SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam taki mały problemik prosze o porade poniewaz stanołem na 90kg na klatke i juz ani rusz trening to płaska 4x10 rospietki 3x10 skosna 3x10

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 4/28/2009 4:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening w domu

    Witam, proszę o pomoc w doborze planu. Wiek:16 Masa:58kg Wzrost:176cm Nie mam w domu przyrządów. Chciałbym wyrzeźbić klatę i biceps. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 3/15/2010 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup ławki i stojaków , proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Planuje kupić ławkę i stojaki . Cena do 300 zł Jakieś ciekawe godne uwagi ofery, mogą być używane/..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 842 Data: 1/27/2013 7:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol pilne prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie sa zalety a jakie wady metanabolu jakie znacie?Prosze o pomoc...Czy warto to brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 9/16/2008 4:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o poradę czy skorzystanie z ułożenia diety na takiej stronie jak ta http://plany.suple.net to dobry pomysł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 7/12/2009 9:14:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek - pomoc - sog

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Potrzebuje zdjecie budowy kostnej i chrzestnej nadgarstka z opisem Za pomoc oczywiście sogi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 11/25/2003 2:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wada postawy potrzeban pomoc ! ! !

    Temat
    Trening w domu

    Mam wade postawy ( plecy wypukło - wklęsłe ). Zna może ktoś jakiś zestaw ćwiczeń który skoryguje tą wadę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 6/23/2009 7:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. w domu mam hantle 2x 10kg i ławę . Zrobiłby mi ktoś plan na ćwiczenia ? Szczególnie zaelżało by mi na klatce piersiowej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2/10/2010 4:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Staw barkowy pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy ktoś jest wstanie mi powiedzieć co wyszło z wyniku. I co to jest wyrostek barkowy typ 2? /SFD/2019/7/12/24ceee0385514e6fb7101c6070e00b91.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 168 Data: 7/12/2019 8:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://imageshack.us/photo/my-images/542/ycsg.png/ chcę się dowiedzieć czy dobrze ułożyłem dietę czy czegoś mam za za mało i co ewentualnie dodać ..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 462 Data: 10/20/2013 7:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam aktualnie kończę cykl na testosteronie enanthat 250 jestem na nim 16 tydzien i mam zakupione 4 paczki hcg ale mianowicie chcialbym sie dowiedziec po ile mam bić ? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 167 Data: 7/27/2019 3:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a jest może taki trening który jednocześnie daje na rzeżbę i na siłę??jeśli możecie to podajcie ja sie jeszcze z takim nie spotkałem:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 3/19/2008 5:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc z białkiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich na forum, chciałbym wzbogacić moją dietę w białko. Trenuję ja rzeżbę i poprzebuje pomocy w ten dziedzinie. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2/13/2012 8:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ZNALEZIENIU ZESTAWU 1000-1100zł!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam ok 1100zł na skompletowanie domowej siłowni(wraz z obciążeniem, myślę że ok.80kg). Mógłby mi ktoś polecić jakiś zestaw, z góry dzięki! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 10/16/2013 7:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc "dawkowanie"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Mam pytanie co do dawkowania. Mam Mass xxl'a 2kg. Activlab Creatine powder 500g Crea shot 2.0 500g Jak dawkowac,laczyc te produkty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 470 Data: 12/24/2013 11:10:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dotyczącej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mój syn ma 14 lat 161cm wzrostu i waży tylko 43 kg. Proszę o napisanie mu jakiejś diety na przyrost wagi. Z góry dziękuje Menex257

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 6/19/2009 7:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sprawa jest taka: Treniuje Muay Thai i chcialbym sie dowiedziec o suplementy których mialo by sens używanie w moim przypadku. Z góry dzieki!! pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 10/22/2005 3:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteron suplementy pomoc o dobranie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiatm prosilbym o doradzenie co do "cyklu" o podwyzszenie testosteronu z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 7/28/2010 5:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka, koles konczy nastepujący cykl: susta-12tyg deka-12tyg boldenone-6tyg potrzebuje rozpiski co do odbloku po takmi cyklu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 694 Data: 5/19/2013 7:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość serii POMOC.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaka jest ilosc serii dla poszczegolnych partii miesniowych. (klatka,biceps,triceps,plecy,nogi,lydki,kark,przedramie) Chodzi mi o zaawansowany plan.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 12/9/2010 9:53:45 PM Liczba szacunów: 0