SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przytyc w miesiac

  • Jak przytyć 10 kg w miesiąc?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Przypominając sobie nasze początki z kulturystyką, przeważnie większość z nas na starcie codziennie ważyła się, licząc, że masa ciała zaczyna iść do przodu, a cyferki wskazują coraz to większą wartość. Złudna pogoń za kilogramami dość często kończyła się tym, że brzuch zaczął wyprzedzać klatkę piersiową i nie był to efekt w postaci rozbudowanych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 25069 Data: 6/1/2017 9:31:04 AM Ocena: 3.83
  • Nie moge przytyć. 1 miesiąc i nic.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem na diecie już od 2 miesięcy. Przez ten czas przytyłem jedynie 3kg. Od pewnego już czasu praktycznie mi nic nie idzie. Kiedy rozpocząłem "zabawę" z dietą to po ok 2 tyg przytyłem te 3kg. Teraz tylko ciągle chudne i przybieram na masie i tak w kolko tylko zeby utrzymac tą mase tych 3kg. Nie mam jakiejs konkretnej wypisanej diety bo to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 10/21/2010 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dużo przytyć w miesiąc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, mam 187 cm wzrostu i ważę 80 kg Generalnie jestem dość szczupły. Zależy mi na tym aby przybrać na wadze, czytałem już kilka diet i zastosuje kilka najważniejszych składników. Nie planuje robić teraz diety której będę się kurczowo trzymał. Chodzi generalnie o to aby przytyć niekoniecznie muszą to być mięśnie(chodzi o górne partie), bo te chcę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 5/26/2010 2:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć w miesiąc 15 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Proszę mi powiedzieć jak mam przytyć 15 kg w miesiąc?Warze 43 kg i mam 15 lat.Chodzę na siłownie i mam zamiar przytyć.Ponieważ moim celem jest umięśnić me ciało oraz mieć na co zamienić te mięśnie.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2/8/2011 6:05:00 PM Liczba szacunów: 1
  • czy da się przytyć 5kg w miesiąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy da się przytyć 5kg w miesiąc? Siłownie mam w domu więc na siłce będę codziennie. Nie jestem początkujący gdyż ćwiczę juz kilka miesięcy. Kupiłem białko: mass xxl 3k + kreatyne 150gram. Sen +9h regeneracja mięśni wydaje mi się w porządku, gdyż ćwiczę codzennie i zakwasów nie mam. Do tego jeszcze trening na mase i dieta 6poisłków dzinnie ( 1 w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 7/17/2017 10:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • diety jak przytyc 10 kg w miesiac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemaneczko chcialbym przytyc ok 10-12 kg w miesiac tylko nie wiem jak to zrobic mam 17 lat 172cm wzrostu i 50kg wagi pasuje mi wazyc jakies 70kg czyli 2 dychy musze przytyc chce to zrobic jak najszybciej. Jem w miare normalnie pale i czsem popalam trawke ale zeby przytyc chce to zucic tylko nie mam pomyslu na szybkie przybranie na wadze ??? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 8/19/2010 9:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da się przytyć 5kg w miesiąc?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy da się przytyć 5kg w miesiąc? Siłownie mam w domu więc na siłce będę codziennie. Nie jestem początkujący gdyż ćwiczę juz kilka miesięcy. Kupiłem białko: mass xxl 3k + kreatyne 150gram. Sen +9h regeneracja mięśni wydaje mi się w porządku, gdyż ćwiczę codzennie i zakwasów nie mam. Do tego jeszcze trening na mase i dieta 6poisłków dzinnie ( 1 w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2/13/2013 7:14:00 PM Liczba szacunów: 1
  • jak przytyć 10 kg w miesiąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 178 cm wzrostu a moja waga ciała to 65 kg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 5/13/2011 4:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć 5kg w miesiać?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat i około 182cm cm wzrostu i waże 65 kg , chciałbym znacznie przytyć co mam zrobić?? chciałbym też żeby nie odbiło to sie na moim zdrowiu ponieważ uprawiam sport. bardzo proszę o pomoc.. z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 10/2/2011 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc 10 kg w miesiac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 180 cm wzrostu i waze 72kg chce przytyc z 10kg tak minimalnie. jak mam to zrobic pracujac 5dni/tydz. .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 876 Data: 11/19/2010 5:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc 5 kg w miesiac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    muszę przytyć!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 6/7/2010 7:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć 10kg w miesiąc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    musę przytyć jak najwięcej w ciągu miesiąca co powinnam jeść to bardzo pilne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 3/9/2013 9:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że niektórzy tak mają, że jakikolwiek trening przynosi im efekty, jednak nie wszyscy są takimi szczęściarzami. Ja po 1,5 roku ćwiczenia splitem wyciskałem niecałe 60 kg na klate przy wadze ponad 70 kg, czyli nie zrobiłem żadnych postępów przez ten czas mimo dobrej diety. Potem zmieniłem trening i przy tej samej diecie siła szła że aż miło [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 12:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 737 dalczego kupilem-test str 6

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tania a efekty porazajace lepiej juz zrobic diete niz brac jakies odzywki z 3 swiata za te pieniadze kup np tak cenione prawdziwe ale tanie bialko ostrowia a co 7 kg ktorych ekkspert przytyl na 737 tez moge tyle przytyc w miesiac codzienie moge w******lac hamburgery itp rzeczy ale to raczej nie bedzie masa miesniowa po tym tylko faldy tluszczu

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 12:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • no to pewnie czesto masz pytania jak przytyć w miesiac 20 kg albo laski co kupują venoma zeby schudnąć a nie cwiczą

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2008 3:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przy takiej dobrej diecie+ odzywki ile dam rade przytyc w miesiac?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2010 1:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co najlepsze na poprawienie apetytu? probowalem stopniowo zwiekszac ilosc jedzenia ale nic nie dalo. Mam diete, ale nie moge jej stosowac bo po prostu az mnie mdli od tego jedzenia. Chcialbym przytyc w miesiac z 3-4kg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2010 8:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE ODŻYWKI????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mało kasy to niestety nic nie dostaniesz efektywnego.Jeśli chcesz przytyć,zwiększyć siłę i masę mięśniową może nie szukasz w tym dziale co trzeba? Za 220zeta jest cykl z pp i to ci gwarantuje że efekty będą.Natomiast w tym wypadku jedz dużo(6 razy dziennie,dużo protein,trening,witaminy i minerały,dużo snu-8 do 10h,kreatyna z hmb.To wystarczy.Ja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 12/9/2004 10:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    17kg w miesiąc raczej nie możliwe nawet jak byś jadł sam syf to tłuszczu tyle ciężko przytyć w miesiąc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5402 Data: 8/9/2017 11:08:24 AM Liczba szacunów: 0
  • pawelll86 można i 20 kilo przytyć w miesiąc tylko że to będzie "nabicie" mięśnia, zajdziesz wodą i tyle. 0,5-1kg w miesiąc na koksie to jest i tak dużo.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 8/5/2008 3:55:04 PM Liczba szacunów: 0