SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ruda_29 dziękować bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 8/3/2012 10:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Na razie Unknovvn powiedziała o białku i się tego trzymam :-) Co do nogi na pewno wypróbuję.Dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 8/8/2012 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie czytam :-) Bardzo przydatna stronka :-) Dziękuję Ci bardzo za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 8/10/2012 10:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Bunia ja i tak wychodzę z założenia,że lepiej(zapytać) późno niż wcale :-) Dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 9/16/2012 5:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Parę powtórzeń rozgrzewkowych :-) Dziękuję za pomoc :-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-09-17 18:43:42

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15576 Data: 9/17/2012 4:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Będziesz robił masę i wcinał metę + winstrol uzasadniając to tym samym rozumowaniem co teraz nie, bo meta i wino nie spełniają moich kryteriów przede wszystkim problematyczne efekty uboczne działa na układ nerwowy stymulując wydzielanie dopaminy,teraz jest fajnie, a jak przestanie działac to zobaczymy jak będziesz śpiewa jak będziesz mial doły . [...]

    Odpowiedzi: 897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2009 11:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry Nie znam fotosika, wyższa szkoła jazdy...niestety nie mogę pomóc.

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 12085 Data: 7/8/2008 8:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Gdybym mogł to poleciałbym cały rok na takim lekkim cyklu :) no ale niestety, takze chciałbym dobrze przeprowadzic odblok, zobaczyc co zostanie i zaplanowac kolejny za prae miesięcy. bardzo bym prosił o pomoc w rospisaniu tego odbloku. Zmieniony przez - Zoanthus w dniu 2018-02-28 16:09:35 Zmieniony przez - Zoanthus w dniu 2018-02-28 16:11:57

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2/28/2018 4:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za szybką pomoc mistrzu :) i szanuje za wiedze w temacie!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2/28/2018 7:23:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za szybką pomoc mistrzu :) i szanuje za wiedze w temacie! Mozesz to okazac. Pod Jego postem jest "lapka".

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2/28/2018 7:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] go uzupełnić, by w ciągu tygodnia pracować nad wszystkimi partiami. Obciążenie jest małe, ale to są moje początki. Oczywiście krytykę przyjmę od Was i liczę na ewentualną pomoc w zmianie którychś z punktów. Chcę na początku sprawdzić mój organizm, na co naprawdę mnie stać, co jestem w stanie zrobić, a czego nie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 4/15/2011 8:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś jednak bez problemu zdążyłem zrobić trening , więc wypiska z 20.04.10. Nogi: Wykroki - 12/25kg , 12/25kg , 10/27,5kg , 8/30kg Prostowanie + uginanie na prasie do nóg po 3s Łydki na jednej nodze ze sztangielką 21,5kg 3s Coraz bardziej lubie wykroki , czuć dobrze mięśnie i obciążenie powoli idzie do góry Plecy: MC - 12/50,5kg , 10/53,5kg , [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 4/20/2010 7:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [b]Skurcze mięśni POMOCY!!![/b]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo proszę o pomoc moderatorów i ludzi którzy się na tym znają. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 6/26/2010 1:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • train hard or go home / dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    wieczorem wstawie zdjęcie przy miarce ;] . tak żeby nie było . tak wiem ze moja wiedza nie jest dość dobra i dlatego założyłem dziennik i licze na waszą pomoc .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 12/19/2010 5:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete jak i pozostale sprawy zwiazane z silownia ustalam juz teraz zeby potem miec spokoj. zdaje sobie sprawe iz dieta jest niedopracowana, ale 1 raz taka ukladam. prosze o pomoc w dobraniu jakis skladnikow gdyz jest za malo tluszczy gdzie dolozyc jakies orzeszki etc. w tej diecie jest 48g tluszczy a powinno byc 90, bialka jest 204 powinno byc [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2005 2:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi rygor, który dla mnie jest istotny i w ćwiczeniach i w odżywianiu - niestety. Ale jeśli da się utrzymać rygor i konkretne wytyczne w takim przypadku, to bardzo proszę o pomoc i ukierunkowanie, na 100 znacie się na tym bardziej niż ja... Jak duże masz te ubytki, jeśli to aż taki problem do zmartwień? Mam chondro w obu kolanach i zmiany [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 11/8/2012 10:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na stawy. Martucca , ale koleżanko, spokojnie! Przeczytaj każdy mój post, zwracam się do każdego z pokorą i w zasadzie wszędzie podkreślam, że się nie znam i proszę o pomoc, prawda? Tylko Ty to odebrałaś jako atak póki co, a ja żadnego ataku nie wystosowałam, jeno obronę przed tym, że 'jak coś strzyka to cośtam, nic ci nie jest', po prostu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 11/8/2012 12:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale sama widzisz ze ironia jest ze bronisz sie przed jedynym sportem ktory ma szansę ci pomóc, a uprawiasz sporty zabijające twoje kolana. Moj kolega doprowadził do tego ze przy ruchach skrętnych, skokach kolano zaczęło mu wyskakiwać ze stawu, i tez kiedys go to trochę bawiło, bo nie mógł sie oprzeć jeździe na nartach i rugby, teraz jest kaleką [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 11/8/2012 12:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a oceniam tylko swój stan zdrowia. Z całym szacunkiem do Twojej wiedzy, którą na pewno zdobyłaś doświadczeniem, ale poza tym jesteś (przynajmniej dla mnie; albo wszyskich nowych użytkowników?) zwykłym chamiurem, a ja chamiurów nie lubię i chłodno zostawiam w tyle. Dziękuję wszystkim za wartościowe wypowiedzi i pomoc! Biorę się do roboty, pozdr:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 11/8/2012 2:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przyrosty! Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Odswiezam. Moglby mi ktos pomoc? Mam naprawde duzy problem z bicepsem i nie wiem jak sie go pozbyc (tj. problemu )...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 10/1/2008 9:09:32 PM Liczba szacunów: 0