SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl - pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Założyłem przed chwilą konto, ponieważ potrzebuje waszej pomocy związanej z cyklem. Cykl: Testosteronum prolongatum jelfa Stombafort stanozolol 10mg (tab.) Nandrolone Decanoate + Gonasi HP 2000 Clomifene BP 50mg Mam taką rozpiskę na 8tyg.: Teść+Deca po 2 cm co 5 dni Winko codziennie po 3 tab. odbloki: gonasi co 3 dni w końcowej fazie cykla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/20/2014 12:21:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + dieta proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ( nie mogę po prostu jeść 4 posiłki dziennie tylko większe porcje niż do tych czas ) ?? Proszę mi ułożyć dietę ale w taki sposób jak napisałem wyżej, + plan treningowy wiek - 15 lat wzrost - 170 cm waga- 60kg Do dyspozycji mam atlas ćwiczeń ;d, plus hantle , + ławeczkę do brzuszków wiem że może wydawać się to śmieszne ale proszę o pomoc :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 12/28/2015 2:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam planuje zrobić cykl masowy i zastanawiałem się nad enan lub cyp. Cykl pociągnąłby mam z 10-12 tyg a potem odrazu turanabol i wtedy odblokowanie hcg + clomid. I mam pytanie czy w trakcie cyklu gdzieś w 8 tyg dać hcg 5000 ? I czy tura po teściu może być odrazu? I ostatnie pytanie ojcze cykl z sarnami mk+ostaryna i potem odrazy adt3+daa wrzucę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 11/25/2017 1:13:30 PM Liczba szacunów: 4
  • Dieta - pomoc!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale nie radzę sobie z ułożeniem tego wszystkiego. Mój wzrost to 192cm, waga 92 kg, obwód w okól brzucha 102cm.. Chce to zrzucić do minimum 85kg i 93 cm w pasie.. Proszę o pomoc. Dodatkowo dodam, że trenuje Muai Thai 2 razy w tygodniu, co pewnie jest istotne przy robieniu diety. Naprawdę czekam z niecierpliwością na pomoc :) Chciałbym w końcu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 10/31/2012 11:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilnie proszę o pomoc w

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nasuwa się moje pytanie. Z przyczyn technicznych ;p muszę ćwiczyć rano dokładnie ok. godziny 9:00. Pobudka chwile przed godziną 8. Nie jest to możliwe bym wziął ja przed śniadaniem potem za chwile przed treningiem i zaraz po treningu ;/ bo chyba to za dyzo jak na okres ok. 3h. proszę bardzo o pomoc co mam zrobić. Z góry dzięki za pomoc , Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 444 Data: 11/10/2012 11:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze sztangi i gryfu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich , jestem nowy wiece jak nie ten dzial to proszę o przeniesienie. Chcial bym sie dowiedziec jaki zestaw najlepiej kupić do domowej siłowni patrzylem na allegro i zeciekawil mnie ten zestaw http://allegro.pl/zestaw-master-45kg-obciazenia-zeliwo-gryf-120-ya-i3094734144.html i moje pytanie czy warto go braći czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/21/2013 9:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka, Ocena, Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 19 lat, moja waga to 74kg przy wzroście 185cm. Podkreslam ze jestem ektomorfikiem. Zaczynam za pare tygodni mase, prosze o ocene diety. Mile widziane jakies propozycje/zmiany. Dzieki. Dodam ze jeszcze dochodzi do tego kreatynka. Troszke slaba ale nie mialem innego pomysłu http://imageshack.us/scaled/landing/833/wbc.png Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 6/18/2013 2:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebana pomoc specjalisty --Bicepsy--

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich cwicze juz jakies 6 miesiecy i mam problem z bicepsami nie wiem co zrobic bo przez ten okres podrosły jakies 3cm obecnie mam 31 w bicu a lapa nie chce rosnac od prawie 2 miechow pomurzcie... Co radzicie?? Jesli ktos mial juz takie cos to niech napisze co zrobic w takiej sytuacji :):) Z gory dziekuje !!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 3/11/2007 5:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie.. A mianowicze chodzi mi o tren E i anapolon. Niżej napisze do czego mam dostep i co byście podradzili, z góry dzięki. Pozdrawiam ;) Tren E: Trenbolone Enanthate EU, DNA Pharma Trenanox E Portugalia, Flor Medico Laboratories Antek: Oxymetholone EU, DNA Pharma Oxymathanox Portugalia, Flor Medico Laboratories Oxydrobolon [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 7/3/2010 1:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tren acetat 16-22 100mg e2d, propinat 100mg e2d 16-24, moje pytanie jest następujące, jak z mostkiem, w 14 tyg zrobić 3tyg i przybić hcg? Ile? 1000 E4d? Co radzicie? Od razu mówię że teraz nie jadę hcg od początku po 500 jak mi radziło parę osób, pod ręką armidex, cabaser, badania za 2 tyg i przed mostkiem następne, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2/12/2017 9:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol (pomoc)

    Temat
    Doping

    Witam. Chciałbym poprosić o pomoc. Mianowicie chciałbym dowiedzieć się jak dawkować winstrol w tabletkach. Ile razy dziennie, co ile i w jakich ilościach. Prosiłbym także o dokładne jakie są skutki uboczne działania ale także jakie są pozytywy brania. Tylko proszę... bez komentarzy "to jest g**** nie bierz tego" itd... dziękuję za pomoc. WIEK: 19 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 9/26/2011 10:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem treningu.Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 18 lat.Od roku ćwicze na rzezbe (fbw 4 razy w tygodniu po 4 serie na kazda partie,seria-10 powtorzen).Jakies 2 miesiace temu zaczalem brac kreatyne,nie byl to pelny cykl tylko 3 tygodnie.Od zeszlego tygodnia znowu zaczalem brac i efekty po tych dwoch razach sa bardzo widoczne-przytylem okolo 5 kg mimo tego ze zle nie wygladalem.Waze 77,2 kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 463 Data: 3/3/2013 11:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • armageddon i inne parte !!! pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chcialbym rozpoczac trening na rozwoj ramion ( armageddon ) poniewaaz chcialbym sobie lapki ladnie rozwinac :P a sluszalem duzo dobrych rzeczy odnosni tego treningu, mianowicie( nie bede podawal cwiczen bo nie o to mi chodzi) : moj trening: poniedzialek: klata 12-16 serii powtorzenia od 8-12 wtorek: armageddon sroda: wolne czwarte: barki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 5/28/2008 4:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (na klate biore 50kg, niezbyt duzo ale kiedys bralem 30kg), chcialbym sie wyrzezbic najlepiej do wakacji (nie wiem czy to mozliwe) mam do was prosbe, czy moglibyscie pomoc mi napisac plan treningowy na caly tydzien, nie wiem jakie partie jak, kiedy, ile razy cwiczyc. Moglibyscie dac jakies linki pomocnicze, moze ktos tez ma ten sam cel i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2/16/2011 4:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 180 cm wzrostu i 88 kg.Moje zapotrzebowanie klaoryczne wynosi ok 2700 kcal.Próbowałem sam ułożyc sobie dietę,lecz słabo mi to wyszło.Proszę o uwagi do mojego planu. http://images.tinypic.pl/i/00215/v4nr94uzix3a_t.jpg Jakie produkdy dodac zeby zmniejszyc ilośc węglowodanów na rzecz białek? Zmieniony przez - grzesiekpg w dniu 2012-12-02 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 12/2/2012 6:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- ocena/pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ekto 185cm/75kg Dotychczas się tak odżwywiałem i po podliczeniu wszystkiego trochę się zdziwiłem i potrzebuję lekko przy Waszej pomocy zmodyfikować moje jedzenie. Najogólniej chodzi mi o podbicie kalorii kosztem białka tylko nie wiem za bardzo co żreć w szkole oprócz tych kanapek z kurczakiem i shake`a. Choci o to, że w budzie nawet mało [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 491 Data: 4/21/2013 5:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBRANIU SUMPLI !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodzę już 5 miesięcy. Dietę mam. Na sam początek brałem MASS XXL plus do tego TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) i to był mój pierwszy cykl. W 2 cykl planowałem BS NO EXPLOD (tak mi znajomi polecili wszyscy) ale za bardzo im nie wieże więc proszę was o jakieś ciekawe połączenia które uważacie za dobry pomysł za branie w 2 cyklu. Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 10/31/2009 3:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem na mostku składającym się z susty 200 mg e5d i planuje wskoczyć na testa z deka i do tego meta inj, myslalem nad czyms takim: 1-? cypek 500 mg e5d 1-16 deka 400 mg e5d meta inj ??? Pytanie, jak wkomponować tutaj tą mete inj? Pod koniec deki? Przy cypku jest znak zapytania, ponieważ później przechodzę na redukcje i dalej bedzie szedl [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 965 Data: 8/15/2016 3:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z wyborem

    Temat
    Doping

    witam , mam takie pytanie. Aktualnie mam w zestawie cell pump 465g ,monohydrat olimpu 150kap. thermo speed extreme 150kap. hi tec protein 80 2.5kg ,witaminy-mineraly + b-complex oraz carbo biogenix. Waze 80kg. Trenowalem 2 lata ,,mialem mala przerwe i teraz znow zaczalem jakis czas temu. staram sie jakas tam diete trzymac ale nie zawsze sie udaje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/17/2007 7:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu stacku skreatynowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was powiem krótko dieta jest , mutant mass tez jest 6 kg i teraz chce kupić stack kreatynowy dodam ze brałem tylko nitroboloon 2 i.Teraz czytam te wszystkie opinie na temat tych staków i sam nie wiem cel to masa :) Który z tych stakow jest najlepszy na pompe / masa :) Deca stack cell pump horse power xpand mass stack storm shock [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 9/8/2008 9:27:01 PM Liczba szacunów: 0