pomocy, jaki sprzęt do siłowni w domu?

Witam, chcialbym wiedzieć jaki sprzęt jest niezbędny do ćwiczenia w domu.
Zastanawiam się czy atlas jest wart swojej ceny i czy nie lepiej za te pieniądze kupić cos innego. Na razie ustaliłem z kolegą,
że ja kupuje ławeczke i ciężary a on atlas. Czy to ma sens ? Prosze o jakąś pomoc.

Na ścianie mi sie to i to nie zmieści.

Mam 182 cm wzrostu, futryna raczej niska i nie wyobrażam sobie ćwiczenia w ten sposób..................
Chcę sobie głownie rozwinąc mięśnie brzucha i klatkę, co w takim razie lepiej zakupić (wydaje mi sie, że poręcz, ale......) ?

daj spokój z atlasem, ławka z regulacją poziomu i dobrze żeby miała stojaki, gryf taki 180-200cm, 2 małe gryfy na sztangielki, obciążenie, modlitewnik dobra sprawa, jak w piwnicy to wyciąg chociaż w pokoju też da rade, na początek to tyle. z kasy na atlas dostaniesz dobry sprzęt z tego co napisałem

Dzięki wielkie, te nazwy dla mnie bardzo tajemnicze. Siłownia będzie w pokoju , a i jeszcze jedno, czy lepiej położyć dywan w pokoju ,czy istnieje możliwość, że obije ciężarkami albo sztangą panele? Bo nawet nie wiem jak takie ćwiczenie wygląda :P Proszę o kolejne opinie na temat zakupu atlasu :)

atlas nie kupuj
kup laweczke sztange sztangielki najlepiej takie same gryfy i obciazenie drazek se ***nij jakis i mozesz cwiczyc a gryf prosty dlugi i lamany tez by sie przydaly bardzo

Czy w takiej domowej siłowni ze sprzętem o którym napisaliście, można osiągnąć podobne rezultaty jak w siłowni profesjonalnej za którą sie płaci?
Mam na myśli głównie te liczne skomplikowane przyrządy, które znajdują sie na takich siłowniach. Czy można je w jakiś sposob zastąpić ? Bo jak to w domu pokój nie jest wielki, a fundusze do 800zł na sprzęt.

siłka domowa i profesjonalna niczym sie nieróznia ( prawie) jak bedziesz mial sprzet o którym pisali wyzej to efekty beda !!

mozna na pewno DUZO osiagnac. jak masz laweczke, drazek , gryfy i trohe obciazenia mozesz zrobic naprawde duzo. A i dywanik sie przyda jak najbardziej

qrde 800zł jak piszesz to dobry atlas kosztuje... więc go olej
kup sobie to co napisaliśmy i trenuj a napewno będą przyrosty, jak chcesz to znajde jakieś zdjęcia i ci wkleje co mniejwięcej powinieneś kupić

.. to samo co koledzy napisali powyzej mozesz sobie jeszcze zakupic lawke do brzuszkow zwyklą lub rzymską i nie zapomnij of course o drązku to podstawa na plecki jesli nie bedziecie miec wyciągu.
I tak jeszcze na koniec bo nikt nie napisal jakby sie Wam udalo wcisnąc jakies stojaki do przysiadow ale to niekoniecznie ;))
pzdr

wdł. mnie ławki do brzuszków to badziewie, zostaje standardowo przy podłodze i drążku
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
sprawdzone na niejednym brzuchu bez ławek
za 800zł dobry sprzęt dostaniesz

....moze i poprzez samą lawke zbyt duzo nie osiagnie ale skoro jest dopiero początkujący to na start moze na tym porobic brzuchy(tym bardziej ze koszt zakupu niewielki)ale i tak decyzja nalezy do autora postu.My tu mozemy tylko doradzac.
pzdr