SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROŚBA O UŁOŻENIE TRENINGU (POCZĄTKUJĄCY)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tez cwicze w domu nie kożystam z profesjonalnej silowni i jestem zadowolony z efektów wszystko to kwestia poświęcenia,zaangarzowania,cierpliwości .Ciesze się że mogłem pomOc, powodzenia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 4/2/2010 3:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 12/16/2012 1:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • krasnall, lukas3339 i maciek... dzieki za pomoc, ale spojrzcie kiedy wyslalem ten artykul! :-D 30 marca 2001 - sporo sie wydarzylo od tamtego czasu... Karlak... nie wiem po co wyciagales ten artykul z archiwum?!? Trzeba bylo napisac nowy, tak to powstalo tylko nieporozumienie... NaRazie zycie jest walka... .. .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6076 Data: 8/31/2001 8:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje rady

    Post
    Doping

    [...] ja nie jestem zwolenikiem brania hcg w czasie cyklu, chyba ze naprawde dlugiego, uwazam ze nie musisz brac hcg w czasie cyklu. wiec mozesz smialo szamac jak ci pasuje ta rozpiska a zasiegnac porady w polowie cyklu co do odbloku, np zakladajac temat i podajac w nim rozpisany cykl proszac o pomoc co do odbloku. Lub dalej czekac na jakoms inna rade

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 851 Data: 11/20/2011 4:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc powtorzen na DUZE kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha no ok... Dzieki za pomoc poraz kolejny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16685 Data: 5/7/2007 1:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc powtorzen na DUZE kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehehe Dzieki za pomoc,macie po sogu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16685 Data: 5/8/2007 2:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Na dolne partie w twoim wyapdku najlepsze cwiczenie to przysiad. Gainera nie bierz bo to swinstwo , w wiekrzosci weglowodanowe tego jest masa w produktach spozywczych które spozywasz , , oddaj to komus odsprzedaj, a jak nie to trudno zjedz i unikaj nastepnym razem. Plan , zrób sobie na poczatek jakies skrócone FBW i zobacz jak bedziesz ragował 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/9/2011 2:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak poproszę o pomoc, jestem zielony troche ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/9/2011 10:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/23/2008 7:52:32 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ - PROSZĘ O POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, masz Sog'a :P Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 10/25/2014 10:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • I zapomniałem dodac że oczywiście liczę na pomoc przyjaciół z sfd w prowadzeniu działu. Wprawdzie nie ma tu zbyt dużego ruchu, ale na pewno zawsze jacyś pytający się znajdą i mam nadzieję że w miarę mozliwości ktoś im odpowie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 8/4/2003 11:08:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Na mnie Son możesz liczyć jak bende w stanie pomóc zawsze pomoge Miłego wypoczynku nie pij za dużo członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 8/5/2003 10:44:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "Sambo" Vs "Crav Maga"

    Post
    Sztuki Walki

    mam kumpla w Londynie, i on choc ma podejśćie do SW nieco inne niz ty czy ja, bo ćwiczy/ćwiczył ken-jutsu i taijiquan, ale twierdzi jedno - w tym pepku świata jest wszystko. więc po judocku ci powiem: pakuj szmate i na matę! powodzenia, fajnie było ci pomóc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12898 Data: 3/15/2005 8:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • "Sambo" Vs "Crav Maga"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nieswojo - tak szczerze, a jak jest ich 3-4 w bluzeczkach to juz jest zupelna ch*j*wka). NA razie znalazlem 2 kluby... http://www.formauk.org/clubs.html i dalej sie to jakos potoczy... I chyba nawt nie beda musieli mi przysylac mojej starej judogi :) Anyway, dzieki za pomoc! Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-03-16 11:03:45

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12898 Data: 3/16/2005 10:57:48 AM Liczba szacunów: 0
  • "Sambo" Vs "Crav Maga"

    Post
    Sztuki Walki

    dokladnie............. Ja moge na ten temac cos powiedziec gdyz spróbowalem obu swiatów. Juz jakis czas temu (widze ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo tam tez studiowalem. Studiowali tez ze mna ludkowie którzy spedzili 15 + lat na macie na, bodajrze Gwardii.... Tak tez mialem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 12898 Data: 3/16/2005 12:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące < Tak jak kolega mówi, poczytaj sobie ogólnie tematy podwieszone, powinieneś znaleźć fajne gotowce FBW. Ułóż coś pod siebie, wrzuć i zobaczymy. Ten traktora też jest fajny. Nawet bardzo i często można liczyć na pomoc autora ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 582 Data: 4/21/2012 7:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie do końca się z tym zgodzę, ale możliwe, że masz rację, to znaczy nie zgodze się z tym przyzwyczajaniem;) Co do pierwszego akapitu to z pewnością masz rację i dzięki za pomoc. Więc może inaczej. Czy może to wyglądać tak: Wtorek, Czwartek i sobota siłka z rozłożeniem na: Wtorek- klatka triceps, Czwartek- Biceps, Barki, Sobota-Nogi,brzuch [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 10/30/2013 10:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, to teraz w 100% wszystko jasne, Jeszcze raz, bardzo dzięki wszystkim za pomoc, a w szczególności Ozzy i IneTheEnd, komu sie da lecą sogi, ale już chyba wczesniej przyznawałem;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 10/31/2013 4:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na opakowaniu jest napisane że 75g w 250 ml, więc skoro ja będę brał 100g to w 300ml myślę, że będzie ok;) Dzięki za szybko pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 11/1/2013 11:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer, 16 lat, pomoc;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, tak zrobie, a póki co zmykam na trening;) Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 11/1/2013 11:51:00 AM Liczba szacunów: 0