pomoc

Dzień Dobry Bardzo proszę napisz mi jaka była przyczyna tego słonego posmaku w ustach. Ja mam ten problem od pół roku i żaden idiota lekarz nie potrafi mi pomóc. A jest to bardzo nieprzyjemne. Jeszcze raz proszę o odpowiedż i serdecznie pozdrawiam Wojtek

[...] jak skończe te 4 serie to robie jeszcze pare pojednyńczych powturzeń aby wiycisnąć ile jak największy cięrzar da sprawdzam swojego maxa.dzięki Bery za pomoc właśnie takiego treningu potrzebowałem na superseri tktóry by mnie totalnie zmęczył i zpompował.Uwielbiam robić superserie robie ją co jakiczas na [...]

kolego masz racje trening czyni mistrza dlatego proponuje przepisać 100x mogę pomóc z naciskiem na to ostatnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-01 14:55:54

Przez błąd ortograficzny usuwasz mój post ? Czy dla tego że chcę pomóc ? Jeżeli przez błędy ort to gratuluje dla szefowej. Wykazałaś się ;)

Ajjj, nie do końca jasno się wyraziłem Dieta jest dla mojej dziewczyny, która chce schudnąć trochę. Opowiedziała mi o swoich dotychczasowych dokonaniach w tej dziedzinie (3 posiłki dziennie opierające się o kanapki z serem + sałatki z kapusty itd.) więc postanowiłem jej pomóc i podejść do tego jak należy. Wczoraj wyliczyłem jej zapotrzebowanie [...]

[...] czyli 93% zapotrzebowania ale moze nie musi byc rowno bo nadwyzka i tak jest 200kcal teraz. (program chyba sam dodaje 15% czyli jakies 500kcal z 3050kcal) Bede wdzieczny za pomoc. pozdro wyglada to teraz tak: I śniadanie (6.45-7.00) Płatki owsiane 100g 3 jaja kurze całe 150g Rodzynki suszone 30g Daktyle suszone 30g Oliwa z oliwek 15g [...]

bez tych nasion i warzyw białko sie zgadza - jest 179g na 170 zapotrzebowania :) zmniejszylem ten tran na 10g , dodalem po 10g daktyli i rodzynek do sniadania i reszta zgadza sie na poziomie 94% zapotrzebowania. Jest ok czy jeszcze cos trzeba poprawic? pozdrawiam i SOGi dla Was oczywiscie za pomoc

nie moga byc-za duzo ruchow push. na podstawie planu,ktory robiles-uloz drugi. moj post powinien pomoc: schemat podstawowej calosciowki: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-24 15:22:59

Wielkie dzięki za pomoc, sog poszedł.

@maniol12, pisałem, że ze względu na chondromalację stawu kolanowego (rzepki) nie mogę ćwiczyć nóg (poza basenem i rowerem). @rion10, dzięki, ale biorąc pod uwagę moją niską wiedzę, dalej nie wiem, jak zmodyfikować ten plan. Możesz pomóc?

Ok. Dzieki Spróbuje tak jak mówisz Za pomoc serdecznie dziekuj, SOG oczywiście !

Panowie i Panie również, potrzebuję kilka wartościowych książek na temat filozofii dalekiego wschodu. Macie ciekawe tytuły? Możecie mi pomóc?

OK, dziękuję wszystkim za pomoc, a szczególnie Tobie, Maya :) Od jutra zaczynam biegać. Zaczynam też w miarę rozsądne żywienie się. Jeżeli będą jakieś efekty, będę pisał na bieżąco. Maya, mam nadzieję, że mogę wysłać do Ciebie (w razie potrzeby) czasem jakiegoś maila, prawda? PS. W takiej grzywce chodzę na co dzień, czasami jestem przez nią [...]

Bardzo dziękuję za pomoc. Dzisiaj jest już za późno, ale jutro jak najbardziej przećwiczę wszystkie te ćwiczenia. Czy chleb żytni bez drożdży, bez mąki pszennej, tylko mąką żytnia jest dobry? Aktualnie jem chleb żytni z soją, z drożdżami, bez mąki pszennej.

Nie ma sprawy. I zluzuj poślady i nie pisz 'dziękuję bardzo za pomoc', bo czuję się jak jakiś PAN To jest forum, wszyscy są równi /pozdr

Pn-Klata Czy spokojnie moge wykonać na tą grupę mięśni 6 różnych ćwiczeń od 3 do 4 serii i od 12-10 d0 6 powtórzeń? (tj:rozpiętki,wyciskanie na płaskiej,wyciskanie w wąskim uchwycie,wyciskanie na lekkim skosie,wyciskanie na 45 stapniach i pod koniec pompki na poręczach - ewentualnie kolejność bym zmienił) Wydaje mi sie, iż probujesz za duzo [...]

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

Taki ton oficjalny bo nie wiedziałem gdzie umieścić pyt. czy tutaj czy w dziale odżywianie. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Jakby mógł mi ktoś pomoc, bo chcialbym zamówić już, a nie wiem czy to bcca...

[...] temat, ponieważ tydzień jestem na tej diecie, a przytyłem 1.5 kg! Każde porcje dokładnie ważę i trzymam się planu treningowego. Co mam teraz zrobić? Przypominam, że zapotrzebowanie mi wyszło 2750-2800 kCal. Przy okazji, należę raczej do osób ze słabą przemianą materii. Za każdym razem jak wchodzę na wagę, to się załamuję. Proszę o pomoc :(