SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13307 Data: 10/29/2004 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181 a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny) Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 11/4/2009 8:50:40 AM Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening dla początkujących

    Takim sie nie rodzi aktywny tryb życia, baseny w podstawowce i gimnazjum, trzoche sztuk walki, wf na ktorych bierze sie udzial, pomoc w budowie na dzialce itp a nie tylko komp i melanze. Takie strzeszczenie mojego dzieciństwa Zmieniony przez - 11lukasz08 w dniu 2010-01-31 15:20:31

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 1/31/2010 3:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko po pare serii i powtórzeń z osobna, tylk oczy to nie straci na wartości czyli wytrzymałośći? Trening ma być typowy pod siłe/wytrzymałość pod sztuki walki, bo nie chce wyrobić typowej budowy kulturysty, tylko np. coś jak Adkins, czyli typowo pod SW. Z góry dzięki za pomoc ;) A i do tego oczywiście na brzuch jakieś brzuszki, i wykroki do B.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 10/27/2013 12:03:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Silniejszy uścisk dłoni - trening???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13307 Data: 6/2/2015 5:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki za pomoc :) Gdybyś chciał zobaczyć jak ja trenuję pod WL,to zaglądnij pod link na dole moich wypowiedzi....na SFD jest jeszcze kilka moich planów... Twój DT przeglądałem już wcześniej ale na początek wybrałem ten który podałem wyżej ponieważ wydaje mi się, że będzie bardziej odpowiedni dla takiego świeżaka jak ja :D Zobacze jakie wyniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 12/15/2015 3:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Załóż DT w dziale dla początkujących i podrzuć mi link,może w trakcie coś zmodyfikujemy pod Twoje preferencje/możliwości... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-12-15 16:21:46 Link wysłałem na pw. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 12/15/2015 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DO POCZĄTKUJĄCYCH cz. II

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to prawda niejest to zbyt ciekawe, dlatego gdy tylko jest pogoda należy wylecieć na podwórko i pograć w kosza albo pojezdzić na rowerze, przy drugim niezłym wyjściem jest pomoc ze strny wolkmena bądz dyskmena, dobra muza umija czas, a nieco ostrzejsza dopinguje do ostrej jazdy. Na siłce również wskazane. Kończąc temat treningu na powietrzu, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 7/13/2002 2:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Patrol obywatelski

    Post
    Sztuki Walki

    koniu ma racje jesli chodzi o ORMO - to byli ludzie ktorzy pracowali w normalnych zakladach pracy, donosili na milicje itd. a czy byli uzywani w zadymach jako pomoc ZOMO to niewiem - pierwsze slysze. A milicja w tamtych czasach zajmowala sie nie tylko pilnowaniem porzadku w cemnych uliczkach o czym kazdy wie... jezli chodzi o pomysl informowania [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 4/15/2003 3:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] !!!!!!!!! zacząłem cykl 30 października konczy mi się cykl 1 grudnia zjem do tego czasu 99 tabletek mety bo bralem 15mg/ed no i mam dodatkowo 34 tabletki mety takiej samej jak brałem i chciałbym jeszcze zjeść te 34 tabletki no i moje pytanie brzmi: czy jest jakiś sens?? czy coś to da?? czy lepiej wyrzucić albo komuś oddać?? za pomoc daje sogi...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 11/26/2006 6:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Manchester United vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Powinieneś się cieszyć, bo jest realna szansa na pozbycie się w końcu go%). Ja tam nie czaje takiego zachowania gosci którzy na rok czy poł przed imprezą,otwierają oczka ze jednak fajnie bylo by zagrac na takiej imprezie a juz imho szczytem bezczelności to sa zachowania takie ja Princa ktory wypina sie na rep. Ghany przez cały czas,a jak zbliża [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 15919 Data: 12/8/2013 11:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mordercze treningi by...

    Post
    Sztuki Walki

    PLAN TRENINGU FIZYCZNEGO: Wykonuj w Poniedziałek, Środę i Piątek Powtarzaj w wyżej wymienione dni: Tydzień 1: 4x15 pompek; 4x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku Tydzień 2: 5x20 pompek; 5x20 brzuszków; 3x3 podciągnięcia na drążku Tydzień 3: 5x25 pompek; 5x25 brzuszków; 3x4 podciągnięcia na drążku Tydzień 4: 5x25 pompek; 5x25 brzuszków; 3x4 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 4/14/2010 8:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • trening cyklona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O co ci chodzi? Prosisz o poprawki, a jak ktoś chce ci pomóc to sie rzucasz. Skoro uważasz, że twój trening jest idealny to po kiego ... zakładałeś tego posta?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 1/9/2005 11:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 52kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, wielkie dzięki za pomoc. Gdybym nie mógł warzyw w ciągu dnia, wystarczyłoby abym w drugim posiłku przyjął ich odpowiednią ilość? Duży wpływ ma pora dnia, o której je spożywam? Zmieniony przez - MysticM w dniu 2016-12-01 12:46:38

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 12/1/2016 12:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejnu plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    napsiz cos o sobie zeby ci pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 411 Data: 6/28/2011 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    M0n, poczytaj artykuł, który Ci wysłałem, Wodyn mówi tam o szlifowaniu powierzchni stawowej sorry przeczytałem ten artykuł ale zapominałem edytować posta i go zmienić już wiem co się dzieje i dzięki wielkie za pomoc :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2/7/2012 6:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje bardzo za odpowiedź! ;-D W końcu ktoś na tym portalu doradził mi co i jak. Dzięki za pomoc i rady x) Na pewno zrobie poprawki x)) i wrzuce poprawioną do spr. ;-) PS. Przyznam, ze dziwnie to wygląda, ale zapytał czy nie ułoże mu diety, to od razu się zgodziłam. Dla mnie to kolejny krok na przód, a jego i tak ucze zdrowego odżywiania więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 734 Data: 9/13/2013 12:23:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za uwagi wielet są one bardzo potrzebne.Poczekam jeszcze do jutra zobaczymy co na to inni a tobie dam sog i innym za pomoc.Jak cos to odrazu jutro na silowni przetestuje :) pozdro Sogi dla was chłopaki !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2/16/2007 1:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta i ćwiczenia dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jajka lepiej gotowane czy smażone na oliwie??proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 1/13/2009 10:40:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta i ćwiczenia dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ćwiczenia na rowerze treningowym 3 razy w tygodniu wystarczą po 40 minut czy jeszcze coś dodać:) w grę wchodzą jakieś ćwiczenia w domu.Kolega mi doradził by zacząć brać l-karnitynę proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 1/13/2009 2:46:04 PM Liczba szacunów: 0