SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbyt duzo moze byc przyczyn takiego stanu rzeczy.Bez bardziej szczegolowego wywiadu nie jestesmy w stanie pomoc. Przy Twoim poziomie bf na pewno skupilbym sie pierw na redukcji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-08 11:37:01

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 11:36:26 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zapytać o opinię o powyższym pomyśle bardziej doświadczonych doradców. 2. Jakie są ćwiczenia na triceps, które najmniej angażują łokcie i są dla nich najbezpieczniejsze? Około 2 tygodnie temu pierwszy raz w życiu poczułem ból w lewym łokciu i nie mogę się go pozbyć. Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-08-25 19:44:35

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 7:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Liczyłem na fachową pomoc a nie ironię..

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2015 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? (czyli do czasu, aż nie wyjdę na 0 będę cały czas spalał tłuszcz tak? wiem, pytanie troszkę dziwnę, bo zawsze na deficycie się spala, ale wole się upewnić). Tak, może być o 100 kcal. Jeżeli spowolniłeś sobie metabolizm, to Twój bilans zerowy może być na mniejszym pułapie kcal, niż do tej pory. Czyli obserować cały czas :) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 11:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w jednej sesji treningowej. Do dyspozycji mam 3 dni treningowe w tygodniu. Czy wejście od razu po ogólnorozwojówce (jako osoba początkująca) na trening przód/tył jest dobrym rozwiązaniem? Czy są jakieś przeciwwskazania? Mam na myśli trening schematem: I tydzień pn przód śr tył pt przód II tydzień pn tył śr przód pt tył itd. Proszę o pomoc :>

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 9:56:49 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    O taką pomoc mi chodziło ;) Dzięki

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2015 12:26:06 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak pod rzepką to może być jakieś przeciążenie bądź nałożyło się dłuższe stosowanie błędnej techniki. Daj odpocząć kolanom i smaruj jakąś maścią przeciwzapalną to powinno pomóc okresowo.

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 10:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam planuje plan treningowy P&P kazda partia 2 x w tygoniu i planuje tak pon: nogi nie wiem jak rozdzielic( tu chce waszej pomocy) klatka (oglna dol i boki ) plaska,skos dolny ,rozpietki Barki przód i gora , unoszenie przodem wycikanie sztanki na suwnicy trceps 2 lub 1 cwiczenie Wtorek: ( i tu mam problem jak rozdzielic plecy moge liczyc na [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 11:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc i rady , nie dopisalem przedramion brzucha szrugsów z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 11:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    oczywiscie sog za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy moge leciec tak ze robie to fbw w pon i sro a piatek sobota push/pull bo w te 4 dni moge trenowac?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 5:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, wrzucam filmiki do oceny :) https://www.youtube.com/watch?v=RoXad77JKPg https://www.youtube.com/watch?v=uJyVmKZByN0 Z góry bardzo dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 10:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • zerwany miesien klatki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pomoc pomoc to Ci lekarz może

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 4/15/2013 10:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie dokupić ,ale tyle tego jest ze nie sposób wybrac .L-glutamina,glukoza,Bcaa,HMB i wiele innch. Za pomoc dziękuje

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • jak komus trzeba pomoc to nikogo nie ma a jak za darmo to nawet goscie sie zleca ktorych nigdy na forum nie widzialem =D

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2006 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ratatorów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kto ma to samo, ja naciagnalem tez rotatory tylko ze ponad 2 lata temu, 2 x usg ktore nic wykazuje, rehabilitacja, lekarze ortopedzi, nic nie pomaga nikt nie jest wstanie pomoc, bol bardzo dziwny dokuczliwy, skaczacy po miesniach: biceps, klatka, tric i w barku tak jakby, cwiczenia silowni czesciowo pomaga ze bol mija na jakis dzien lub dwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 9/25/2011 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • co bedzie lepszym polaczeniam?

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej dzieki za pomoc w wyborze.wsumie troszke mniej by mnie wynioslo ko + xp ale trudno przezyje;)chyba teraz musze opracowac nowa diete bo bede miał mniej czasu w ciagu dnia.jeszcze raz dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 12/6/2006 11:26:43 AM Liczba szacunów: 0
  • czy moge kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przybrac na masie- po skonczeniu szkoly wezme sie za jakies cwiczenia- teraz nie mam czsu na to a pozatym jak tylko bede cwiczyl a niczym tego nei uzupelnei to chyab nie da rady - prosze o pomoc co moge wziasc - nie znam sie na tym -kreatynke, bialko jakies, serwatke bialkową czy co. dziekiz gory za pomoc > WieM , ze nic nie Wiem< :):):

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 1/22/2004 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • moze byc i jeszcze martwy ciag Dziekuje za pomoc 8-) 8-) Przepraszam za moje pytania w tak duzej ilosci, ale wciaz sie ucze :-) Odeszlam od "gotowca" ulozonego od trenera i walcze na wlasna reke :-) Przy okazji duuuzo czytam i chce by bylo wszystko PERFEKT :-) :-) Zmieniony przez - ratmonka w dniu 2016-08-13 11:00:02

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 8/13/2016 10:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • kregoslu

    Post
    Trening w domu

    [...] mi stwierdzic ze ... z kregoslupem nie ma zartow i tyle. Pytam jakie to skyzwienie bo musze o to zapytac - musisz zorzumiec ze bez KONKRETNEGO ZBADANIA PROBLEMU nie da rady pomoc. Nie chce Cie urazac przeciez - naszym celem jest pomoc - nic innego - oczywiscie o ile potrafimy Ale mowiac "skrzywienie" to tak jakbys nam powiedzial [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 12/9/2003 7:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Po owym treningu zejście z ciężarami w dół i regeneracja 2-3 tygodnie. 4. MASOWANIE Udało mi się zgadać z gościem który posiada sukcesy na arenie krajowej jak i międzynarodowej w trójboju siłowym, więc w masowaniu jeżeli chodzi o rozpiskę treningu jak i diety i suplementacji będę miał małą pomoc. Na pewno się przyda bo o masowaniu nic nie wiem

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 13332 Data: 8/13/2010 11:28:04 PM Liczba szacunów: 0