SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zrzucenie Wagi - Prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy np jeden woreczek ryzu? czy raczej pol? czy po treningu i po koktajlu musze jesc? bo poki nie trenuje jeszcze (bo nie mam czasu) to jak zjem o 17:00 tego chinczyka pol porcji to jestem niesamowicie najedzony. dziennik posilkow sciagne, niestety w weekend nie mialem czasu. inne tematy caly czas czytam w wolnej chwili i dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 1/21/2008 10:21:27 AM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA OSZUST!!!!!!!!

    Post
    Doping

    pisze tylko zeby sie ****a nikt nie nabral ;] i znowu afery nie bylo lepiej pomoc niz spamowac chyba ;)

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2010 1:41:43 AM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA OSZUST!!!!!!!!

    Post
    Doping

    scorpiooo to ze jestes na tym forum od kad pamietam to sie naprawde dziwie ze nie wiesz ze za pisanie prawdy albo swoich opini sie bany wylapuje pisz o srodkach i o cyklach pomagaj innym ktorzy na pomoc zasluguja bo sam widzisz ze rozmowa z wszechmogacym nie ma sensu dla tego jestem ateista <lol2>

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 9:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Samozaparcie oraz motywacja, lecz...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehhh, rzecz w tym tylko ze nie wiem czym to uzupełnić, nie mam pojęcia co ile ma czego, jakieś podpowiedzi? Nigdy tego nie robiłem, jestem w tym zielony, dlatego zwróciłęm się z tym na forum o pomoc. Co wy byście dali w poszczególny posiłek? Zmieniony przez - zaq2 w dniu 2016-03-15 20:55:47

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 3/15/2016 8:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEMU KOBIETOM NIE PODOBAJA SIE KULTURYSCI

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] § 12 Proste odpowiedzi jak TAK albo NIE calkowicie wystarczaja, obojetnie jakie padlo pytanie! § 13 Jesli masz problem, to popros mnie tylko o to, aby Ci pomoc, a nie, zebym ci wspolczul, jak to robia Twoje przyjaciolki. § 14 Bol glowy, ktory trwa 8 tygodni, to nie jest bol glowy! Wybierz sie wreszcie, cholera, do [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2005 1:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x w tyg. Proszę o ocenę i poprawki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem i dlatego uważam, że w tym dziale są osoby, które mi pomogą. Mój staż jest niewielki, lecz jak pisałem wyżej, w dziale dla początkujących nie otrzymałem odpowiedzi, więc jeszcze raz proszę was, profesjonalistów o pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 10/22/2010 6:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x w tyg. Proszę o ocenę i poprawki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to, że wkleiłes 6 zestawów A i 6 zestawów B. No więc jak, mam któres poprostu sobie wybrać? Bo tak zrozumiałem. Poza tym mimo wszystko doceniam twoją pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 11/1/2010 2:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie masy oraz trening na sam początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + http://allegro.pl/olimp-carbonox-1kg-weglowodany-carbo-arginina-2xp-i4777988030.html lub http://allegro.pl/trec-mass-xxl-2kg-mega-gainer-jak-mutant-gratis-i4832463656.html tylko nie wiem co dla mnie jest lepsze wiec prosilbym o pomoc :) Zmieniony przez - share_willpower w dniu 2014-12-07 23:56:16

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 12/7/2014 10:34:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC! - trening domatora i..

    Post
    Trening w domu

    Nikt nie jest w stanie mi pomoc ;/ ? moze trening wybiore sam ale napiszcie chociaz czy ilosci serii i wszystkiego sa ok..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 1/12/2008 1:49:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution Dj_Smalec pods str 13

    Post
    Odżywki i suplementy

    Opis produktu. Zgapiłem od Saiba ,przyznaje sie Ma Huang Extract Efedryna jest jedną z najbardziej efektywnych a jednocześnie kontrowersyjnych substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu z kofeiną). Jest także skuteczna jako lek na [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 4:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek... + trening w domu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znawcą tematu nie jestem, ale postaram się pomóc Wiadomo, że podstawa to dieta, pogrzeb w dziale odżywianie, szczególnie podwieszone posty. Ja na twoim miejscu do aerobów wybrałbym rowerek stacjonarny. Co do ćwiczeń siłowych to polecam wolne ciężary (sztanga, sztangielki). Powinieneś zaopatrzyć się w ławkę z regulowanym kątem nachylenia i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2/23/2007 8:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia - jak zacząć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam ten zestaw TRYTON V, jak najbardziej polecam :-)) W podpisie masz linka do recenzji, którą robiłem na konkurs kiedyś. W razie pytań też postaram się pomóc :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-12-30 10:27:18

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 12/30/2011 10:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc . Co mam zrobić z moim problemem? Nawet niewiem jak go opisać .

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pierwsze co to idz do lekarza , i niech ci zrobia X , na zdjeciu bedzie widac wyraznie . moze byc tak ze poprostu zbiera ci sie tluszcz pod sutkami.jak juz cos bedziesz wiedzial to , pisz i sprubuje ci pomoc bo mialem podobny problem . Sory ze wale tyle bledow ale niemam polskich znakow. Zmieniony przez - Kamil lifter w dniu 2013-11-25 18:59:53

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 11/25/2013 6:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie o wewnętrzną część klatki mi chodzi :] Dzięki za pomoc !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 723 Data: 3/15/2010 9:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY - FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    mógłby ktoś pomóc, wypowiedzieć się?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 5/3/2010 11:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Gontarz przygotowanie do sezonu 2015

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    OK, zgodnie z umową jest zgoda by zawodnicy i zawodniczki prowadzili tu własne, niezależne dzienniki. Jeśli ma to kogokolwiek wypromować i pomóc w zdobyciu sponsora to jestem na tak. Jeśli zawodnik pozyska innego sponsora niż patron działu to dziennik przenosimy do właściwego działu. Tu można zaczynać.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 10:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące przerwy , jak zacząć trenować ? plany na przyszłość

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdecydowałem się na 4 treningi w tygodniu także każda partia 2 razy w tygodniu , i teraz pozostaje problem objętości klatki i pleców , jak ułożyć ten plan by objętość była delikatnie wyższa niż na dotychczasowym splicie , żeby trening nie był po prostu przeładowany , i dodam że piorytetem są łapy i barki (oprócz tylnego aktonu ) , mógłby ktoś mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 768 Data: 8/18/2015 9:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to teraz wiem chyba wszystko aby powalczyć z tm nadmiarem tkanki tłuszczowej, wielkie dzięki jeszcze raz Skalar za pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2/18/2008 10:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczyku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] olejem rzepakowym i cynamonem wyprubuje na dniach. Zrobiłem dziś sobie kilka fotek aby puźniej porównać efekty, mam zamiar robić je co miesiąc, licze żę do maja już będzie lepiej bo niechce zbyt długo na redukcji siedzieć(boje się o siłe) Jak już zakończe to powklejam zdjęcia to ocenicie moją "prace" :D i jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2/24/2008 7:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś chce Ci pomóc, doradzić Te 300kg na przysiad w profilu to prawda?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 6/4/2008 4:01:05 AM Liczba szacunów: 0