SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ćwiczenia, na klate są takie same jakie miałem:-/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/2/2003 10:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to, ze wtzm nowzm planie co mi napisales na klatke sa te same cwiczenia, jedynie zostala wprowadzona progresja, a chcialbzm dorzucic do treningu martwz ciag i chantelek do boku. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/10/2003 7:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, a czy mogę wprowadzić, nie jestem pewien,c zy tak to się zwie "Tuchy oszukane" tzn. że zaynałbym pierwsza serie 12 powt. bez pomocy, dokładam i już z pomocą??? A i czym można zastąpić podciąganie się na drążku, bo tego to chyba nie zrobię Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/10/2003 9:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] osoba mi w tym momencie pomoże dojść do tych 10 A co do tego podciągnięcia, to nie dam "chyba" rady i wolałbym to czymś zastąpić, albo najwyżej też będę robił to z pomocą Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/10/2003 10:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra i tak zrobię, w kącu się chyba nie rozwale SG dla ciebie thx:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/10/2003 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra mam problem z tą progresją, robie 1 seria 12 powt. ostatnie 2 już z problemem, ale bez pomocy, dokładam 2,5 na strone i już nie umiem nawet 8, co z tą progresją, czy w każdej seri, ostatnie 2 ruchy mają być problemowe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/11/2003 3:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A to problemy z ciężarem tzn, ostatnie 2 ruchu przychodzą z tródem, to w której seri powiny występować? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/11/2003 9:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mu chodzi raczej o staż treningowy, kości kogś początkującego nie są przygotowane na prace z dużymi obciążeniami, trening typowo siłowy jest polecany jak się nie mylę po 1-2 latach ćwiczeń i tyle. Większość ćwiczących zacyznała mając 16 lat Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/12/2003 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra spoko Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/12/2003 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej to chwila powie mi ktoś jak tą z progresją??? W której seri te ostatnie ruchy mają być trudne? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/12/2003 11:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki No odpowiec mi po prostu jak to ma wyglądać Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/13/2003 8:44:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja jestem ślepy, czy co Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/13/2003 3:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail jeszcze pytanko, gdzie są kaptury Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/15/2003 9:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Postanowiłem jednak ćwicząc masowo, siłowo jednak za jakiś czas;/ Tylko mam problemik z tym planem, bo niektórych ćwiczeń nie umiem wykonać np. podciąganie i pąbki na poręcach, oraz chantelki w opadzie na barki. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/25/2003 3:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok poczytam i wprowadze poprawki i tutaj wpisz, z tym planem ruszę dopiero od 1 września, bo teraz robię regeneracje. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/25/2003 6:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra zrobiłem, możę teraz być? Poniedziałek - Klatka 1.Wyciskanie na larwce płaskiej sztanga 4x 15/12/8/6/6 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10/8/6/6 progresja 1<2<3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Triceps 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12/10/8/6 progresja 1<2=3=4 2. Francuskie do czoła 4 x /12/10/8/6 progresja [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 8/31/2003 2:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najpierw trzeba sie zdiagnozowac (piszesz, ze jest to "prawdopodobnie" choroba Scheuermanna).Pozniej mozna dobierac terapie i cwiczenia.Pomoc otrzymasz u fizjoterapeuty, stosujacego kilka metod pracy z pacjentem.Musisz szukac raczej prywatnie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 6/27/2010 9:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gtbb3r - to było do mnie Jeżeli chodzi o pytanie czy jest czym zawracać sobie głowę to odpowiedź brzmi że jest. Jeżeli zastosujesz środki które Ci zaproponowaem to zminimalizujesz efekty uboczne po cyklu. Clomid i HCG pozwolą Ci zatrzymać ewentualne spadki masy, szybciej przywrócą produkcje własnego testosteronu i wyregulują Twoją gospodarke [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 8/25/2002 8:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 lat bez efektu!!!!!pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zazwyczaj usuwam tego typu tematy, jednak widzę, że masz bardzo duże problemy z dojściem do informacji, które mogłyby Ci pomóc. W miesiące mogłabyś zdobyć taką wiedzę na temat odżywiania, funkcjonowania organizmu, że nie miałabyś większych kłopotów w uzyskiwaniu postawionych przez siebie celów. Zajrzyj w posty podwieszone i dowiedz się czegoś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 5/14/2009 10:25:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki kolego za dotychczasowa pomoc wszyscy po sogu dla ciebie 2 (poszukam jakiegoś tematu gdzie sie udzielałes i ci go wbije). Myslałem ze nie chcecie mi pomusz ponewaz tu na forum jakis uzytkownik niedawno wysłał taką diete i jak ostatnio patrzyłem nie udzielono mu odpowiedzi. Zmieniony przez - Weron w dniu 2012-02-17 12:49:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2/17/2012 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0