SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening/odżywki/dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. czy musze zakladac nowy temat "dzial dla poczatkujacych" ? czy tutaj moze ktos mi pomoc? 2. trener mi powiedzial ze przed treningiem tak trenowac wiec wychodzi na to ze lipa :/ czyli nie biegac jesli wykonuje trening? 3. czy to nie bylo zawsze tak ze np 3-4 serie po duzej ilosci powtorzen malym ciezarem?? i krotka przerwa?? 4. ja tez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 5/15/2010 12:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III

    Post
    Inne dyscypliny

    Lepiej zajrzyj do tematu który podałem, bardziej się przyda taka pomoc

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale musicie pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    No sam się niestety nie zrobi chcą efektów ale pomóc to już gorzej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja to w ogóle się na tym nie znam ja wpadłem tu tylko troszkę pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jarku - kazda pomoc sie przyda

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dobra...teraz wiem dlaczego w podciąganiu siła spadła,bo tak jakbym z krążkiem +2,5kg się podciągała mam pytanie,bo nikt mi nie chce pomóc...jak zrobić,zeby mi filmy na YT nie wychodziły panoramiczne a swoją drogą nie mogę ostatnio otwierać innych filmów adzik a miała być krata i żyły Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-11 14:41:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 2:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    cos slabo ten spam idzie w przod, musze wam pomoc chyba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    szczur co ty korwa masz z tymi szczurami tak na powaznie powiedz nam moze ci jakos mozemy pomoc ???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Powrót do przeszłości %-) SPAM Doping ***

    Post
    Doping

    hej saddath bo iwdze ze rymujesz cos sotatnio mam zadanie : wymysl jakis rymujacy sie slogan do jakiegos polskiego produktu xD no wtracilem co moje i znikam bo nie zlinczujecie licze na pomoc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc. Nie trzeba. Przez noc każde zmiękną. Zależy też od firmy. Niektórym wystarczy godzina a inne muszą się moczyć dłużej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 12:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przy Bf ~20%. Przy redukcji na CKD co ile robić ładowania i w na jakich makro ?? Z Góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy też może zmienić jakoś bilans tak aby waga stała w miejscu, a może jeszcze inna opcja tj. szybka ścinka teraz załóżmy do stycznia później 2-3 miesiące na delikatnym + 200/300 i szybka redukcja do lipca? Które z tych rozwiązań wydaje się najbardziej korzystne, bo nie jestem za bardzo zadowolony z tak dużej ilości BF... Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 12:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce spamowac na głownej,a mam problem od godziny proboje wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg. postu ellisa, ale nie do konca chyba to ogarniam. Czy ktos moze mi pomoc w wyliczeniu tego? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Chcialem sprawdzic jak sie ma aktualna [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 10:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jak nie o to pytałeś ? zależne od Twoich preferencji jeżeli chcesz to możesz zjeść w jednym posiłku sporą ilość a później nie dodawać , a możesz też rozłożyć to na kilka , człowiek próbuje pomóc a tu taki burak z pretensjami wyskakuje ech.. XXI wiek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2013 2:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli nie da rady już węgli w miare zdrowych dorzucić,to może postawić na zdrowe tłuszcze:orzechy,migdały.Jak jest ekto to tłuszcze powinny pomóc raczej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2013 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze jedno pytanie moge normalnie jesc zeby przytyc ? kurczak w piekarniuku , schabowy z ziemniakami lub mielony z ziemniakami ? czy nie za bardzo ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 6:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze jedno pytanie moge normalnie jesc zeby przytyc ? kurczak w piekarniuku , schabowy z ziemniakami lub mielony z ziemniakami ? czy nie za bardzo ? Jedz zdrowo,unikaj syfiastego żarcia.Jeżeli chcesz widziec jak najlepsze efekty to dieta by się przydała.Chociażby taki zarys czy dostarczasz w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2014 6:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprzątaczki w swojej "izbie" mają mikrofalówkę :) możesz pomóc kurtki porozwieszać w szatni jeśli macie taki system ew. się dogadać- serio mówię ;) edit. a jak nie mają mikrofalówki to mają na 100% czajnik- kilka kropel wrzątku na ryż i będzie on zjadliwy. A JEŚLI NIE MAJĄ MIKROFALÓWKI- weź jogurt naturalny i polej ryż, a w domu wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 7:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Zamówiłem w aptece olej lniany budwigowy a cena to 34zł za 500ml i to w hurtowni, dlaczego tak drogo skoro na internecie ceny są o wiele niższe? Może te z internetu to jakiś szajs i źle przechowywane :-)) Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-01-13 18:13:16

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 6:07:42 PM Liczba szacunów: 0