoś polązyc dla lepszych efektów?

Czesc Mam 18 Lat I kupilem Sobie Atlas Olpran i chcial bym zebyscie mi pomogli chcial bym jakis plan i tez bym chcial przytyc troche bo waze 63 kg i wzr 186 Pomozcie mi

Witam szukam jednego uzytkownika Ziki2000 jak sie znim skontaktowac kto ma jego nr koma lub gg zalezy mi na czasie dziękuje

czy ma znaczenie co ile bede bral mete ?? czy moge brac ja po kazdym posilku w roznych odstepach czasu . czy trzeba regularnie w okreslonym zcasie np . 5h ??

Lekarz powiedzial, ze moge cwiczyc. Jak wy myslicie? Wole sie upewnic

jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu Dziekuje za pomoc:)

Potrzebuje uzasadnionej odpowiedzi na to pytanie (potrzebne na sprawdzian): Czy dieta wysokobiałkowa może prowadzić do nadwagi i otyłości?

Cześć. Mam zamiar brać kreatynę. Polecacie jakieś ? Takie nie drogie powiedzmy maks. 75 zł.

Siemka kupiłem sobie nitrobolon II 150 kaps i Amino Whey System 125 kaps chciałem sie dowiedziać jak mam połączyć te 2 prepaarty ?? Kiedy i w jakiś ilościach brać ;)

witam Zaczynając a6w, majac 6 cykli, przy pierwszym ćwiczeniu robimy 6 razy na obie nogi-czyli 3 na ta i 3 na ta - czy 6 razy na jedną i 6 razy na drugą ?

skonczylem wlasnie masowke teraz rozpoczynam redukcje. co byscie mi polecili thermo speed czy thermo fat burner ? (nie mam za duzo pieniedzy wiec...)

czesc mam pytanie czy można połączyc ze soba nitrobolon 2 HMB i thermo speed extreme ?? jesli tak mógłby mi ktos rozpisac jak brac te suplementy pozdrawiam