pomoc

jak ktos ma Ci pomoc jak nawet nie wiemy co jest twoim celem ?

ok, dzięki za pomoc

[...] bez ogromnej utraty wagi w bmr i tdee wpisalem jak bym juz cwiczyl ale narazie nie cwicze i niemam zbyt duzo ruchu na codzien procz 1h codziennego spaceru czekam na dalsza pomoc bo chce jak najszybciej ulozyc diete i plan treningu i zaczac dzialac bo dluga przerwa byla od jakich kolwiek cwiczen itp Zmieniony przez - VideCuiFidas w dniu [...]

Jak wygląda dieta? I na jakiej podstawie zbijasz estrogen, bo do tego to jest? Kierujesz się badaniami? I w jaki sposób ma Ci to w redukcji pomoc? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-12-07 14:47:17

[...] odcieli? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach....czyli CO ZROBILES PRZEZ TE 2 LATA? dieta? jak z waga? im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-26 [...]

Dzięki za pomoc jak już będą efekty to się podzielę :)

A właśnie jak z hcg ? Jak to rozbic ?? Mam ovigil 5000 3 opakowania i 24 tabsa clom? Jeszczec raz dzięki za pomoc Zmieniony przez - sfdgrzechu w dniu 2015-03-03 09:30:09

mam pytanie mija 8 tydzień meta skończona 2 tyg temu dawać hcg 5000? enan będe ciągnął do 12tygodnia i jak odblok zrobić później porządnie kiedy i jak. Hcg 3x 5000 i clom 24 tabs. Dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - sfdgrzechu w dniu 2015-04-26 12:31:56 Zmieniony przez - sfdgrzechu w dniu 2015-04-26 12:34:07

1-6cypio250e7d 7-........cypio5d 1-6meta30mged Tak będzie dobrze bo widze nikt nie chce pomóc :)

Panowie został jeszcze tylko tydzień mety i później leci sam Cypio i powiem szczerze że jest bardzo dobrze siła mega do przodu zalanie bardzo małe micha porzadnie dopięta. Pytanie moje tak czy po mecie do Cypio coś jeszcze dorzucić ?? Cykl będzie gdzieś z 12-14 tyg. Z góry dzięki za pomoc

bio 44 dotarło dzieki za pomoc

Jak tak będziesz sie zwracał do ludzi to nie licz na żadna pomoc. A poza tym skoro tylko ty sie znasz i wiesz najlepiej to po co wogóle zakładałeś tego posta?

[...] to tez jestem za tymi wskazowkami bo takiej regorystycznej diety nie ma co planowac bo domyslam sie ze nic z tego nie wyjdzie, Libos a jesli chodzi o tą "czekolade z renty" to nie z renty tylko emerytury ;d ok dzieki bardzo panowie za pomoc, prosze nie zamykać tematu, odświeżę go za jakiś czas zeby napisac co z tego wyszło

Dzieki za pomoc

[...] stosowałes 6)Dieta masowa: 2-2,5g białka, 4-4,5g węglowodanów, i około 1g tłuszczy na kilogram masy ciała. I na koniec mała uwaga tylko prosze nie wysylajcie mnie do ortopedów bo bylem juz u tylu, i zaden mi nie pomógł mówili zebym sie nie przejmował tymi plecami. Sorki za tak długiego arta ale licze na Waszą pomoc. Za odpowiedzi sogi Pozdrawiam

Playand dwa srodkowe linki nie działają to po pierwsze, po drugie artykół Mawashiego i Size xxl już dawno znam. Nic nie pisalem ze boli mnie kręgosłup więc nie wiem po co dales link do arta Siza. A po drugie Mawashi w swoim poscie głównie opisuje jak wyleczyc skolioze. Ja również ją mam ale małego stopnia bardziej mi zalezy na zrobieniu cos z tymi [...]

Powiedz mi jeszcze czy stosujesz streching oraz czy zamierzasz go stosowac? Nie doczytalem czy masz drazek? Jest zaangazowanie z Twojej strony, bedzie pomoc z mojej

W porządku zrobie tak jak powiedziałeś. Jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc POzdrawiam

[...] na boki wysoko (pajacyki)" według mnie to cwiczenie powinno wyglądać w taki sposób ze unosimy sztangielki nad głowe a kumpel twierdzi ze ma wyglądac w taki sposób http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#5 i już nie wiem czy ja dobtrze mówie czy on Jeszcze raz sorki za zawracanie głowy ale bede wdzieczny za pomoc Pozdrawiam

Dzięki panowie za pomoc .