SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prop + Winny - Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Zakupiłem 18 ml winka i 20 amp (of 2 ml) testolic, i chciałem się dowiedzieć czy dobrze mi doradzono, żeby brać propa co 2 dni, a wino zaczać brać od 4 strzała propa także co 2 dni. No i odblokowanie rozpisał bym tak : Dzień 1 300mg Clomidu Dni 2-11 100mg Clomidu Dni 12-21 50mg Clomidu No i mam tylko 2 listki clomidu, czy to mi starczy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 489 Data: 3/12/2011 11:24:27 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu cyklu

    Temat
    Doping

    witam ktos pomoze rozpisac cykl mama 15 strzalow deci, do tego 20 strzalow winka i 10 strzalow tecsia enan Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: 77 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 lata z przerwami rok powaznie Ilość spożywanego białka: - Ilość [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 663 Data: 8/11/2009 6:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam stworzyłem sobie taki trening FBW . Mam 18 lat, 178cm wzrostu i ważę 67 kg, cel - masa,rzeźba . Czy taki plan jest dobry ? Wykonałem już raz trening A ale nie byłem po nim jakoś zmęczony i zastanawiałem się czy nie dorzucić po 1 ćwiczeniu na górne partie ciała ? Posiadam : drążek, ławkę do ćwiczeń, hantle 2x10kg i poręcze do pompek . Trening [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 429 Data: 12/23/2014 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc- trening+ dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mleka odpada bo mam silne uczulenie...!!!! Proszę pomóżcie nie chce dalej chodzic na silke i zastanawiać się co i jak powinienem ćwiczyc ... Jak macie kilka minut proszę o pomoc. Michal Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: klata+płaski brzuch Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 7/19/2010 10:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna (pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] normalny lecz w zmiejszonych proporcjach i malo ziemniakow bez sosow z duzo iloscia suroweek lub salatek 2l wody podwieczorek 16 serek wiejski marchew mleko szklanka kolacja 18-19 3 kromki chleba razowego z serem i salata szklanka mleka jajko marchew 2 l wody chyba napisalem tu za duzo glupot ale nie umiem wyliczac dlatego prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 6/29/2006 1:18:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dotyczącą zawodów mundurowych

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] wyższy stopień? 3.Jak zechciałbym pójść do wojska czy dostanę z góry narzuconą jednostkę? 4.Czy do straży granicznej lub pożarnej żeby mieć stopień oficerski trzeba ukończyć wat lub wso? 5.Ile zarabia średnio szeregowy? 6.Jak ukończę politechnikę to czy jako mundurowy i tak zaczynam od szeregowego? Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Pozdrawiam :).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 3/20/2014 8:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ***PROSZE O POMOC***

    Temat
    Doping

    [...] problem,bo sie boje czy to nie jest poczatek zlego.aha moze dopowiem,ze ta osoba bierze te swinstwa juz zanim zaczela dojrzewac tzn. obstawiam 13 rok zycia-blagam-mozecie mi pomoc,bo naprawde on juz jest wielki a chce byc wiekszy-co ja mam zrobic??!!!Oczywiscie codziennie jest na silowni po kilka godzin i ostatnio zerwaly mu sie jakies sciegna [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 7/28/2003 10:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielki problem Prosze o pomoc :(((

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dość tego mam juz dosyc... Trenuje juz sporo ok 5 lat do tej pory skupialem sie na wadze od roku zwiekszylem znacznie podaz bialka ale sie na tym przejechalem za duzo bialka jadlem i zamaist gubic tluszczyk jeszcze bardziej tylem mimo ze obcilalem weglowodany masakra...Przedstawie teraz swoja diete bez zadnych sciem jak jem: Rano: Kostka Twarogu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 5/25/2005 12:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w diecie i suplementacji!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeżdżę też do szkoły więc nie zawsze mam możliwość w danym dniu w godzinach od 13-17 zjeść porządny posiłek dlatego zamówiłem min. białko, węglowodany. Dlatego proszę o pomoc w skomponowaniu dobrej diety ponieważ sam nie umiem sobie z tym poradzić. Możliwe że były już podobne tematy za co przepraszam ale chciałem mieć swój indywidualny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 5/27/2015 12:57:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki proszę pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tematów, po przeczytaniu setek planów, zwracam się o pomóc. W internecie znajdziemy setki gotowych planów, lecz nie wiem który jest dobry dla mnie, więc zwracam sie do was o pomoc, ułożyłem swój własny plan, taki który mi odpowiada i z ćwiczeniami które mi odpowiadają, lecz jestem tylko jeszcze zielonym w tym temacie nastolatkiem. Chciałbym bym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 746 Data: 9/13/2012 3:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mase nei mozna wykonwac zbyt intensywnego treningu bo nic nie da to. a na treningach mam intensywne cwiczenia wytrzymalosciowo kondycyjne. i czy jest sens??????? prosze o pomoc z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: karate Kyokushin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 10/2/2008 11:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cylk mety pomoc

    Temat
    Doping

    przez 6tyg po 15mg/dzien do tego esseliv (2kaps na 1 tabl mety) w 5 tyg- kreta w 7 i 8 tyg(juz po cyklu) clomid 1dzien- 100mg, pozniej po 50mg i po cyklu hepatil w trakcie calego cyklu: -lecytyna -witaminy -czosnek i omega3/6/9 -bialko -bcaa W przypadku ginekomastii- 40mg nolvadexu do ustapienia objawow i jeszcze finasteride- 1mg/dzien na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 12/28/2010 12:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Test + Bold pomoc

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii): Mezo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 175kg -martwy ciąg: 250kg -przysiad: 180kg PYTANIE: Witam powoli przymierzam się do 3 cyklu. Planuje dać test enan/cyp w dawce 400-500mg tyg i dorzucić boldenon. W jakiej konkretnej dawce brać bolda i przez ile brać z teściem? Teścia chce brac okolo 14-15 tyg. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 7/27/2013 10:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej!! Przeczytał m.in. to w poście Si2uiel "Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem." - moj problem polega na tym ze mam właśnie szerokie biodra.... a zaczelam pracowac nad [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 9/28/2006 8:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięsni i trening! Proszę o szybką pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, dręczy mnie jedna sprawa a mianowicie jeżeli ćwiczyłem w sobotę plecy i mam w niedziele na nich nieduży zakwas to czy mogę w poniedziałek (minie wtedy 48h od treningu pleców) ćwiczyć klatę?? Nie chcę się przećwiczyć a nie jestem pewien czy przy klacie trochę pleców nie włączę i dlatego to pytanie:) Drugie pytanie jakie mam to czy taki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 10/26/2008 7:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, POMOC!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to mój pierwszy temat tutaj.. Przeczytałam wiele tematów postów i wgl, doszłam do wniosku, że mi się też przyda dieta. Otóż na swojej diecie schudłam 16 kg!! Cieszę się z tego powodu. Mam tylko jeden problem z moim brzuszkiem, i ramionami. Mój brzuch jest wystający i zostało po nim troche skóry zwisającej ale daje rade i jest go coraz mniej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 6/18/2009 12:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie redukcyjne na klatke, prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczu na dolnej częsci klatki. Ogólnie nie jestem tłusty, od jakiś 3 miesięcy ćwiczę na masę, dużo jem i udało mi się troche nabrać. Mimo wszystko chciałbym poprawić trochę wygląd szczególnie dolnej części klatki. Z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-03-25 17:27:17 Zmieniony przez - Longu01 w dniu 2010-03-25 17:28:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 3/25/2010 5:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam jako, ze przybyło mi gotówki postanowiłem się zaopatrzyć we własny sprzęt by ćwiczyć w swoim domu. Wygląda to tak: ŁAWKA REGULOWANA Marbo Home -L008 249zl STOJAKI DO ŁAWECZEK Z ASEKURACJĄ POD GRYF Marbo Home-S003 199zl MODLITEWNIK DO ŁAWEK MARBO HOME -A001 49zl i wlaśnie nie wiem który drążek bedzie lepszy MAGNUS POWER Drążek do sufitu 6 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 5/2/2013 7:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ustaleniu planu.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Czytałem inne posty i tematy ale tam nic co by mnie satysfakcjonowało nie znalazłem. Wiem że na forum nie wolno śmiecić (co właśnie robię), ale mimo wszystko zapytam was. Mam 19lat. Wzrost 192cm. Waga 96kg. Ogólny stan usportowienia 3/10 Kontakt ze sportem: WF 90min bez przerw, muszę dodać że gość daje w kość, i nie że narzekam. Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 3/17/2010 7:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w odbloku po enanie

    Temat
    Doping

    Witam, mam 22 lata, staz okolo 2 lata + wczesniej wiele lat sportów niesylwetkowych cykl : Enan 250 e5d - 13 tygodni od około początku 4-7 października do dziś ( 5 styczen ) zostaje mi również 5 strzałów, lecz wolałbym zakończyć cykl na dzisiejszym strzale z uwagi iż chciałbym wejść na kolejny w kwietniu na odblok mam juz przygotowane: 1 paczka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 459 Data: 1/5/2016 2:49:04 PM Liczba szacunów: 3