SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jeśli chodzi o same przygotowania to z prz1993 mamy jakieś doświadczenia w temacie okresu przed startowego więc jakby co to możemy chyba trochę pomoc w tym ostatnim okresie. k***a, ale syn nam dzisiaj daje popalic :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-09 03:18:26

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 7/9/2015 1:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Mnie sporo osób z tego działu wsparło finansowo, co umożliwiło szybszy zakup wózka i aparatu do pionizacji dla syna, więc również postaram się pomóc. Z wiadomych dla większości względów, nie mogę zadeklarować stałych wpłat ale na pewno jakieś będą :-) Zatem poproszę info na pw.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 7/19/2015 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • o widze już temat działa :-) ostatnio były jakieś problemy. Generalnei wyróżniłbym tu pare osób które pisały w temacie oferujac cokolwiek a potem "wymuszały" pomoc sobie po czym kompletnie zlały wszystko, ale szkoda klawiatury. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-17 17:06:17

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 8/17/2015 5:02:11 PM Liczba szacunów: 1
  • trening push pull do konsultacji

    Post
    Trening dla początkujących

    okey dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 722 Data: 11/5/2018 1:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam bardzo podobny problem. Posiadam następujące b/t/w 2.5g/0.8g/3g a mimo to mam zbyt duży deficyt... Prosze również o pomoc kogoś kumatego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2/12/2014 12:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Udziwnione FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, widzę, że dobrze że zwróciłem się po pomoc :) przetrawię to wszystko i układam plan od nowa. Temat to zamknięcia, dzięki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 481 Data: 4/7/2015 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i siła za 200 zł ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzywiam sie 'POD' ale zadnej diety nie mam , prosze nie pisac jesli odpowiedzi maja wygladac tak jak kolegi wyzej , jesli nie chcecie pomoc normalnie to ok

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2/1/2010 9:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • masa i siła za 200 zł ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zastanawiałem się nad (proszę o wyrozumiałość): XPAND XTREME PUMP + ELITE WHEY, lub BIAŁKO SYNGEX + NO SHOTGUN v.3 VPX, lub Cell Mass z BSN + Pro Genic Trec'a Liczę na Waszą pomoc, w doborze odpowiednich suppli. Poniżej małe info o mnie: klatka ( bez spinania ) - 108 przedramie - 33 bicek - 39 udo - 64 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2/2/2010 6:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadgarstków podchwytem i nachwytem (seria łączona) 3s 12-10 Tylko, że nie jest rozłożony na push/pull/legs właśnie. Teraz się zbieram na siłke, jak wróce to przeszukam dokładniej forum i może wpadnie coś lepszego. No chyba, że ten idzie jakoś zmodyfikować. Pozdrawiam i dziękuje za każdą pomoc. Zmieniony przez - Rbrt94 w dniu 2012-05-15 16:41:42

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 5/15/2012 4:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4s Wiosłowanie 3s Wyciąg górny 4s Uginanie ze sztangą 4s Młotki 3s szrugsy 4s Legs Hack Przysiady 3s Martwy ciąg 3s Wykroki z hantelkami 4s Łydki stojąc 5s Myśle, że teraz powinno być okej. Jak możesz to sprawdź jeszcze tą opcję i ewentualnie popraw. Bo ja już nie mam pomysłu. Oczywiście sog leci za wszelką okazaną mi pomoc, dzięki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 5/16/2012 3:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, czy redukcja, oto jest pytanie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] również o ocene. Wolałbym powoli budować mase mięśniową, a tym samym uniknąć jakiegoś mocniejszego zalania, wezcie to pod uwage jak bedziecie oceniac diete. Dzięki za pomoc! Właśnie skończyłem układać dietke, nie uwzględniałem warzyw, także weżcie je pod uwage we wszystkich posiłkach, poza około treningowymi i kolacją. Zacząłem od pułapu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6935 Data: 10/8/2012 7:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś podziela zdanie kolegi powyżej ? Mógłby ktoś mi pomóc (lub napisać plan) w oparciu o wyposażenie siłowni takie jak uwzględniłem wyżej ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2/2/2010 4:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • "Siła" !!!! Wybór ...:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Koles to jest forum na ktorym moga Ci pomoc a nie musza byc na twoje uslugi takze jak mam sprawe to pisze moze akurat ktos pomoze jak nie to sam cos proboje . Po 2 piszesz ze chcesz cwiczyc ale nie na rzezbe bo lubisz podjesc to tak jakbys chodzil do szkoly ale nie zamierzal sie uczyc bo wolisz na kolezanki popatrzec . Kazdy ci powie ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 874 Data: 5/3/2011 6:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • plan kumpla do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    anek17 co ty sie tak przejmujesz kolegą, to jego sprawa jak on ćwiczy ty masz czyste sumienie że chciałes mu pomóc jak sobie krzywde zrobi to jedynie mu pogratulujesz... Zajmij sie sobą i swojmi problemami,nie patrzy na kolegów jak ćwiczą ważne żebyś ty ćwiczył dobrze,parapetów i tak nie da sie zmienić...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 11/23/2005 11:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • poprawki, zmiany czy rewolucja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podobnie jak przedmówca przeszkadza mi ten nieobiektywizm jeśli chodzi o niektóre osoby powiązane z jakąś firmą bądź też jedynie sympatyzującą w niej ale przez to ta pomoc zawęrza się do produktów jednej firmy. I jeszcze jedno co mi bardzo przeszkadza to ponowne pytania typu: jak brać kreatynę?? czy hmb działa?? Ile mi przybędzie po gainerze?? Są [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 1/20/2006 8:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawki, zmiany czy rewolucja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trzeba by popracować troche nad merytoryką tego działu.. Sam spróbuje pomóc troche po sesji i feriach.. Mam kilka ciekawych i myślę, że przydatnych pomysłów.. Dział nie należy do ideałów ale ma swój charakter, który tworzy kilkanaście osób na poziomie pzdr.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 1/20/2006 9:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemów jakichkolwiek brak. Ciśnienie 100-115 / 50-70 czyli takie jakie miałem przed. Libido niesamowite, fany sen. Dziękuje Panowie za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 563 Data: 5/31/2019 7:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Trochę pomocy potrzebóję.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To 'wytykanie ci' to jest właśnie pomoc. Po co masz robić głupoty? Poza tym, wykaż się i pomyśl - po co w takim razie są te działy? Każdy do czegoś służy. Tu zajmujemy się suplementacją.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 8/27/2011 1:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dokładanie ciężaru co tydzień.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki za pomoc. Dokupiłem trochę lżejszych talerzy, tak, żeby skok ciężaru był co 0,5kg. Teraz już na siłę nic nie dokładam, tylko jak np na ostatnim treningu wykonałem maxymalną zamierzoną liczbę powtórzeń, to na następnym dokładam 0,5kg i jakoś to idzie. W przysiadzie czasem się zdarza nawet 1kg. Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-06-21 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9901 Data: 6/21/2011 11:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wielki problem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nic nie zjem prędzej niż o 10 aktualnie to moje 2 konto tam nie pamiętam loginu :( więc nie pisać 0 przeczytanych bo czytałem sporo ale nic dla mnie takiego nie wpadło. (Niektuży z was potrafią w rok ładnie się zbudować klate łapy do 37 nawet z pól roku tylko ciekawe jak prosił bym o pomoc) Zmieniony przez - nowe konto w dniu 2008-07-02 16:18:58

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 7/2/2008 4:15:12 PM Liczba szacunów: 0