pomoc

[...] priv do nich lub do mnie, ok? Ja osobiście pracę całej trójki (Bahu, Cavior, Michal - kolejność alfabetyczna, żadnego nie faworyzuję) oceniam bardzo wysoko i dziękuję im za pomoc w panowaniu nad porządkiem w tym dziale. Pozdrawiam. edit: ortograf zostaje. Tworzy klimat. I oddaje obraz tych, którzy zadają podobne pytania. Zmieniony przez - wilk80 [...]

...od kilku lat MMA jest moim hobby, nie trenuje w klubie. jestem bardziej samoukiem, nauczyłem sie nie jednego, jak znam życie to prawie nic nie umiesz ...ale ten strach mnie blokuje w takich sytuacjach ze mam wyjsc na solo. doradzcie cos;/ Nie wychodź na solo, ewentualnie pomóc może duuuużo sparingów w porządny klubie.

wielkie dzięki za pomoc _ Oczywiście SOG SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

gainer - napewno słodki - bo wegle w tym gainerze to zwykłe cukry proste + bialko ... czyli to tak jakbys kupił 2,4 kg glukozy (za 40zł) i 500 g mieszanki białka .... tak wygląda mniej wiecej ich skład patrząc na etykietę.. co do tego crea pure - jeżeli wszystko jest podane tak jak na etykiecie a surowiec jest dobrej jakości to jest to wporżadku [...]

[...] to SMP bo ja nie wiem. Wlasnie chce kupic jakis gainer i nie wiem jaki. Kompletnie sie na tym nie znam. Jezeli ktos by mogl cos domopoc to bylbym wdzieczny. Odzywke ta jest dla mojego brata ktory nie chodzi na silke ale jest strasznie chudy. Duzo wpierdziela ale nic nie tyje wiec chce mu kupic jakiegos gainera. Z gory dzieki za pomoc. Pozdro

a sorry ze jeszcze raz truje dupcie przemyslalem to troszke i jeszce bym chcial raz jeszce prosic o pomoc w wyborze gainera a wiec:treca mass xxl, nutrenda Whey Gainer ,mlo Super Gain 4100 , czy megabola Mass Gain?? 20% których z tych najlepszy?? czy nadal sama kicha ??:P Rosnąć w siłę

[...] Hiteca w promocji (3 kg po 99zł) 2. power gym to seria produktów firmy Multipower - ponoć same niewypały.. 3. możesz wziaść mega mass2000 ale wyjdzie dorżej od.. patrz ad.1 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

od diet jest odpowiedni dzial - skopiooj to, co tu wkleiles i wrzooc do odzywiania glootamina 2g przed treningiem, 2 g na noc; ewentualnie 0.1g/kg jako pomoc dla ukl.odpornosciowego

[...] mi coś.. do tej pory jadlem Mass XXL 2000g za 59 zł TRECA.. czemu to jest takie tanie w porównaniu do innych odżywek białkowych i weglowodanowych ?? niska cena - słaby produkt ? co byście o niej powiedieli ? chcę kupić cos na mase.. diete przestrzegam i brakuje mi kompa na mase chce cos taniego - dobrego - duzo kg :)) bede wdzieczny za pomoc

aha rozumiem :) wiesz ja tez na nim jade .. sporo juz wiaderek poszło ale wtedy nie utrzymywalem diety teraz wznowie to bedzie dobrze..tylko jak zapoznalem sie z cenami produktów to pomyslalem sobie ze kupuje jakąs slaba bo tanią odzywke.. dzieki za pomoc.. Soga nie moge dać, bo nie mam abona

[...] 3-4 razy dziennie po 50-70g preparatu" Ztego zrozumialem ze codzien mam szamac ok200g Ale z kolei inni pisza (chyba to byl Czarny)"dni treningowe 2x 50g miedzy posilkami i ok.70g po treningu-(tu by sie troche zgadzalo bo lacznie to 170g) dnie nietreningowe 2x50g miedzy posilkami-(tylko 100g?) Prosze o pomoc Z gory dzieki PZDR

Witam, Prosze o pomoc przy doborze Gainera: Polecono mi go tutaj: www.sfd.pl/temat157014/#post1 Chodzi mi o konkretny produkt - bo powiem szczerze, po przeczytaniu kilu stron tego tematu nic nie czaje ;]. Tym lepiej jak bedzie on dostepny w sklepie online (choc nie musi). Jak pisze w pozyszym poscie jestem w trakcie ukladania sobie diety, typowo [...]

[...] gainera,i w jakich porach? Bo na atleta.pl jest coś takiego: "2 miarki proszku (każda po 38 g) rozpuść w wodzie lub mleku i spożywać między posiłkami, kolejne 2 miarki proszku rozpuszczone w wodzie lub mleku przyjmować po wysiłku fizycznym." Przyznam się szczerze, że nie rozumiem tego tekstu. Z góry wielkie dzięki za pomoc. Pozdro

witam panowie!!! mam mały dylemat!! podam swoje wymiary 180cm 95kg 112cm klatka barki 130cm bic 43cm.trening 4x w tygodniu staram się jeść rozsądnie jestem w połowie cuklu kretki mono taurynka dextroza i białko. białko mi sie kończy i nie wiem co kupić czy gainera Super Whey Gainer 4000 olimpu czy moze białko??? białko brałem sp80. naprawde nie [...]

dzieki za rade ale jeszcze mam kilka pytan zwiazanych z nia a wiec jesli mozesz mi powiedzic ile moze mi pomóc ten mass xxl i co to 2 jest co mi napisalec??? Pozdro i z góry dzięki

Wlasnie skonczylem 4,5kg gainera maximize Co powiecie na gain fasta 4,5 kilo za 140zł na allegro ?? Dobry wybor? i czy rozni sie czyms gain fast w puszce od tego w wiadrze xD??? Moze polecicie cos lepszego od gain fasta w tej samej cenie.Prosze o Pomoc Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-12 12:29:29

Wielkie dzieki za pomoc. Własnie przemyslałem sprawe...mam 16 lat 180cm 80kg.Cwicze od roku i Jestem bardzo nabity(nie tłusty,zebra mi widac )i chciałbym sie troche wyzezbic ale nie redukując. Postanowiłem kupic Samo białko w sporej ilosci z duzą iloscią aminokwasów i dodatkowo jakies carbo przed i po treniggu Co wy na to?

[...] spadków teraz zastój, zmiany w biuscie to najpewniej błąd pomiaru... potrzebuję rady robić jakąś rotacje? czy jeszcze za wcześnie? teraz jem 1800kcal... najbardziej odpowiada mi rotacja nie uzależniona od dni treningowych, z doświadczenia wiem że najlepiej na nią reagowałam... jakby jakaś mądra głowa miała chwilę to proszę o pomoc...

[...] typu bole to nie od serducha wyslalam go do ortopedy, dostal skierowanie na rentgen, i ma jakies zmiany zwyrodnieniowe i poglebiona kifoze... i tu pytanie... jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? czy nie tedy droga? czy to tylko farmakologicznie sie leczy? niestety z lekarzem spotka sie w maju dopiero w Polsce... za [...]

jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? Monia, wyślij go do rehaba ja np. mam w drugą stronę - brak klifozy piersiowej (mam całkiem płaskie plecy tam, zamiast mieć wygięcie) generalnie mój fizjo powiedział, że tego sie nie leczy, chyba że bardzo przeszkadza - to operacyjnie