pomoc

Potrzebna pomoc. Mam pierś z kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś pikantnego i [...]

1. Białko generalnie trzyma się na poziomie 2g na kg masy ciała, bez względu co ten kalkulator pokazuje. 3. Raczej nie zaszkodzi, a może pomóc spalać fat. Osobiście jestem za tym, żeby spalacze dodawać dopiero, gdy już mało tłuszczu leci/jest zastój.

pater, nie robię mc bo mam ostatnio problem z odcinkiem ledzwiowym pleców i potem mam problemy ze schylaniem się, chodzeniem itp. Ok, przysiady będą w takim razie. Jutro barki i nogi. Jeśli chcesz pomóc to założyłem temat. Sog jeśli wejdzie to dam.

[...] (bo chyba można?) jakiś kefirek lub szklanka mleka. Starałem się opierać wszystko na wiedzy wyniesionej z tego forum, lecz jeśli ktoś ma jakieś rady, uwagi, spostrzeżenia czy znalazł błędy w diecie, które powinienem poprawić to byłbym bardzo wdzięczny. Proszę o pomoc i z góry dzięki. ;) Zmieniony przez - bwfc w dniu 2014-10-05 03:44:22

Co do tych twoich gazów, to może dodałbyś troszkę imbiru do diety? Słyszałem, że działa zbawiennie na nudności, gazy i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Oprócz tego wspomaga termogenezę(może ci pomóc z oponką :D) i działa pozytywnie na układ krwionośny, no i ogólnie jest zdrowy

Miód to glukoza i fruktoza, a więc czyste cukry proste, więc ogólnie be i radziłbym uważać. Co do imbiru to nie wiem w sumie, wiem tylko, że nie wolno przesadzać. Jest to ostra przyprawa itepe i może na śluzówki układu pokarmowego działać, chyba żołądka, ale nie wiem dokładnie. No i zgage podobno może powodować. W każdym razie w małych ilościach [...]

Jako, że się trudnię odrobinkę w wiązaniu ludzi (w kokardki, faworki itp) to mogę pomóc wiązać Czyżby moja działowa ksywa Ci się spodobała?

Je.bany zwinny kocur... Pamietam jak podczas wyciskania robiłem z siebie naleśnika sztanga w piwnicy, jak nie mogłem wycisnąć i nie miał mi kto pomóc

no chce pomoc chlopakow do Policji sie dostac, trzeba sobie wejscia robic

u nas zawsze na siłce można liczyć na pomoc... ale jak już sztanga przygniecie

bry! a ja sie dzis zalamalam, probuje pomoc mojej siostrze, bierze slub w przyszlym roku i chce troche schudnac, jej narzeczony ma rowerek stacjonarny i wioslarza a ja jej pozyczylam zestaw hantli z laczna waga 40kg, podsuwam jej treningi a ona na to 'nie chce cwiczyc na wioslarzu bo mi bary urosna' zeby moja wlasna siostra

znowu ostalam sie sama na placu boju.... i dalej mi nikt nie chce pomoc z niskim poziomem libido... oj doloż moja doloż

Majka np. Michaila spokojny trening - klasyka i nie ma problemu. wiesz kady moze zaczac od MC i przysiadu tez trening jest dla poczatkujacych, ale jak ma pomoc a na statystycznej silowni to nie dosc ze cie beda ciagnac do maszyn to jeszcze beda straszyc i zniechecac. nawet nie wiadomo ilu prowadzacych zna technike Dlatego uwazam ze lepiej jak [...]

Marta,ale ja nie mówię o obijaniu na treningu Taaa... Sama musiałabym się poobijać, bo nie ma mi kto w tym pomóc

Ja jestem. Do usług w czym mogę pomóc?

Igon, widzialam, dzieki Jak znajde cie gdzies indziej to odbije. Selene, takie glosy uznania, teoretycznie maja byc "podziekowaniem" za porady i pokazywac ze ktos ma wiedze i moze pomoc innym. Stad statusy znawcy czy specjalisty u poniektorych (w zaleznosci od ilosci nazbieranych sogow)

Kochana, tell me about it Pomoc?

werzgr masz jednego from me Kto się czuje na siłach i ma ochotę pomóc mi firanki zawiesić, bo po dzisiejszym treningu rekę w gorze utrzymam jedynie przez sekunde

No własnie Selene pokaż te spodnie (założone oczywiście!) Pas w teorii do treningu powinno sie zakładać od ciężaru ~85%-90% maksymalnego. No i do bicia rekordów. Bo gdy liczy sie każdy nowy kg to pomoc pasa sie zawsze przyda - oczywiście jak sie umie go używać.

Siema Lejdis , możemy wam pomóc ze spamem, to się szybko ten wasz skończy Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-19 20:25:19