Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
562
Witam, chcialbym wiedzieć jaki sprzęt jest niezbędny do ćwiczenia w domu.
Zastanawiam się czy atlas jest wart swojej ceny i czy nie lepiej za te pieniądze kupić cos innego. Na razie ustaliłem z kolegą,
że ja kupuje ławeczke i ciężary a on atlas. Czy to ma sens ? Prosze o jakąś pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
157
Na ścianie mi sie to i to nie zmieści.
Mam 182 cm wzrostu, futryna raczej niska i nie wyobrażam sobie ćwiczenia w ten sposób..................
Chcę sobie głownie rozwinąc mięśnie brzucha i klatkę, co w takim razie lepiej zakupić (wydaje mi sie, że poręcz, ale......) ?
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
daj spokój z atlasem, ławka z regulacją poziomu i dobrze żeby miała stojaki, gryf taki 180-200cm, 2 małe gryfy na sztangielki, obciążenie, modlitewnik dobra sprawa, jak w piwnicy to wyciąg chociaż w pokoju też da rade, na początek to tyle. z kasy na atlas dostaniesz dobry sprzęt z tego co napisałem
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
562
Dzięki wielkie, te nazwy dla mnie bardzo tajemnicze. Siłownia będzie w pokoju , a i jeszcze jedno, czy lepiej położyć dywan w pokoju ,czy istnieje możliwość, że obije ciężarkami albo sztangą panele? Bo nawet nie wiem jak takie ćwiczenie wygląda :P Proszę o kolejne opinie na temat zakupu atlasu :)
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
atlas nie kupuj
kup laweczke sztange sztangielki najlepiej takie same gryfy i obciazenie drazek se ***nij jakis i mozesz cwiczyc a gryf prosty dlugi i lamany tez by sie przydaly bardzo
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
562
Czy w takiej domowej siłowni ze sprzętem o którym napisaliście, można osiągnąć podobne rezultaty jak w siłowni profesjonalnej za którą sie płaci?
Mam na myśli głównie te liczne skomplikowane przyrządy, które znajdują sie na takich siłowniach. Czy można je w jakiś sposob zastąpić ? Bo jak to w domu pokój nie jest wielki, a fundusze do 800zł na sprzęt.
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
qrde 800zł jak piszesz to dobry atlas kosztuje... więc go olej
kup sobie to co napisaliśmy i trenuj a napewno będą przyrosty, jak chcesz to znajde jakieś zdjęcia i ci wkleje co mniejwięcej powinieneś kupić
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39361
.. to samo co koledzy napisali powyzej mozesz sobie jeszcze zakupic lawke do brzuszkow zwyklą lub rzymską i nie zapomnij of course o drązku to podstawa na plecki jesli nie bedziecie miec wyciągu.
I tak jeszcze na koniec bo nikt nie napisal jakby sie Wam udalo wcisnąc jakies stojaki do przysiadow ale to niekoniecznie ;))
pzdr
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
wdł. mnie ławki do brzuszków to badziewie, zostaje standardowo przy podłodze i drążku
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html sprawdzone na niejednym brzuchu bez ławek
za 800zł dobry sprzęt dostaniesz
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39361
....moze i poprzez samą lawke zbyt duzo nie osiagnie ale skoro jest dopiero początkujący to na start moze na tym porobic brzuchy(tym bardziej ze koszt zakupu niewielki)ale i tak decyzja nalezy do autora postu.My tu mozemy tylko doradzac.
pzdr