SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

roller

  • Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny

    Artykuł
    Badania naukowe

    Wykorzystanie rollera piankowego w sporcie zazwyczaj powiązane jest z działaniem uciskowym, które ma na celu uwalnianie mięśniowo-powięziowe, co w konsekwencji powoduje rozluźnienie napiętych mięśni. Jednak okazuje się, że tego typu nacisk przynosi również pozytywne następstwa dla naczyń krwionośnych dbając o ich zdrowotną kondycję. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 6/2/2018 7:17:28 AM Ocena: 5
  • Roller-jaki wybrac

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam tendencje, ze jak sam decyduje sie cos zamówić, to zwykle okazuje sie szitem i ląduje w kącie.Nie znam sie na nich, a u mnie w klubie takiego nie ma, wiec chce nadobyc na własny użytek.Polecice jakiś?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15810 Data: 3/28/2016 5:57:25 PM Liczba szacunów: 3
  • Roller do masażu.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ostatnio wałki do masażu. Wydaje mi się dobrym pomysłem zakup tego przedmiotu, ale na rynku jest bardzo dużo ofert. Z tego co wywnioskowałem, dla mnie najlepszy będzie roller standardowy. Tylko tutaj pojawia się pytanie, jaki powinienem wybrać. Ceny na popularnym serwisie aukcyjnym wahają się od 30zł za wałek firmy FlexFit do 140zł za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/16/2016 12:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zbieram się do zakupu rollera, przeczytałem już kilka artów na ten temat i na ich podstawie wybrałem sobie dwie propozycje: 1. LEO-FIT HOLLOW ROLLER (długość: 33 cm, szerokość 14 cm, pianka EVA), cena: 30 zł http://i68.tinypic.com/205yyqf.jpg 2. HMS ROLLER (długość: 33 i 30 cm, szerokość: 4 i 10 cm, pianka EVA) cena: 75 zł [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 3/6/2017 4:47:07 PM Liczba szacunów: 2
  • DERMA ROLLER uzywa ktos?prosze o opinie

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Czy ktos uzywal tego sprzeciku? Jestem bardzo zainetresowana kupnem. Widzialam, ze rolki maja rozne igielki. Ja chcialabym zlikwidowacniewielkie blizny po tradziku i zadbac o ladna cere buzi. A inna rolka-bo zapewne z grubszymi igielkami, chcialabym zeby wspomagala ''walke'' z rozstepami. Ma ktos doswiadczenie z tym?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 1/14/2011 6:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness-ball, Roller Ball, Wrist Ball

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Fitness-ball, Roller Ball, Wrist Ball czy ktoś wogóle o takim czymś słyszał ??? Jest to kula (200g)która poprzez ruch wirnika wytwarza siłę, przekraczającą 75 krotnie masę wirnika co daje w sumie 15 kg. Dostałem taką kule od kolegi ale nie bardzo wiem jak z niej korzystać. Czy ktoś z was kiedyś próbował na niej ćwiczyć ??? I czy to wogóle działa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 9/18/2004 1:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Oryginalny foam roller - da się zastąpić?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam problem z nadmiernym napięciem łydki które wywołuje ból i stan zapalny kaletek stawu skokowego, fizjoterapeuta zalecił odpoczynek na 1-2 tyg. i rozluźnianie mięśni foam rollerem. Cena foam rollera zaczyna się jednak od 80zł i musiałbym zakupić go przez internet. Zrobiłem w domu prowizorkę foam rollera - rura PCV o średnicy 14cm (taka sama [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 12/26/2014 12:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • foam roller i tasmy do wieszania?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej mam dwa pytania: 1. jak sie po polsku nazywa foam roller - taki piankowy cylinder sluzacy do tego zeby sie po nim turlac i masowac sobie rozne czesci ciala? 2. jak sie nazywaja takie tasmy, których uzywa sie do wzmocnienia chwytu np przy zwisaniu z drążka? gdzie mozna takie rzeczy kupic? y

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2/12/2008 2:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Roller - jaki?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Nie znam się zbytnio na rollerach. Pierwszy lepszy i najtańszy z allegro : http://allegro.pl/roller-walek-do-masazu-jogi-crossfit-eva-33x14-i6632366909.html nada się? Czy może te wypustki mają większe znaczenie? Rozglądam się za 'średnio-twardym' rollerem, bo wg mnie taki będzie mi najlepiej odpowiadał. Może ten? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2/27/2017 10:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pytania - podciąganie i roller

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, 1. Dzisiaj przyjdzie do mnie roller. Na internecie są tylko informacje jak go stosować, ale nie kiedy. Chcę go przeznaczyć w tej części regeneracyjnej po treningu. Obecnie zawsze się rozciągałem, jak mam teraz robić? Normalne rozciąganie 10-15 minut, a następnie użyć rollera czy naprzemiennie? 2. Podczas podciągania stosuję system rep goal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 192 Data: 3/2/2017 8:46:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ab roller codziennie?

    Temat
    Trening w domu

    cześć, wpadła mi w ręce kołyska do brzuszków, nazywa się chyba ab roller. Planuję ładować na niej codziennie 15-20 minut, chyba że lepiej jest stosować ją np co drugi dzień? oprócz tego na siłce raz w tygodniu kompleksowo katuję brzuch na wszelakich ławkach i maszynach. Więc codziennie czy co drugi dzień?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2/6/2011 2:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki roller na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] intensywnie 4-5 razy w tyg sw,siłka,interwaly.. Samo rozciaganie nie pomaga i mięśnie mam strasznie pospinane, zwłaszcza odcinek ledzwiowy,uda,łydki. Postanowiłem zakupić roller ale nie bardzo wiem jaki, wyczytałem że do kręgosłupa lepiej gładki, a z kolei na uda czy łydki taki z wypustkami. Przeglądam allegro ale od groma tych rollerow, czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 718 Data: 7/29/2018 2:25:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Ab roller

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie dotyczące cwiczenia z kółkiem. Z tego co mi wiadomo to ćwiczy ono głównie mięśnie brzucha ale także inne partie. Kupilem je sobie pare dni temu ale tak się składa że robię teraz masę mięśniową i zastanawiam się czy codzienne ćwiczenie z kółkiem wpłynie znacząco na regenerację np klatki, łap czy pleców. Brzuch można robić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 6/12/2018 9:09:31 AM Liczba szacunów: 0
  • ROLLER'Y- - ULTIMATE BODY PRESS AB WHEELS BLACK

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam prośbę czy ktoś wie gdzie w Polsce a najlepiej w Wawie kupić-dostać te sprytne ustrojstwo ? Od kiedy zacząłem ćwiczyć z kółkiem Everlast po podłodze tak mnie to wzięło że teraz szukam innej zabawki. I dlatego proszę o pomoc w znalezieniu tego w Polsce. Cena za granicą 44$. Będę wdzięczny :) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 1/4/2014 2:24:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki roller?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakiego rollera zakupic: z wypustkami czy gladkiego? Trenuje pilke nozna ok 6-8xtyg oraz silownia pare razy w tyg. Doswiadczenie z rollowaniem jakies mam poniewaz juz pare godzin rollowania mam za soba, lecz nigdy nie mialem wlasnego rollera. Zastanawiam sie nad kupnem lecz nie wiem jaki: z wyspustkami czy bez? Piszcie który oraz dlaczego. Chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 87 Data: 3/31/2019 3:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Derma Roller

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Czy ktos uzywal tego sprzeciku? Jestem bardzo zainetresowana kupnem. Widzialam, ze rolki maja rozne igielki. Ja chcialabym zlikwidowacniewielkie blizny po tradziku i zadbac o ladna cere buzi. A inna rolka-bo zapewne z grubszymi igielkami, chcialabym zeby wspomagala ''walke'' z rozstepami. Ma ktos doswiadczenie z tym?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 1/14/2011 6:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Na trasie z Rodney Roller

    Temat
    Muscular Development

    Zapraszamy wszystkich do śledzenia odcinków z serii "Na trasie z..." Dziś Rodney Roller trenuje klatkę. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,182,na-trasie-z-rodney-roller.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 316 Data: 4/6/2010 10:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • FOAM ROLLER

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie odnosnie rollera. Mysle, ze czesc z Was posiada, wiec bedzie w stanie mi pomoc. Warto kupic roller z wypustkami czy gladki? Co do stopnia twardosci to celuje w posredni, ale nie mam pojecia jaki typ powierzchni wybrac. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 514 Data: 12/24/2016 8:59:32 PM Liczba szacunów: 2
  • Jaki kupić roller?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Tak jak w temacie. Chciałbym zakupić roller do rollowania się, ale nie wiem jaki. Na siłowni ćwiczę regularnie prawie już dwa lata i systematycznie też biegam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 921 Data: 7/4/2018 8:31:10 AM Liczba szacunów: 1
  • jaki wybrać roller?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki roller nada sie ew. jaki wybrac? https://static4.mediaexpert.pl/temp/thumbs-new/2/products/700/roller-eb-fit-czarny_967700_3674558_350x350w50.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 123 Data: 5/16/2019 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0