SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy z liczeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 5/21/2009 11:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kurs prowadzą moi znajomi z Klubu Tu Mon, http://www.voviet.pl/pl/index1.htm tu znajdziecie info o nich,stopnie itp.oraz adres e-mail na który można kierować pytania o konkrety. kurs prowadzi Andrzej Witowski,asystent trenera kadry. Ja mogę powiedzieć tyle, że uczyłam się samoobrony w ramach treningów VVD i zyskałam dużo pewności siebie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2/9/2006 5:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pompek;) i przełamałam opory przed wsadzaniem palca w oko czy kopaniem w jądra. - Lara wybacz. Ale smiem watpic, ze taka postawa moze wyrzadzic Tobie wiecej krzywdy niz pomoc. Juz po tonie tej wypowiedzi widac, ze twoi koledzy korzystaja z tanich chwytow marketingowych + wygorowane ceny za -> podwyzszenie ryzyka dostania porzadnie "w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2/21/2006 11:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja planu HST i pytania

    Post
    Trening w domu

    Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Zaraz biorę się za testy :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 1/19/2015 5:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Madre glowy!! Zapraszam!! Pomuzcie w potrzebie!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mam cholernie malego jak napinam to ledwo co się pokazuje. Czyzbym miał zaslabego motyla czy zle wykonuje cwiczenia i jest odbarczany z wysilku ? 2 lata temu pakowalem i sila wszendzie szla w gore z masa niewiele . Motyl nigdy się nie powiekszal. Przeciez podobno ten miesien najprosciej i najszybciej jest wycwiczyc? Dzieki za pomoc. SerU

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2/26/2002 11:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 17l / 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha to dobrze ze napisaliscie ^^ bo pewnie biegalbym od razu dluzej ^^ Dzieki wam za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 12/22/2009 9:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 1/17/2017 8:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 58kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odnośnie treningu zapraszam do odpowiedniego działu. Tam uzyskasz pomoc: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2300kcal to być może Twoje zapotrzebowanie kcal a nie BMR. Same endo ostatnio ;-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 5/25/2017 12:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • organizacja siłownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zwroc sie w dzialach marbo i kelton o pomoc do specjalistow, maja dobre ceny i sluza pomoca po przedstawieniu swoich propozycji bedziesz mogl wybrac na ktora firme sie decydujesz ja kiedys liczylem ze silownia minimum z minimum to 13-15tys na sprzet

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 11/5/2010 10:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanowac odzywki na dzien?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super :) dzieki za pomoc. Czyli calosc bedzie tak: Przed treningiem 10g BCAA, 10g Glutamine i 4g AAKG po silce 10 BCAA i 10 Glutamine i dopiero po plywaniu bialko. Jeszcze mam pytanie odnosnie glutaminy. Poniewaz moje BCAA jest mega slodkie glutamine kupilem bezsmakowa i moje pytanie czy to normalne ze smierdzi jak by amoniakiem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/15/2017 4:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanowac odzywki na dzien?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc, cenne rady już weszły w życie :) Ogólnie bcaa które mam jest bardzo słodkie więc glutamina się dobrze komponuje w sumie to się cieszę że kupiłem bezsmakowa bo już bym nie dał rady słodszego miksu wypić he he. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/15/2017 10:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Cabaser, zjedz ćwiartkę tab i powinno pomóc. Po 2 tyg zrób badania i sprawdź prolo, jakby za mało zeszło to zjesz kolejne cwierc tabletki. Reszta wyników wręcz wzorowa po odbloku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 5/16/2018 12:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Rugby w polsce?

    Post
    Inne dyscypliny

    tam chyba gra moj kumpel z druzyny...scary..to plan na silke juz masz a w czym moge jeszcze pomoc??

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11741 Data: 12/15/2006 7:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na kreatynie MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dziękuje bardzo za pomoc Wam wszystkim :) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - konri8 w dniu 2012-02-20 17:22:12

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 1/14/2012 1:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo ważne pytanie! Trenuje siatkówkę (prawie zawodowo, mam 3 treningi na tydzień a w sobotę lub niedziele zwykle gram mecz. Czy mam uwzględnić jakieś specjalne rzeczy z tego względu w mojej diecie? Np. jakąś większą ilośc składników lub coś w tym stylu??? Ż góry dziękuje za pomoc z dietą i odpowiedzi na moje głupie niekiedy laickie pytania

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2/24/2006 11:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NO dobra, ale co z samą dietą??? Prosze o jej ocenę - co dodać, co odjąć a co zostawić???? Prosze o pomoc i radę!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 3/5/2006 12:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O kurcze rzeczywiście, nie zauważyłem. Musze w takim razie zwiększyc ilość tłuszczu w poszczególnych posiłkach, żeby na obiadek mi tak 20-30g zostało. I dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 3/13/2006 9:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgubiłem się, help me plsss

    Post
    Odżywki i suplementy

    x-pand to juz klasyk, ja sobie chwalę, podobnie NOII, który dodatkowo zawiera inozynę która kedys stosowana była przy sportach walki, KA czy CP, nie wiem, KA nie brałem, opinie podzielone, CP dla mnie było gorsze niż mono, generalnie stacki jednak są to suple zaawansowane i którego kolwiek z górnej pólki nie sciągniesz- bedziesz zadowolony. Masę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 9/25/2006 2:16:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ to byla tylko kwestia czasu,kiedy sie zamotasz i popelnisz gafe. aby komus pomoc,trzeba cos wiedziec,a ty....? nie zamieniamy cwiczenia skutecznego-jakim w tum przypadku bylo wyciskanie na barki(niezalenie,czy chodzi o wersje sprzed glowy,czy tez zza karku),na cwiczenie izolowane-tytaj:wznosy ramion w opadzie(bo o takie cwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 12/14/2007 2:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uzywana wlasnie podczas wyciskania. Moze ktos wprowadzil mnie w blad. W sumie jestem mniej doswiadczony i nie bede dyskutowal bo duzo przede mna nauki. Co prawda staram sie pomoc jak potrafie i zawsze zanim cos odpowiem czytam podobne posty . Moze tak jak uwazasz nic nie wiem i okej niech tak bedzie. Nie unosze sie honorem a raczej pokora. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 12/14/2007 2:57:08 PM Liczba szacunów: 0