SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wziałem sobie ze soba nic do zarcia;/ i byłem troche zły ale mysle ze spadków nie bedzie ale jak wróciłem zjdałem 5duzych jajek i oliwa wiec pownno byc git adzik dzieki za pomoc no obciazenia brakuje ale to dlatego ze jest go mało a cięzary tak i tak sa u mnie śmieszne;/ carbon planuje cos po maxowac zboaczymy co z tego wyjdzie zaraz jade do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2010 10:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aylar no cynamon raz na jakis czas tam jem ale rzadko a jeśli by to miało w czyms pomóc to trzeba go jesc cześniej no z boczkami mam problem nie chca zejsc;/ choc moze ciut sa mniejsze... co masz na mysli ze problemy z insa? coś nie tak robie? Matth3w dzieki ale wsumie nie ma z abardzo czego... no jutro sie postaram MC sprawdzic

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2010 1:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rozpietki poziomo 3 x 12 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 czy nie tak jak nie tak to jka mozesz to popraw tak jak ma byc ale ogólne myslisz że plan spoko jka dal mnie? jeszcze nigdy nie cwiczyłem 4-dniowym a teraz jest szansa niektórych cwiczen nie wiem jka za bardzo sie wykonuje i nie moge znalesc, ale jak cos to bede jeszcze prisł o pomoc;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 9:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co dac na drugi cykl?? sporo osób chwali strom+shock do tego 200G mono ...nie wiem czy warto było by w to zainwestowac? chyba że coś innego polecicie? niby dopiero drugi cykl ale jak szalec to szalec cykl bym planował tak pewno na max 8 tyg chyba ze załozyc temat w dziele suplementacja ale moze tu mi cos poradzicie wiec bardzo był prosił o pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2011 7:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bcaa z olipmu w proszku 1000g za 134zł ale wychodzi drozej ale pewno jest lepsze ale wolałbym bym zeby było jak najtaniej chyba ze jakies inne propozycje prosiłbmy bym o pomoc solaros jak zagladniesz to swoje zdanie tez napisz bo sie na tym znasz a spalacz to nie wiem bo narazie nie mam za duzo kasy;/ ale przez wakacje wygrałem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 3:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kup cos na 'insulinke' ala,r-ala,duzo 0-3,fenugreek czy inne moze pomoc na boczki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 3:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] być RAMPA? drop sety to czyli tyle ile dam rady i sporo superserii jest bedzie masakra a trening nóg to juz w ogóle...zastanawiam sie czy nie za ciezki Hubert dzieki za pomocsam bym na pewno nie dał rady, jak jeszcze zagladniesz to rzuc okiem na ilosc tych serii czy jest ok czy nie za dużo demolub no tak sie złozyło ze dalej bedzie to split, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2011 1:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest moc! 3 dni luzu na pewno nie zaszkodzą, a jedynie mogą pomóc. CUN trochę odpocznie i nabierzesz sił. Dla mnie treningi po jednym posiłku są najlepsze, niestety ze względu na pracę od 8 mogę sobie tylko w weekendy na taki rarytas pozwolić. Rano jestem wypoczęty, zjem i można cisnąć, bo po co więcej żarcia przed?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2011 1:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] albo mam możliwosc jeszcze kupienia bcaa hi tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html ale nie za 85zł tylko 70zł był bym wdzieczny za pomoc bo obecnie u mnie krucho z kasa wiec kazdy grosz sie liczy i jeszcze mam próbki EEA z activlaba i kiedy to lepiej wykorzystam przed czy w czasie treningu? czy moze na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 8:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pekińska 4.150g łopatki wieprzowej+kapusta pekińska 5.4jajka+połowa ogórka+rzodkiewki 6.wejdzie dopiero 200g twarogu+oliwa dziś 3 dzień bez węgli a samopoczucie b.dobre mimo ze na czczo poszło 60min rowerka a potem praktycznie cały dzień na nogach, pomoc przy sianie wujkowi, mycie auta itp. Plecy mi troche przypaliło bo czuje ze pieką

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2011 8:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt siłowy-jak samemu skonstruowac sprzęt?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo by mi zalezalo na tym zdjeciu. Poczkam do jutra a wam panowie po sogaczu za dobre checi i pomoc jako taka ale tez pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 12/9/2006 9:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Gen Grzegorz Kuzara - Yawara Mikołaj Kotowicz - Teakwondo Marek Niemiec - zapasy Artur Marchewka - Shin Ai Do Karate Dziękujemy również Zbigniewowi Szczygłowi za wszelką pomoc ogranizacyjną jak i pozostałym uczestnikom z kraju i z zagranicy. Szkolenie przebiegało w bardzo miłej, przyjaznej atmosferze. Wraz ze wsparciem wszyskich obecnych, na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 10/14/2012 6:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 2xKLATA! Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, pakuj sobie zestaw dyskotekowy ile wlezie, rób z siebie kalekę %-) Ja tylko chciałem pomóc, prosiłeś, a wręcz nalegałeś o pomoc :-}

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 3/27/2013 9:59:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie zapaśnikowi wrócić do formy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym Ci mogł pomóc, ale na redukcji to znam się jako tako, bo nigdy się nie odchudzałem. wyslij mi Twoje gg jak chcesz może coś doradzę, na początek.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 12/27/2006 2:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    Do Oli_220: Jakie tkd trenujesz? Daj sobie pomóc PS.:Wypełnij swój profil bo nie wiadomo jak ci pomóc jeśli nie znamy twojej specyfikacji Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-08-01 14:07:25

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 8/1/2008 2:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jego brak... jeśli chodzi o wygięcie to każdy powinien popracowac nad komfortowym, a także dającym korzyści w pracy, zaangażowaniu wlaściwych mięśni- jest to tak nieodzowna pomoc że uznałbym prawidłową pozycję jaką omawiamy za klasyczną jesli zaś chodzi o brak wycięcia- jednak naturalna krzywizna powinna być zachowana- to można takie ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 4/22/2011 5:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • porada

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc ale chyba zdecyduje się na prop. I sog dołączenie za pomoc

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 1/26/2014 2:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementacji (kreatyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] :) daj do sniadania Olimp Creatine Xplode (mieszanka 6 rodzaji) Czy to dobry wybór? wybor ok, jednak jak wezmiesz klasyczne, zwykle mono to tez bedzie dobrze Dziękuje za pomoc, czyli wg Ciebie bcaa przed i po treningu jest ok, to co mam, tak? I witaminki będę do śniadania dawał, dzieki za rady. jak kreatyny nie stosowałeś do tej pory to weź [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 10/8/2019 11:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Koniec z wymówkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Szaunima nie zgodzę sie z Tobą, po pierwsze zaden ze mnie specjalista wiec nie pierdziel glupot. Probuje pomoc a jestem po redukcji wiec sam to przechodzilem. Ok poziom zmeczenia byl duzy tak jak mowisz a i spadki byly poczatkowo duze jednak i rzeźba w chwili obecnwj wynosi 9 na 10 z tego co chcialem. A dodam Ci ze i miesnie mi urosly -obwod [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 12/5/2015 3:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest w tym część prawdy, ale jeżeli chodzi np o takie zwisanie na drążku, gałęzi czy czym kolwiek, wg mnie jest w tym wiecej pożytku niż strat. Zwisanie na drążku polecane jest ludziom z skrzywieniem kręgosłupa czy innymi dolegliwościami, nawet w sanatoriach. To zdrowym ludzią może tym bardziej pomóc, chroniąc np przed wymienionymi wyżej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 1/25/2009 6:57:47 PM Liczba szacunów: 0