Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
siema wszystkim chodze na siłownie 6 miesięcy i niewiem czy wziąść jakieś sterydy i prosze was o rade interesuje mnie cykl mety 100 tabsów powiem cos o sobie:
15 lat
waga: 75kg
wzrost: 178cm
na klatke : 80 kg
w bicepsie: 39 cm
prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 73
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: jiu jitsu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga(prosta łamana) , sztangielki, wycią, ławka, modlitewnik, drążek
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
wez sie za jedzenie a nie doping, o ktorym prawdopodobnie nie masz zielonego pojęcia w wieku 15 lat
odwiedź dzial 'odzywianie', znajdziesz tam '10 wskazowek zywieniowych' i potraktuj je jako steryd do budowania masy
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1453
ja bym dał coś na glowe... 6 miesiecy cwiczysz,masz 15 lat i hahah pytasz sie jeszcze co myslicie o tym zebym wzial mete, otwierajac temat spodziewalem sie kolejnego pytania o kreatyne
Szacuny
2
Napisanych postów
101
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
960
Przy tym stażu, efektach, wieku, poziomie wiedzy to już tylko sterydy. Tu nic innego nie pomoże. Bo skoro nie masz diety i nic nie przybywa to na pewno Twój organizm osiągnął szczyt swoich naturalnych możliwości...
Człowieku no nie roz******laj mnie rzucacie się, że jesteśmy niekulturalni no ale ile można! Ciągle czytam posty typu 'mam 13 lat', 'ćwiczę 6 miesięcy i chcę brać sterydy', 'jak zwiększyć klate i biceps'. Ludzie!