SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • i tak polecę ! dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2010 12:27:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam problem i prosze o pomoc. Otóż mam ból prawego kolana. Wszystko zaczęło się w listopadzie 2009 roku jak nie mogąc biegać na dworze przez pogode biegałam w domu w miejscu. Nie mam bieżni ani nic z tych rzeczy, po prostu w miejscu sobie biegałam. :) :P Po jakimś tygodniu takiego biegania na kolanie zrobił sie się siniak. Nigdzie się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 7:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wchodzić na reverse ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wypowie się ktoś ? Bo nie mam zamiaru strzelać kaloryczność diety na oko. Załóżmy że mój próg 0 to 2600kcal Wiec mam w hc jeść 2600kcal a w lc 2100kcal ? czy hc 2400kcal lc 1900 opcji jest tyle... wiec prosze o pomoc doswiadczonej osoby

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 6/3/2015 9:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • heh dzieki za pomoc .. ;/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/19/2010 8:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Chlopaki czyli nie moge liczyc na wasza pomoc.. ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 9/19/2010 9:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • mona Wysłano 21 marca 2013 13:29 "prosilabym o pomoc przy doborze cwiczen przy diecie redukcyjnej," mona Wysłano 13 maja 2013 15:42 "dodam ze nie cwicze (niestety) " ??}:-( Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-05-13 18:27:55

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 5/13/2013 6:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gościnnie u kuzyna i bliskiego przyjaciela Stefana. Vlad zrozumiał, że jedyną drogą aby przepędzić Turków i stać się rzeczywistym księciem Wołoszczyzny, było zjednać sobie pomoc Jana Hunyadi'ego - mordercy jego ojca i brata. Hunyadi zgodził się na powrót Vlada. Razem usunęli z tronu Radu, który został uczyniony księciem przez Sułtana, po [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 11/20/2003 4:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu zarysu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyrażę swoją opinię: po pierwsze na zrzucenie zbędnego balastu przede wszystkim jest dieta więc polecam dział odżywianie i odchudzanie -> poczytaj tematy podwieszone, popatrz na diety użytkowników i ułóż coś dla siebie i wrzuć tam do sprawdzenia. Co do treningu to raczej na poczatku przynajmniej radziłbym Ci pójść do dobrego ortopedy sportowego, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 5/14/2013 8:31:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Shogun Fighterem Roku 2005

    Post
    Scena MMA i K-1

    Shogunowi należało się jak nikomu innemu - potwierdzam. PS. Grzesiu wziął się do roboty. Pomoc się przyda.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 12/28/2005 10:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do egzaminu na AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] (bez sb, nd) pobiegać trochę i porobić jakiś ćwiczeń zwłaszcza na brzuch i ręce). No i dowiem się co z tą Legią, bo inaczej nie widzę szans nauczenia się tego wymyku :/ Zacznę ćwiczyć pewnie od nowego roku bo teraz to taki zwichrowany czas. Jeszcze raz dzięki za pomoc, zobaczymy jak mój plan będzie funkcjonował w rzezcywistości Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 12/12/2004 11:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • siema ćwicze od WRZEŚNIA 2003, w kwietniu ukończe 15 lat,3.2 w bicepsie, w szczytowej formie wycisnołem 78 kg.ja waże 65kg. i mam 170cm oto muj numer GG 1101028 proszę o opinę i pomoc w stworzeniu treningu oraz wymianę doświadczeń

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2004 2:35:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Macie tutaj jakieś "sogi" które przyznaje się za pomocne wiadomości. Mogę Wam poprzyznawać o ile to zbieracie i do czegoś służy. Dziękuję wszystkim za pomoc. Najbardziej istotna jest dla mnie wypowiedź DobregoKoksa, bo wnosi coś o czym nie wiedziałem. Bo cóż mnie wytyczne MZ mogą obchodzić, skoro prawo nie karze. Według MZ zawodowy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15750 Data: 8/28/2011 1:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś może mi pomóc, od 2 miesięcy jestem na zdrowym odżywianiu i co najmniej 3 razy w tyg ćwiczenia. Niestety żadnych efektów, wręcz waga podskoczyła mi do 69 kg. Co robię źle? Wrzucam przykładowe dwa dni diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1abffd672aac47768aef208b021f15a5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c738a3d4c74dd3a6444d269df5ec2c.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2/14/2014 11:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • odświeżam,naprawdę nikt nie jest mi w stanie pomóc? Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-01-17 20:16:04

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 1/17/2009 12:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mu nikt nie dorowna!!! no chyba ze Janek Lukai dlatego drodzy znawcy! nasz silacz notorycznie przegrywa i bedzie przegrywal dopuki nie zmieni mentalnosci myslenia w treningu!!!a jak by co? zawsze moge mu w tym temacie pomoc ,bo co nie co sie znama za konsultacje biore w zlotowkachlub w naturze od pieknej bialoglowy ktora niegrzeszy wdziekami

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2006 11:27:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Witam MIchail odnosnie tych rozpisanych cwiczen na poczatku Jesli dopiero zaczynam ile seria i ile powtorzen w nich mam wykonac na poszczegolne cwiczenia? Co to znaczy trening na mase od treningu na rzezbe? czy to nie to samo? I mozna gdzies dostac ladnie rozpisany trening na rzezbe w warunkach domowych z 1 sztangielka? porpsze o pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2007 12:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Sklep z odżywkami Lublin

    Post
    Informator LUBELSKI

    [...] etykietkę. Dopłacać za to w porównaniu do internetowych trzeba kupę kasy. Nie tędy droga. Trzeba czymś zainteresować klienta jeżeli ma dopłacać. Chociażby naprawdę FACHOWA pomoc a nie powtarzanie utartych sloganów reklamowych i wciskanie byle więcej za byle drożej. A z tym spotkałem się wszędzie. Brak kompetencji, brak wiedzy, nie mówiąc o [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 1:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Lek rozluźniający mięśnie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pawulonik powinien pomoc... :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18308 Data: 4/24/2006 9:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase - co wybrać i jak skorygować

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałem zwiększać objętość, ale w seriach na plecy i klatke. Ale ok, skoro mówicie że taka rozpiska jest dobra to zaczynam ćwiczyć. Wielkie dzięki za pomoc, i jak macie jeszcze jakieś rady to czekam :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 983 Data: 9/13/2016 1:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Zupka chińska na redukcji???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej, warzywa mogą w tym pomoć. Jednak tak jak pisałem. W tej sytuacji warto spojrzeć na ogół diety. Zapewne coś jest w niej nie tak.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 12/4/2018 8:43:19 AM Liczba szacunów: 0