SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką kreatyne brac i z czym połączyć

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 131
Witam!Mam problem z wybraniem dobrze dziłającej kreatynie.Od 5 miesięcy ćwicze 3x w tygodniu poniedzialek,sroda,piatek od miesiaca biore creatine xplode powder a wczesniej brałem olimp mega caps 1250 i nie wiem jaka kreatyne brac i z czym połączyc jakie białko bo sa małe efekty prosze o pomoc bede bardzo wdzięczny!:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Jak rozkład białko/węgle/tłuszcze ile kcal dziennie jesz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19258
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3462
5miesięcy na siłce i już 3cykl sie szykuje.
Grubo lecisz, a dieta pewnie leży.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19258
w zasadzie ewidentnie dieta kuleje zapraszam do działu odżywianie;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 131
MajkelTSW - nie oblicze tak dokładnie ale ponad 2000 kcal dziennie napewno jem codziennie serki wiejskie,jogurty,mleko,ryż, kasza gryczana.A co do tłuszczy to dowiedzialem sie ze papierosy zawieraja duzo tłuszczy a pale własnie i nie wiem czy moze papieeosy zpowalniaja regeneracje.A co do diety to kolega mowil co mma cwiczy ze z jedzeniem to tylko zeby codziennie jesc takie pokarmy zeby zawieraly troche białka. Kurcze nie wiem jaka kreatyne kupic teraz mowil zeby monohydrat brac,aminokwasy i nie wiem czy kupowac białko whey protein czy to da wieksza mase i budowe przyspieszy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1061 Napisanych postów 21945 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337243
czytałes w ogole co napisałes, jakie paierosy jakie tłuszcze...?!!!WTF
mozna czasem cos głupiego przeczytac ale takich rzeczy dawno nie czytalismy juz tu chyba...
to samo tyczy sie tego co kolega Ci powiedział , co za bzdury!!!
nie słuchaj takich doradców..

wez sie za czytanie, na forum znajdzisz odpowiednie info na temat diety, treningu i na tym sie skup.. inaczej nic z tego nie bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Aż sobie print screena zrobie dział odżywianie i nie słuchaj kolegów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 131
ok dzieki za rade :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 117 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1892
hehehe tłuszcze z papierosów wal 2 paczki dziennie a efekty murowane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze kreatyny

Następny temat

dobrej jakości gainerek

WPC zestaw