SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hendii - dziękuję za pomoc ale mam pewne uwagi: NOGI - specjalnie chcę uniknąć przysiadów, gdyż jedno kolano mam słabsze i ewidentnie po takich przysiadach będę czuł w nim kłucie. PLECY - czy chodzi Ci o podciąganie sztangi nachwytem czy podciąganie na drążku? Jeśli chodzi o drążek to nie mam go, ćwiczę w domu. "Dzień Dobry" - nie mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 4/11/2010 4:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z propem

    Post
    Doping

    Jestem już po. Powiem szczerze, ze jestem zadowolony 100 propa przyrost ok 7kg no i dość spory przyrost masy.Dzisiaj mam ostatniego strzala.Teraz pytanie czy na 100 propa wystarczy 12 tabletek clomidu, czy uzyc pelne 24 dzieki za pomoc.YO!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 9/7/2010 7:34:28 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowy - porady mile widziane :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rezygnuje z rąk na korzyść innych pratii, chociaż nie do końca rezygnuję - po każdym treningu uskuteczniam wtedy metode '21' raz na bica-sztangą, raz na trica -prostowanie ramion na wyciągu - efekty są niezłe - w każdym razie zadowalające jak dla mnie, wszystko zatem zależe od twoich priorytetów, pzdr Liczę na Waszą pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/27/2007 10:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki, potrzebna pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    dietka jest na mase :) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-18 do tego dorzucam rybki, slateczki i jajka do posilkow :) na basen chodze po silowni 3 razy w tyg. Czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2/21/2012 7:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Anapolon 1 cykl

    Post
    Doping

    nie chce zrobic dobra mase ladne miesko wiec prosze o pomoc w rozpisaniu mi czegos

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 3/17/2010 6:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowac caly czas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze ludzie maja takie pozytywne zdanie na temat tej diety musi byc czyms poparte - u mnie jest gdyby nie pomoc jaka otrzymalem pewnie bym dalej siedzial na jakiejs diecie, dziwnej i bym sie zastanawial dlaczego nie chudne a do wegli nie mam zamiaru juz wracac. no chyba ze tylko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10379 Data: 10/9/2004 7:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki bardzo dziękuje za pomoc. jak czegoś nie będę wiedziała to jeszcze zapytam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 10/1/2008 8:46:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Mimo wszystko, dobrze by było gdybyś wrzuciła przykładowy dzień swojego jedzenia. Żeby można było zaobserwować ile mniej więcej kalorii zjadasz i co tam wpada :-) wpisz wszystko na potreningu.pl Na pewno dziewczynom łatwiej będzie pomóc jeśli dorzucić swoje zdjęcia (przód, tył, bok) :-) Długo byłaś na tym Dukanie?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 7/21/2012 10:57:08 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny, powrót na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyjdzie w praniu;) Dzięki chłopaki za sugestie. Jest jeszcze jedna sprawa na której się totalnie nie znam.... Trening siłowy kobiety..... Koleżanka poprosiła mnie o pomoc, bo jak na siłowni poprosiła trenera o rozpisanie zestawu ćwiczeń, to wyszło, że ma robić aeroby przez 30 minut, a później dosłownie po jednej serii na partie, ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 1/7/2016 9:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam czasu na dietę. Edek# nie widzisz linków do zdjęć? Proszę o dalszą pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 11/15/2008 2:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie sadze zeby ten trening wystarczajaco pobudzal miesnie do wzrostu, trzeba by wiele serii robic z maksymalnym ciezarem, wyrazam swoje zdanie nikt tego do siebie brac nie musi, Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 11/23/2008 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa. Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do wyrażania swojego zdania ale udzielając błędnych porad początkującym nie pomagasz a możesz zaszkodzić.. " Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic" ja też szanuje twoje zdanie ale kiedy piszesz oczywiste głupoty jestem zobowiązany sprostować je... "kwestionujesz moja wiedze nie znajac [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 11/23/2008 10:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • No i o taką odpowiedź mi chodziło. Dzięki ! :) Jeżeli chodzi o dietę to ogarnę ale prosiłbym o pomoc w dobraniu ilości serii i powtórzeń. Czy 3 dni treningowe wystarczą? Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-09-02 17:56:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 9/2/2012 5:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • problem ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję bardzo za pomoc i rady w razie co bede męczyć i pytać

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 5/16/2010 10:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlaśnie chodzi o to, że do dietetyczki wybrałem się głównie ze względu na stan mojego zdrowia i została polecona przez innego lekarza. Mam jednak wrażenie, że jest to dieta 'standartowa'. Widzę, że jest za dużo znaków zapytania abyś mógł mi rozsądnie pomóc. Zatem wybiorę się do lekarza rodzinnego, porozmawiam z nim i później ew. skonsultuję moją [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 3/23/2010 1:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ile przerwy miedzy seriami

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Juz wczesniej zamiescilem do dzialu trening dla poczatkujacych temat TRENING NA MASE PROSZE O OPRAWKI w nim miedzy innymi bylo to pytanie ile przerwy powinienem robic miedzy seriami ale jakos nikt nie zechcial na zadne z moich pytan odpowiedziec jak bys mogl ADZIK123 pomoc mi z tym planem bylbym wdzieczny pojki co WIELKIE DZIEKI

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2/28/2011 10:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki rodzaj treningu?

    Post
    Trening w domu

    Ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 8/17/2011 1:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc w koncu ktos sie odezwal a wiec : -Pompki na taboretach z obciazeniem 12-10-8-8 -Wyciskanie na skośnej 12-10-8-8 -Rozpietki 10-10-10-10 -Pompki na poreczach 4x max -Francuzkie 12-10-8-8 Sroda plecy bic Drazek nachwytem 8-8-8/max Jednak zostane przy podciaganiu drazek mam od dawna i podciagalem sie zanim jeszcze zaczalem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 4/19/2005 8:19:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc zrobie tak jak mowisz ...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 4/19/2005 9:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 748 Data: 8/19/2013 10:32:41 PM Liczba szacunów: 0