SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie dalem rady edytowac. PS: Rion sluchaj przepisuje z pdf'a fajnego arta dla pań, wrzuce z autorem przypisami itd itp to bedzie legalne? Bo sie naprzepisuje i ktos usunie to sie zalamie A jak kopiuje z pdf'a to nie idzie odczytac bo kodowane czy cos, albo po prostu nie potrafie tego zrobic. pozdrawiam Bery wrocilem stety, niestety . A mam teraz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Konkursiwo? Można pomóc? To chętnie Może coś wymyślę A może by tak coś pomyślec na bazie "Mój tydzień na siłowni" i byloby co robić. Jakieś filmiki czy cuś...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2008 12:47:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    a kup se, nie zaszkodzi a może tylko pomóc tylko jak dajesz soga to nie w spamie... a zresztą dawaj se gdzie chcesz, ja jestem czysty Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-27 00:28:24

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzed głowy 2s 12 10 Tricepsy: -WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI stojac 2s 10 8 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s 12 10 - Podciąganie hantelki w opadzie tułowia 2s 12 10 Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s 12 10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 10 8 prosze o ocene i poprawe !! sog dam w innym dziale za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 5:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    juz sie nie gniewaj tem avatarem wspieram miedzy naraodowa akcie pomoc dla czarnobyla akcia hyumanitarna sie zwie ( czarnobyl ja chce jeszcze raz ) polega na tym ze chcemy jeszcze raz przegrzac reaktor jadrowy ale ci co tam mieszkali nie chca tam wrucic wiec musimy czekac Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 21:15:07

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2008 9:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie sam układal plan, czy może poprosił kogoś kompetentnego o pomoc ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 9:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekuje bardzo za pomoc juz wysyłam te zdjecie

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2011 11:47:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO ZAWODÓW "MR SFD IV" i "MISS SFD II" - TYLKO TUTAJ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] sami uczestnicy. wystarczyloby troche zasponsorowac osobe chcaca wystartowac lub zachecic trenujacych na silowni . mysle,ze zafundowanie chocby slipow startowych,paru supli,pomoc w pozowaniu i ewentualnie sfinansowaniu w silowni sesji fotograficznej przysporzyloby wielu nowych klientow niewielkim kosztem. z taka inicjatywa i konkretna oferta [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2011 2:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zimowa redukcja 10-15kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Troche cięzko mi było się ogarnać, ale w końcu sie udało po próbach, błędach itd, mimo wszystko wciaż liczę na pomoc, podpowiedzi. Zaczynam od diety, weszła w życie z dniem 01.01.2010 :) Zanim się przygotowałem do diety, cwiczyłem silną wolę, i tym podobne, od grudnia unikam jedzenia typu FF, jedzenia o późnych porach, ale wiadomo świeta [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 1/8/2010 1:06:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska początkującego domownika...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, przekonałeś mnie. Jeżeli jesteś "sezonowcem" i marzysz, że do wakacji będziesz wyglądał jak hulk, to sie mylisz. Tak znowu nie myślałem, ale miałem nadzieję że to co ułożyłem będzie bardziej efektowne. Widocznie za mało czytałem. Dzięki za pomoc, biorę się za trening

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 6/9/2008 10:04:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    ATAK: Paweł Abbot (Zawisza) Bekim Balaj (Jagiellonia) POMOC: Takafumi Akahosi (Pogoń) Emmanuel Sarki (Wisła) OBRONA: Paweł Oleksy (Zagłębie) Milos Kosanovic (Cracovia) BRAMKA: Kotorowski (Lech) Dariusz Trela (Piast) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-07-24 11:30:38 Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-07-24 11:31:58

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/24/2013 11:29:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    MOCARNE KNURY %-) Atak: Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartłomiej Pawłowski (Widzew) Pomoc: Szymon Pawłowski (Lech) Sebastian Mila (WKS) Obrona: Jakub Rzeźniczak (Legia) Paweł Golański (Korona) Bramka: Michał Miśkiewicz (Wisła) Maciej Mielcarz (Widzew)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/24/2013 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    MOCARNE KNURY Atak: Prejuce Nakoulma (Górnik) Bartosz Ślusarski (Lech) Pomoc: Sebastian Mila (WKS) Takafumi Akahoshi (Piast) Obrona: Jakub Rzeźniczak (Legia) Paweł Golański (Korona) Bramka: Michał Miśkiewicz (Wisła) Maciej Mielcarz (Widzew) Mam nadzieję, że teraz jest gitara. }:-(

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/24/2013 5:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    TEAM 26 Atak: Boljevic (Cracovia) Jurado(Piast) Pomoc: Pawlusiński (Nieciecza) Radovic (Legia) Obrona: Gancarczyk (Górnik) Kamiński (Lech) Bramka: Gikiewicz (Śląsk) Gąsiński (Flota) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2013-07-24 22:23:26 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2013-07-24 22:25:42

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/24/2013 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    KS Krzok Atak: Patryk Mikita (Legia Warszawa) Bartłomiej Pawłowski (Widzew Łódź) Pomoc: Marcin Malinowski (Ruch Chorzów) Mariusz Przybylski (Górnik Zabrze) Obrona: Adam Banaś (Zagłębie Lublin) Błażej Telichowski (Podbeskidzie BB) Bramka: Radosław Janukiewicz (Pogoń Szczecin) Zbigniew Małkowski (Korona Kielce)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/28/2013 12:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    Bramka Steinbars Górnik Zabrze Kaczmarek Zawisza Bydgoszcz Obrona Bereszyński Legia Warszawa Baran Jagielonia Bisłystok Pomoc Sobota Śląsk Wrocław Malinowski Ruch Chorzów Atak Ubiparipi Lech Poznań Visnakovs Widzew Łódź Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2013-07-29 12:39:53

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/29/2013 12:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekstraklasa SFD 2013/2014- Wybieramy Składy

    Post
    Piłka Nożna

    Apacze Chiricahua Atak: Maciej Kowalczyk (Olimpia Grudziądz) Marcus Vinícius (Arka Gdynia) Pomoc: Sebastian Olszar (Nieciecza KS) Wojciech Lobodzinski (Miedź Legnica ) Obrona: Adrian Napierala ( GKS Katowice) Krzysztof Michalak (GKS Bełchatów) Bramkarz: Marcin Cabaj (Sandecja Nowy Sącz) Daniel Szczepankiewicz (Wisła Płock)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 7/29/2013 7:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jest :) Dzięki za pomoc, trochę szkoda tego HMB no ale mój błąd to był... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2007 4:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jabolcokk tak wszystko spoko dzięki też za pomoc teraz w tym tygodniu już paczkę powinna być teraz czekam d:D na moje thermo :d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 1:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    To niestety mnie to nie obejmie heh :P Dzięki chłopaki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2007 6:11:37 PM Liczba szacunów: 0