SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W AREOBACH

    Temat
    Doping

    Witam planuje przeprowadzic cykl testosteron propionat 1-8 prop 100mg e2d na suchą mase mięśniową(wycinke). to mój pierwszy cykl i dlatego nie wiem jak dobrać do niego areoby bo teraz 6 razy w tygodniu jeżdze na rowerku stacjonarnym około 1 godz i to będzie za dużo tak mi się wydaje przy użyciu teści. jak by mi mógł ktoś pomóc z tymi areobami i co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2/12/2012 8:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • drugi cykl POMOC

    Temat
    Doping

    Witam. Dostalem w prezencie troche sterydow a mianowicie: 24 superanabolony, 12 silabolinow,2 sustanony i opak clomidu. Pomozcie jakos sensownie rozpisac dawkowanie, ewentualnie z czego zrezygnowac. Dodam ze to moj drugi cykl (pierwszy byl 20 supera, 7 miesiecy temu), na silownie chodze 3 razy w tygodniu, 2 razy mam treningi vt a raz biegam. Nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 1/5/2006 1:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W DOBORZE DIETY I SUPLEMENTU !!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem co byloby dla mnie odpowiednie... Chodzilam wczesniej na silownie, ale teraz chcialabym sie zabrac za to z innej strony. Wiem ze najwazniejszy jest ruch, ale zalezy mi na szybkiej utracie tkanki tluszczowej. Mam 18 lat, 176 cm i 71 kg wagi Treningi moge przeprowadzac 3-5 razy w tygodniu po godzinie Z góry dziekuje za pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 9/13/2007 5:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczynam od września ćwiczyć z pełna dietą i jakimiś suplami. I mam pytanie czy to może byc : 2x - ACTIVLAB BCAA XTRA 500G L-GLUTAMINA 2x - WPC ŁOWICKIE 80% 1x - OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 kaps 1x - OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT wiek : 17.5 waga/wzrost 77,5/185 staż treningowy: 5 miesięcy cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 625 Data: 7/30/2012 10:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w doborze sprzętu.

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w doborze sprzętu o dość DOBREJ jakości, cena max ok. 2000zł. Potrzebny jest następujący sprzęt: - ławka (regulacja kąta 0-90 stopni, wytrzymałość do 300kg) - stojaki (najlepiej podobne do MH-S004) - modlitewnik - wyciąg (chodzi głównie o plecy) - gryf prosty ~1,8m (może olimpijski? damski/męski) - gryf łamany - ok. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 814 Data: 6/2/2010 6:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok- Pomoc.

    Temat
    Doping

    Witam Wszystkich. Sprawa jest nastepujaca , na cyklu do samego konca moje kochones byly dobrych rozmiarow , libido bylo ok. Wjechalem na clomid mija 7 dzien me kochones w chooy zmalaly i libido nieco oslablo,ale z nim i tak jest ok + wlasnie po clomidzie w chooy mnie wysyfia. To juz 2 raz gdzie wydaje mi sie ,ze clomid mi bardziej szkodzi niz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 1/22/2009 1:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • sutki nie moge rozpoznac choroby pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam problemy z moimi sutkami albowiem one trocvhe urosl i kolega powiedzal mi ze mam ginomastie poczytalem troche o tym ale z opisow ktore znalazlem ginoamstia nie pasuje do moich sutkow daje zdiecia i prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 7/12/2010 3:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?dieta pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 19 lat,waze 77 kg przy wzroscie 183 cm.Chcialbym zaczac od nowa treningi (kiedys cwiczylem ,boks ,silownia kilka miesiecy)zalezy mi bardzo na wyrobieniu ladnego brzucha. Obecnie robie a6w i spieram sie maximum strenght amino 1500 (PRO amino muscle fuel) firmy precision engineered. Duzo czytalem i wiem ze bez odpowiedniej diety nic nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 8/16/2011 10:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, mam 16 lat, waze 63kg przy 180cm wzrostu trenuje na siłowni od 3 miesiecy, siły przybyło dużo a wagi tylko ok 3kg. Suma dobowa: 2205 kcal, 142 g białka, 65 g tłuszczu, 240 g węglowodanów. Tyle wychodzi mi za 5 posiłkow dziennie, ciezko mi o wiecej. Jakie dodać produkty na zwiekszenie kcal. Węglowodany wiem, tylko myslalem ze mam ich wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 1/8/2013 7:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko mam prośbę czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć dietę jestem typem w budowie ciała w połowie ENDOMORFIKIEM ze względu na jak dla mnie duża tkankę tłuszczową i słabo wyrzeźbione ciało i w połowie MEZOMORFICZNY ze względu na wysokość i budowę ciała typu V. i moje pytanie czy ktoś mógł by mi wytłumaczyć o co chodzi w liczeniu kalorii jak je [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 373 Data: 4/14/2013 8:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tętnicze. Byłem w szpitalu na kontrolnych badaniach i nie wykryto mi przyczyny wysokiego (170 na 80) ciśnienia. Lekarze przypuszczają że to od nadwagi..... Proszę o pomoc... W kwestji: Czy mam dalej cwiczyc na siłowni?? Ponieważ BARDZO BARDZO lubie to robic... Ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi.... Z góry dziękuje za okazaną pomoc....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 827 Data: 12/27/2006 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu z klatki piersiowej - PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Bardzo zalezy mi na utracie tluszczu z klatki piersiowej. Jakie cwiczenia wykonywac, aby najefektowniej zgubic tluszcz z tych okolic? Jezeli to wazne to dodam jeszcze, ze mam 14 lat, 172 cm wzrostu i waze 65 kg. Mam nadzieje, ze ktos mi doradzi w tym temacie bo bardzo mi na tym zalezy. Pozdro!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 12/24/2006 11:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Kolejność ćwiczenia danej parti miesniwoej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam . Odraz prosze zebyscie nie psiali cos typu ze to jest w archiwum zeby poszukał . bo szukałem i każdy mówi inaczej Więc mam takie pytanie czy robi róznice co cwicze poc zym w sensie ze pon cwicze dana partie miesniowa a we wtorek inna? i ja chce zacząc cwiczyc w takiej kolejności : Poniedziałek : plecy + kaptury Wtorek : Klata + tricepsy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 10/19/2010 1:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko ? pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Jestem nowym uzytkownikiem forum i chiałbym się poradzić specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 4/19/2010 7:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie na silowni - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Założyłem ten temat ponieważ potrzebuję porady na temat redukcji wagi na siłowni. Moje parametry to: wiek 22 lata, 187cm wzrostu, 93 kg wagi. Mam zamiar schudnąć ale kompletnie się nie znam na zestawach ćwiczeń. Myślałem też o użyciu jakiegos suplementu ulatwiajacego redukcję masy tłuszczowej. Nigdy nie chodziłem regularnie na siłownię [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 3/8/2009 9:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie biorące udział w... (pomoc)

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na anatomie mięśni biorących udział w wykonywaniu ćwiczenia, np momencie wybicia z belki, przy skoku w dal, pchnięciu kulą, rzucie piłeczką palantową itp. Ćwiczenie jest dowolne. Może ktoś z Was wie lub ma jakis schemat mięsni, które biorą udział w jakimś ćwiczeniu. Prosze o pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - adam717 w dniu 2009-05-27 13:09:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 5/27/2009 1:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek magnetyczny-Pomoc w doborze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, być może temat założony po raz enty ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi, szukam rowerku magnetycznego tak abym mógł bez problemu wykonywać aeroby i interwały. Kupiłem nie dawno rowerek tanszy z manualna regulacją obciążenia i niestety na tym rowerku nie mogę sie zmeczyć ponieważ jest zbyt mały opór, Dlatego pytanie dla osób doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 11/8/2014 8:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc suple siłka piłka nozna

    Temat
    Piłka Nożna

    witam gram w piłke nozną i teraz chcialbym brac kreatyne i HMb dla poprawienia wyglądu czy to cos daje jak sie gra w piłkę ? jakies efekty po tym bd jak chodze na siłownie i trenuje piłe Wszyscy wiemy że na boisku oprócz umiejętności technicznych i przygotowania kondycyjnego ważną rolę odgrywa też masa mięśniowa. Chciałbym was prosić o porady [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 9/9/2008 2:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Tak wygladaja moje odpowiedzi na pytania z szablonu Michaila: 1. Nie trenowalem na silowni, jedynie pompki i podciagi w domu. 2. - 3. Na poczatku chce zwiekszyc mase, o jakies 8kg a nastepnie po trochu wszystkiego zeby "dobrze wygladac". 4. Moglbym trenowac 3 razy w tygodniu, mamy na silowni, lawke plaska, gryf prosty i lamany, hantelki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/14/2007 8:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zielonego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i chciałbym trochę przybrać. Nie mam wielkich funduszy na dietę jednak stać by mnie było na jakąś odżywkę. Wiem, ze trochę tego jest na necie jednak nie proszę o link, a o pomoc czyli ułożenie przez kogoś diety. Dla obeznanego w temacie to jest to tylko 5 minut. Jezeli ktoś zechce sie popisać wiedzą poprzez podanie linku-to niech po prostu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 901 Data: 1/14/2008 12:52:24 AM Liczba szacunów: 0