Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam
Mam 15 lat
Waże 65kg
Wzrost 172cm
Biceps 32cm
Klatka piersiowa 92cm
Rekord w wyciskaniu 67,5kg
Ćwicze już 3 miechy przedtem brałem kreatyne 1250mg i HMB, a teraz biore Kreatyne 1250mg i Glutamine 1400mg. Szykam diety dobrej. Prosze o podanie jakiś
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15470
Wazysz 65 kilo nie sadze zebys mial co rzezbic. Prawdopodobnie potrzbujesz diety na mase czyli diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Potrzebne info jest w dziale odzywianie no ale to juz wiesz.