-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam, proszę o pomoc w ułożeniu odbloku do następującego cyklu: 1-5 meta 30mg ed 2-14 testosteron (prop) 1ml e2d Mam nadzieję, że rozpisałem to po ludzku. W sumie poszło 100tab. mety o stężeniu 10mg i 40 strzałów propa o stężeniu 100mg/1ml. Dodam, że od drugiego tygodnia cyklu (wtedy kiedy doszedł teść) jem po 1 tabletce Nolvy na noc. Do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 3/19/2013 11:20:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tran - proszę o pomoc ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czołem hultaje :) ! Ostatnio wpadłem na pomysł, żeby zakupić tran, bo podobno powoduje przyrost masy. Odnośnie tego mam kilka pytań, jeżeli ktoś doświadczony mógłby się wypowiedzieć to byłbym bardzo wdzięczny :)... -Ile kosztuje tran? -Na ile on starcza? -Skutki uboczne(?) -Ile się przybiera na masie? W ogóle jeżeli ktoś mógłby napisać co wie o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4021 Data: 5/15/2005 5:41:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy zakupach;)

    Temat
    Inne dyscypliny

    helou Koledzy, podwieszony z moim pytaniem jest troche nieaktualny wiec wole zapytac w taki sposob do dyspozycji mam ok. 1000 zl (+/- 100 zl) i teraz... czy warto isc po prostu do sklepu badz zerknac na rowery w tej cenie na allegro czy jednak kupic gdzies osobno czesci i zlozyc/oddac do zlozenia? oraz czy skladac, czy nie warto by bylo wiedziec, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 4/19/2008 12:21:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Kraków ! Porada/pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witajcie ! :) Za nie długo ukończę 14 lat, mam "staż" 5 lat kungfu wushu. Mam pełno energii, i od pewnego czasu czuję ogromną potrzebę... Potrzebę nauczenia się walczyć. Chodzi mi o styl w którym po części wyładuję emocje, dostane wycisk i nauczę się walki - głównie w stójce, uwielbiam różnorakie kopnięcia, a i "boksowaniem" nie pogardzę. Na razie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 5/13/2012 11:01:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Kreatyny+Dextrozy. Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Zabawe z kulturystyką zacząłem od niedawna. Skusiłem się na zakup Kreatyny Vitalmaxa 600 tabsów + Dextroza 1230 g. Zaraz po zakupie zapytałem sie tego kolesia który mi to sprzedał o prawidłowe dawkowanie dziennie supli. i powiedział że jeśli chodzi o krete to 6 tabsów na czczo + 5 g dextrozy, po treningu 10 tabsów krety popić 10 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 5/15/2005 8:45:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsze moje pytanie brzmi: jaki mam współczynnik aktywności jeżeli oprócz 3 treningów siłowych lubię się wybrać czasami na jakiś dłuższy spacer? Drugie pytanie to sprawdzenie moich obliczeń bo coś mi sie w nich nie podoba. Oto one: 75(moja waga) * 24 = 1800 1800 * 1.2(tak mi sie wydaje ze to moja aktywnosc) = 2160 2160 + 500(chodzi mi o mase) = [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 3/11/2005 2:45:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakupilem Olimp - BCAA Mega Caps ,Olimp - BCAA Mega Caps ,Olimp - BCAA Mega Caps Czy moge to wszystko stosowac w jeden dzien czy musze cos odlozyc?W jakich dawkach to stosowac?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 1/22/2010 9:37:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki dieta,trening - pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    W tym temacie chcę zdać się na osoby doświadczone. Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety i systemu treningu. Dieta: waga 71kg wzrost 188cm Zacznę od tego że jestem ektomorfikiem wcinam bardzo dużo i nie przybieram na masie więc będzie potrzebny jakiś garnier proszę o propozycję jakiegoś sprawdzonego. Dieta musi być trochę ograniczona ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 3/11/2012 6:48:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety po kontuzji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety dzięki której trochę zredukuję ilość tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicach brzucha. Chciałem zaznaczyć że jestem po poważnej kontuzji kręgosłupa przez co nie mogę ćwiczyć siłowo więc jedyne na co sobie pozwalam za pozwoleniem lekarza to ćwiczenia fizjoteraputyczne brzuszki pompki i drążek plus [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2/8/2015 9:31:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawik - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    planuje sobie skompletować jakis taki przyzwoity zestawik wracam po przerwie spowodowanej kontuzją ... ale szczerze powiedziwszy ciezko jest mi sie zdecydować cel: masa plan: hst jako uzupełnienie diety jako stały dodatek białko i gainer , jakies witaminki. Mam jeszcze kretki spokojnie na jeden cykl ale wacham sie czy nie pokusić by sie o jakis [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 5/28/2005 3:47:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pomoze nowicjuszowi?? bardzo prosze o pomoc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie mam na imie Marcin, chcem zaczac chodzic na silownie ale nie mam pojecia o ukladaniu treningu.Chciałbym troche przybrac na masie i troche sie wyrzezbic. mam:17 lat 190 cm 80 kg tylko 65kg wyciskam na klate:( Gram w koszykowke w klubie i niechcial bym stracic zbytnio koordynacji ruchowej... Kupiłem na allegro KREATYNA + [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 9/23/2006 9:45:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy ulozeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ,ostatnio zaczynam coraz powazniej myslec o tym sporcie.W planach mam kupno przyrzadow do cwiczen ale na razie musze sie zadowolic tym co mam czyli : hantla(z regulacja obciazenia),sztange(bez regulacji) oraz jestem w stanie zalatwic sobie drazek do podciagania sie ale pierw chce wiedziec czy on woogole bedzie potrzbeny?Pomozecie jakis plan [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 10/23/2009 10:02:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie ruszyć rzęźbe !!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam probelm dotyczący rzeźby. Od kiedy trenuję na nią nie widze efektów w postaci definicji. Dietka 1700kcal + Thermal Pro (kończe własnie kurację) i przechodze na inne suple. Gubie wage ale gdzie jest rzeźba ? Nie wiem czy można rzeźbić w stuacji gdy przeważa tłuszcz. Może najpierw wypadałoby zbudowac mase mieśniową (ale nie chcesz wygladać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 3/16/2006 9:36:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASĘ (pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 174 cm wzrostu i ważę 66kg, znalazłem gdzieś w necie dietę dla osoby ważącej około 65kg, możecie pomóc mi ją ew. jakos poprawic? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 5/11/2010 10:54:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Planuje przytyć i chciał bym żeby mi troszkę pomogły w tym odżywki ,prosił bym kogoś o pomoc ;) Jakie mieszanki sa dobre na mase ??np Shock Therapy +Storm nie wiem czy nie za mocne;p brałem juz kiedys creatyny. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek --17 3) waga/wzrost 62kg/180 4) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 8/2/2010 2:43:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel masa i CHYBA nietypowa pomoc :) B, W, T

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, cel masa obecnie 75kg. JAK GŁUPI TEMAT - DO WYWALIĆ :) Nie chodzi mi tu o ułożenie diety - posiłki, tylko wartości :) Bo zauważyłem kto by tu dietki nie wrzucił, zawsze coś nie tak :) Tego za mało, tamtego za dużo. To przytnij, tamto wywal :) Więc mam taką prośbę, aby ten kto już trochę w tym szpera i siedzi wypisał tu wartości do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 9/15/2012 8:49:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mam 17 lat , praktycznie 18. 158 cm wzrostu i 45.5 kg wagi. Dobrze się odżywiam , dieta na utrzymanie wagi 1500 kcal przy aktualnym prawie braku ruchu . Proszę was teraz o pomoc w dobraniu hantli do ćwiczeń . Jaką wagę wybrać ? 2 kg są leciutkie więc myślałam o 3 kg bo 4 kilogramowe są już trochę ciężkie . Myślałam o zakupie regulowanych hantli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 12/5/2012 11:52:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3s Martwy ciag 3s Triceps na poreczach 3s Pon: 15powtrz we wszystkich cwiczeniach Środa; 10 Piątek: 5 Tak wygląda mój trening. Ćwiczę już długo bo ok 1,5. Dużo przerw miałem ale mieśnie mam rozwinięte na poziomie podstawowym. Prosiłbym o jakąś pomoc w rozwinięciu podstawowych ćwiczeń na coś co da nacisk na reszte mięśni. Co polecacie ? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 12/1/2013 3:06:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Was. Jestem około 4 miesięcy po skończeniu rocznej kuracji czyli około 2 miesiące od skończenia odbloku. Czuję się w miarę spoko, libido zaskakująco dobre, siła się utrzymuje, sylwetka również choć mięśnie oczywiście są mniej nabite przez to że zeszła ze mnie woda. No i męczy mnie trądzik na plecach i barkach :) Nie są to wszystkie wyniki, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 5/12/2017 4:20:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] estro i prolki w widełkach. Aktualnie przebywam za granicą i mam dostęp do dostinexu arimidexu tamoxifenu o inne specyfiki raczej ciężko ale jeżeli będą takie sugestie spróbuje lepiej poszukać. Proszę o pomoc i udzielenie informacji czym zbić estradiol i jak dawkować i czy zbijać prolke i ewentualnie w jaki sposób. Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 485 Data: 6/21/2019 3:43:42 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)