redukcja- prosze o pomoc!!

mam ucenia 10kg. zalezy mi na pozbyciu sie tkanki tłuszczowej- głównie brzuch, uda, pośladki i mile widziane bylyby delikatne miesnie... :)
trenuje boks tajski- wt, czw, sob i nd
do tego planuje dorzucic w srody godzinke basenu.
w domu zaczelam robic A6W i biore THERM LINE II (dzis trzeci dzień).
jako, ze duzo sie ucze itd nie moge pozwolic sobie na radykala diete, ale postanowilam wyeliminowac z diety slodycze, pieczywo, ziemniaki, ryz, slodkie napoje.

Czy to wystraczy? co powinnam zmienic?
stosujac sie do tego co napisalam w jakim czasie mniej wiecej uda mi sie zrzucic te 10 kg?

od czego masz Trenera ? konsultuj się z nim w tej sprawie...

a od czego jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE? zeby sie pytac, doradzac i innym pomagac... :) tak wiec jeszcze raz prosze o pomoc. z gory wielkie dzieki :)

no tak tylko że trener cie widzi i doradzi ci indywidualnie a my co możemy... wypełnij ankietę...

raczej bez diety będzie ciężko , lepiej odłożyć therm line a zabrać sie za diete

mi lepiej niż a6w wchodziło abs II ( szybsze i mniej monotonne )
ale mięśnie brzucha widać dopiero kiedy jest odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej