SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam prosbe do Was forumowicze.Pomoglby mi ktos obliczyc ile gram danego pozywienia powinnienem zjadac,bo ja licze i nie wychodzi mi,probowalem juz kilka razy i ciagle wychodzi mi cos innego.Prosze o pomoc. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-13 20:59:30

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 4/13/2008 8:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje: barki, plecy, ręce, nogi - CAŁE CIAŁO!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 10/26/2007 6:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

    Post
    Ladies SFD

    Mogę prosić o pomoc i przeniesienie wyżej: -pierwszej foty pod "TRENING" -drugiej pod, "że rękawiczki są różowe" -trzeciej pod "moja ocena" Oraz wykasowanie napisu "edytuję" i jeśli uda się to o co proszę, całkowite skasowanie tego postu ;-) Dziękuję ślicznie z góry };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c172f945495f4e0091a638c79ef5aaf5.JPG [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2012 11:48:11 AM Liczba szacunów: 0
  • misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

    Post
    Ladies SFD

    Hmmm, trzymam Was za słowo :-D dzień 12 pod tytułem: "powywijam nunią i będę lalunią" |-) machanie z filmem + machanie 3x20 + spacer 30min Machanie filmowe i 2 obwody były zrobione z moim nowym, 1,5kg obciążeniem na kostki /-)_ Taaaaa, myślałam, że dziurę w dywanie wydrapię |-) Do III obwodu zdjęłam, z uwagi na prawą nogę, która zaczęła sobie [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2012 7:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

    Post
    Ladies SFD

    Mikosia, cho nauczę Cię \-) Chociaż akurat w porę przyszły bardziej kompetentne w tej dziedzinie specjalistki %-) Święta to jakby Bożego Narodzenia idą @@-) Viki, Ty dobry Duszku Ty, gdzie ja do Ciebie };-) Arphiel, no cieszę się, że mogę pomóc 8-) Musicie mi obiecać, że się wyściskacie i obmacacie nawzajem w moim imieniu :-))};-) Tym samym [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 9:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] progresowałam wydłużonym negatywem i peak contraction. Podciąganie - przerzuciłam się na maszynę - jest równie ciężko, ale lepiej mi się robi. Ciało ułożone jest w linii, a pomoc idzie od dołu, przez środek ciała (jeśli wiecie o co mi cho). Guma, z racji, że wsadzam w nią stopy wymusza na mnie albo pozycję z przykulonymi nogami, albo (w [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2013 11:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Alex obiecuje świetną formę na Mistrzostwach Europy Alessandro del Piero podczas spotkania ze studentami ekonomicznej uczelni w Turynie zapowiedział, że podczas Mistrzostw Europy będzie imponował wysoka formą. - Już teraz jestem niemalże w optymalnej dyspozycji - powiedział snajper Bianconerich. - Czuję się na siłach grać w Euro 2004. Myślę, [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2004 12:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] obrońcami, daje im pewności że w razie gdy obrońcy niezastopują napastników to on nie zrobi głupiego błędu. Co do dzisiejszego meczu to jestem całym sercem za BIANCONERI ale niestety niepewność bramkarza może drogo ich kosztować daje 3-1 dla JUVE (ze względu na dobry blok ofensywny oraz znakomitą pomoc) Mauro pokaże dobrą piłke jak zawsze.

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2005 5:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    przy załozeniu ze wlasnie w tylu meczach kupili pomoc sędziowską - w ostatnich kolejkach mieli taką przewaę iżbyli pewnie że juz nie musza zaskarbiać sympatii arbitrów i widzieliśmy jak się skonczyło Nie no tak naprawdęto nie ma sięz czego cieszyć włoska piłka jako całość na pewno na tym ucierpi a munsial tuż tuż

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2006 12:36:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    a ja mam nadzieje ze cala druzyna zostanie nawet jak Juve degraduja do 3 ligi zeby pomoc im wrocic na szczytw sumie to oni nic niestraca bo maja i tak szmalu jak lodu ,jedynie mlodsi gracze stracili by na tym ze malo ktory inny klub zauwazyl by ich talenty w 3 lidze ,takie jest moje zdanie Kocham JUVE

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 7:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Juve odrzuca ofertę Lyonu Bernard Lacombe, dyrektor sportowy Olympique Lyon powiedział, że Juventus Turyn odrzucił ich ofertę w sprawie transferu Davida Trezeguet. Gerard Houllier, szkoleniowiec mistrzów Francji nie ukrywa, że chciałby podczas styczniowego okna transferowego sprowadzić nowego zawodnika i Trezeguet znajdował się na szczycie jego [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2006 4:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Tristana oraz Francesco Tavano. W ekipie przyjezdnych z powodu kontuzji nie zagra były gracz Juve, Giuliano Giannichedda, który odszedł z Turynu w bieżącym 'okienku'. W pomocy zagrają m.in. ponownie bracia Filippini oraz nowy nabytek Livorno, Nico Pulzetti. Ze względu na kontuzje kolana, w pojedynku ze Starą Dama nie zobaczymy ex-milanisty, [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2007 2:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    szczerze ? sadze ze Juve przez najblizsze 3 lata nie wygra ani mistrzostwa Wloch ani LM ten spadek odbil sie bardzo bramkarz i atak ok natomiast obrona i pomoc to duzo do poprawy w tych formacjach nazwiska pierwszego skladu nie robia wrazenia nie mowiac o rezerwach a zeby wygrac jedne i drugie rozgrywki trzeba miec mocna lawke i zgrany sklad [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] - Molinaro który spisuje się bardzo słabo. Pomoc to pewniaki napewno Nedved, Camor oraz Sissoko i Salihamidµić ale to zdecydowanie mało i brak kreatywnego środkowego pomocnika a Poulsen napewno takim nie jest. Co do LM to niestety się zgadzam ale lige mają szanse, może jeszzce nie w tym sezonie ale w następnym jeśli będą jakieś sensowne [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 3:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Nedved juz zakonczyl kariere przeciez, ale wrocil zeby pomoc Juventusowi kiedy ten zostal zdegradowany, przy oakzji sto lat Pavel ;) Grupa w LM ciezka Zenit piekielnie trudny, mysle ze o wiele latwiej bedzie wygrac z Realem niz z ruskimi, ale trezba ich rozjechac i po klopocie, pokazac im gdzie ich miejsce. :)

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 12:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Sissoko raczej nie będzie grzał ławy Pomoc ma wyglądać z tego co mówił Ferrara: Sissoko, Marchisio, Diego i Melo. Mają grać rombem: Diego tuż za napastnikiem/napastnikami, Sissoko lub Melo jak defensywny i w środku Marchisio + jeden właśnie Melo/Sissoko. W zależności od meczu będą grali jednym lub dwoma napastnikami. Stawiałbym, że raczej dwoma i [...]

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2009 12:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    Jutro daję na Juve, nowa miotła powinna pomóc im w odniesieniu zwycięstwa Były szkoleniowiec AC Milan na stanowisku zastąpił Ciro Ferrarę, pod wodzą którego wicemistrzowie Włoch popadli w największy od lat kryzys. Jakby zwolnili Go wcześniej, to by nie doszło do tego

    Odpowiedzi: 2683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 12:45:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciag w strongman - poradnik

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Do MC stosuje się przedstawione poniżej paski mające za zadanie utrzymania ciężaru na nadgarstkach, podczas gdy uchwyt zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Innym przyrządem który ma nam pomóc w wykonaniu MC są haki ( patrz niżej ) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-13 07:45:05

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10435 Data: 7/12/2008 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [R]Gaja - Redukcja / pods. s. 14, 20

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam wymiary pomiary (jest/było) Obwód w biuście : 98/101/101/102 Obwód pod biustem : 76,5/77/77/77 Obwód talii w najwęższym miejscu :75/77/75/75 Obwód na wysokości pępka : 86/89/85,5/86 Obwód bioder :89/89/90,5/92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5/53,5/53,5/55 Obwód łydki : 34/34/34,5/35 Waga : nie mam możliwości zważenia/59/62 Ćwiczę, [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 10:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [R]Gaja - Redukcja / pods. s. 14, 20

    Post
    Ladies SFD

    Serdecznie dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 3:39:13 PM Liczba szacunów: 0