Hilde - dziękuję za konstruktywną wypowiedź i pomoc... Zamykam temat ze względu na małe zainteresowanie odnośnie pomocy w korekcie treningu. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2010-12-29 10:31:29
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 12/29/2010 10:03:57 AM Liczba szacunów: 0
Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 7/2/2016 4:31:52 PM Liczba szacunów: 0
Może i sezonowiec ale wie czego chce...! Skoro ktoś zadał sobie tyle trudu i przeczytał to co on napisał, to chyba nie zaszkodziło by pomóc. Sam bym to zrobił ale jeszcze "za cienki w uszach jestem":)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2/28/2010 11:31:40 PM Liczba szacunów: 0
Chcesz pomocy, ale nie dajesz sobie pomóc. Moim zdaniem z twoich wymiarów wynika, że wszystko jest z tobą w porządku i nie masz z czego się odchudzać. Rozumiem, że chcesz jeszcze coś poprawić, ALE takie przypadki są najtrudniejsze. Najłatwiej jest chudnąć na początku i komuś, kto ma nadwagę, wtedy jakiekolwiek działania dają jakieś tam efekty. W [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9912 Data: 3/17/2009 4:52:08 PM Liczba szacunów: 0
jestem zdecydowanie przeciw. Bolek jak mozesz :P:D nawet nie wiecie jak mi to pomogla wiem gadam bzdury i jestem meczaca! wiem! i przepraszam ale ja chce sobie pomoc... czytam to forum ... setki stron przegladam na jednej pisza- jesc ser na drugiej- absolutnie nie i tak ze wszytkim... eh... przynaje sie nawet po przecytaniu roznych watkow diety [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9912 Data: 3/18/2009 9:26:28 PM Liczba szacunów: 0
W maratonach ze zwykłymi ludźmi to może tak. Ale gdy startujesz z podobnie wyszkolonymi i wytrenowanimi, to wygra ten kto ma 11 kg a nie 14 - przynajmniej jak wyścig będzie pod górkę Bo z górki to większa waga może pomóc, czy to na drodze asfaltowej czy nawet w DH. Alberto Tomba i wielu innych narciazy to czesto opasłe byki , Tomba miał chyba [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9667 Data: 6/8/2005 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
No to czekamy jeszcze na jakieś zrzuty z dziennika, żeby zobaczyć jak jesz. No i jak mamy pomóc w ułożeniu diety i treningu to też wrzuć co Ci po głowie chodzi :) Tutaj jest nasza "Biblioteczka". Znajdziesz tam masę przydatnych na początek informacji i przykładowe treningi idealne na początek [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 7/21/2020 8:33:12 AM Liczba szacunów: 0
wypisałeś w swojej diecie praktycznie wszystkie składniki z 12 grup żywieniowych więc nie wydaje mi się ona sztywna, gdybyś napisał kurczak ryż kurczak ryż kurczak... to bym powiedział że jest jak to ująłeś sztywna "sztywna" W sumie brak w niej strączkowych suchych, poza tym jeżeli uważasz że coś ci się przejada wymieniaj produkty w obrębie danej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2/2/2013 12:24:18 AM Liczba szacunów: 0
Dzieki smpa za pomoc zwierzecego dalem 2,2. A nie celuje w nic, po prostu dieta na mase typowa jak sa opisane tu na forum w tematach robimy mase itd. Z taka waga nie mam co liczyc na genialna diete. Jak troche przytyje to wtedy pomysle nad czyms ciekawszym.
Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 19331 Data: 2/16/2010 7:38:55 AM Liczba szacunów: 0
Podziwiam Cie s.m.p.a. za cierpliwość Wampir~, weź to wreszcie do siebie, tutaj chcą Ci pomóc, a po co w ogóle zadajesz pytania jak i tak masz swoją inną teorie po co te biegi to też nie wiem, ale nie będę już nic tłumaczył, bo i tak nie ma sensu:P wstawania o 5.00 to też niezbyt genialny pomysł przy budowaniu masy, gdybyś miał prace czy coś to [...]
Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 19331 Data: 2/19/2010 2:05:17 PM Liczba szacunów: 0
chłopie nie zamierzam się denerwować powtarzałem się już 100 razy nie ma potrzeby takiej podaży białka szczególnie że jesteś chudy jak szkapa a białko Ci w tym nie pomoże może to kiedyś do Ciebie dotrze na innym forum złapał byś już 3 razy bana za takie pytania więc proszę raz jeszcze zluzuj / Rozumiem, tylko dziwne że się nie zdziwiłeś że [...]
Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 19331 Data: 2/19/2010 2:59:26 PM Liczba szacunów: 0