SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytanie o rozciaganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6505 Data: 8/4/2006 10:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak sił do ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacząłem robić sobie sam soki z owoców i dodałem jeszcze 0.5-1h snu oraz kupiłem hantle żeliwne 15 kg. Siły wróciły i zapał; podejrzewam że po części też przez nowe zabawki właśnie :) Co do efektów to faktycznie miałeś racje co do wagi ciężarków coś czuje :-) Dzięki wielkie panowie za pomoc jeszcze raz :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 6/11/2015 8:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • CLEN A WATROBA

    Post
    Doping

    dzieki! wielka pomoc i mam nadzieje ze innym tez sie przyda ten artykul bo ciezko znalezc czy trzeba czy nie :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 1/25/2011 11:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa czy kreatyna???

    Post
    Odżywki i suplementy

    M.s.p.a -moze zamiast ironicznego pouczania zmienilbys swwoj charakter wypowiedzi do adnotacji giecika co?? bo przemadrzania sie nie potrzebuje,a czlowiek nie jest nieomylny gdybym wiedziala wszystko nie znalazlabym sie na tym forum tazke jezeli nie zamierzaszmi pomoc tylko dawac wredne pouczenia to nie widze potrzeby dalszej rozmowy z toba

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 7/11/2009 4:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie...Jaka dieta??

    Post
    Trening w domu

    [...] przed stratami spowodowanymi dieta to silownia, jesli basen sluzy do poprawy techniki plywania jako glowny cel to oczywisice wiecej basenu Czy sauna wchodzi w gre ? jako pomoc w regeneracji potreningowej oczywisice jak masz mozliwosc mozesz poeksperymentowac, jesli jako srodek do spalania tluszczu to nie ma to wiekszego sensu Pytaj gdy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11153 Data: 2/25/2003 9:52:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Plan FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uzywana wlasnie podczas wyciskania. Moze ktos wprowadzil mnie w blad. W sumie jestem mniej doswiadczony i nie bede dyskutowal bo duzo przede mna nauki. Co prawda staram sie pomoc jak potrafie i zawsze zanim cos odpowiem czytam podobne posty . Moze tak jak uwazasz nic nie wiem i okej niech tak bedzie. Nie unosze sie honorem a raczej pokora. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 12/14/2007 2:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na masę dla osoby która ma skolioze i lordoze?

    Post
    Trening dla początkujących

    Musisz wybrać się do dobrego fizjoterapeuty. Ortopedzi i rehabilitanci niestety potrafią przepisać leki przeciwbólowe i zabiegi,które nic nie dają. Metode MCKenziego stosuje się w leczeniu bólów kręgosłupa związanych najczęściej ze zwyrodnieniem dysku.Nie wiem w czym miałaby pomóc Tobie . Generalnie lekką skoliozę posiada połowa populacji. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 6/17/2014 8:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba dla kobiety - serie, powtórzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok oto moje zdjęcia. Odrazu mówie, że były robione na szybko i nie jestem dobra w napinaniu mięśni. Jeśli chodzi o plecki to troszkę krzywo się spiełam a kumpela miała problem z cyfrówką i tak na pełnym wariatorze więc proszę o wyrozumiałość :) mam nadzieje, ze są wystarczająco dobre byś był w stanie mi pomóc :)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 3/2/2007 4:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bedzie ok? 15-10-5

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - tu dałbym serie wiązaną lecz; -unoszenie stojąc -bokiem i podobnie tylko w opadzie zmienione Barki: - Seria skladana: unoszenie bokiem + wyciskanie sztangielek na barki - tylko wyciskanie sztangielek zalatwione - Prostowanie ramion na wyciągu (podchwyt) - franc. od czoła albo wyciskanie wasko wyciskanie waska mi sie podoba dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 7/14/2008 8:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Robic odblok po cyklu test + wino czy most abyw skoczyć na kolejny cykl?

    Post
    Doping

    ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 6/20/2015 12:45:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 3ci cykl

    Post
    Doping

    [...] z 500tab. metanabolu to chyba nie był to cykl przemyślany i naprawdę zastanawiam się w jakim celu te 500tab.? Co do pytania co na 3 cykl to myślę ze był bym w stanie ci pomoc ale najpierw oczekuje odpowiedzi na moje pytanie do tych co polecają dekę z metą zapraszam do zapoznania się ze środkami Zmieniony przez - --EK-- w dniu 2011-02-20 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2/20/2011 9:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening-brzuchy

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie licz na to, że ktoś będzie chciał pomóc skoro nie masz zamiaru trenować nóg. Poczytaj trochę to zmienisz zdanie. Pzdr..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 12/23/2009 3:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dzień-oceńcie :)

    Post
    Ladies SFD

    Nie każdy jest specjalistą i wszystko wie o odpowiednim dobraniu "diety", dlatego zapytałam o ocenę i poprosiłam o pomoc. Każdy uczy się na błędach...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 941 Data: 7/21/2013 8:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć???

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak więc , plan ćwiczeń znalazłem , produkty kupiłem , nie wiem jak mogę zażywać oliwę bez sałatek itp??? Co myślicie o kremie orzechowym , jogurtach pitnych itp , mógłbym sobie np taki jogurt dodatkowo walnąć przed , w trakcie i po treningu bo gdzieś tutaj czytałem ,że nie jest to złe a coś może pomóc???

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 9/13/2009 8:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa :) HMB Creatyna Białko dieta:P

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi tutaj ze jem jakies samo gowno po prostu nie stosuje diety typowej na mase, lepek z silki mi wlasnie doradzil to hmb mowi ze powinno pomoc bo sam mial podobny problem, ja nawet jak diete mialem to i tak mi to nic nie dalo, dlatego jestem tym tak podirytowany bo probowalem juz wszystkiego i nic...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/22/2010 9:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • black_lady/dziennik - redukcja + rzeźba

    Post
    Ladies SFD

    - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 4/23/2012 10:14:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem po cyklu?. 10 miesięcy po cyklu.

    Post
    Doping

    Cabaser, zjedz ćwiartkę tab i powinno pomóc. Po 2 tyg zrób badania i sprawdź prolo, jakby za mało zeszło to zjesz kolejne cwierc tabletki. Reszta wyników wręcz wzorowa po odbloku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 5/16/2018 12:16:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Składzik

    Post
    Piłka Nożna

    bramka:ten młody brazylijczyk z reprezentacji Brazylii co na Copa błysnął.Warto na niego postawic bo widac ze ma talent Obrona:Roberto Carlos Maldini Paulo Ferreira Pomoc:Lewa:Denilson Srodek:Deco Sholes(sory za błąd) Prawa:Uche:d Atak:cofnieci trosze:Ronaldo Larsson Snajper:Ruud Van Niesterloy(tez sory za błąd)Ronaldo z Larssonem maja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 8/3/2004 7:43:08 AM Liczba szacunów: 0
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc sog niestety tylko duchowy pozdro....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 954 Data: 11/5/2006 12:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 484 Data: 7/6/2015 9:57:26 PM Liczba szacunów: 0