[...] doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie mowiac o biodrach i nogach, ktore w moim przypadku zawsze pierwsze chudna. Dzieki za pomoc :) Wesolych Swiat:)
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 12/19/2006 9:38:12 PM Liczba szacunów: 0
Ech kolejny raz czytam w czyimś dzienniku, że wzbudzacie zdziwienie, zainteresowanie w strefię męskiej, że "koledzy" chętnie korygują itp... Ja nigdy nie wzbudzam żadnego zainteresowania i nikt mi nigdy nie chce pomóc. :( Ale z drugiej strony to dobrze, bo nikt mi na ręce nie patrzy.
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2/23/2013 10:58:15 AM Liczba szacunów: 0
[...] cynkową, bo 4 tygodnie to robię, ale nie ma efektów (spodziewałam się tego). A może coś nowego wprowadzić albo coś wyeliminować, mogę próbować do skutku :-) bratek powinien pomoc, ale to dlugofalowa opcja - ja pije go codziennie od kilkunastu lat, kiedys mialam mega hardkorowe syfy i ten bratek mnie uratowal:) imo bardzo wazne jest tez dbanie o [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 4/8/2013 9:13:31 AM Liczba szacunów: 0
Szkoda tylko, ze tak daleko...ale dla chcacego nic trudnego dzieki wielkie za pomoc. EDIT: mozna gdzies w internecie znalezc filmy z walk z takich zawodow aby zobaczyc jaki mniej wiecej jest poziom Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-11 22:32:54
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 8/11/2008 10:31:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] żeby aż tai nadmiar był? Dieta ułożona wg Twoich wskazań..tak może być, czy jeszcze być coś zmienił? Jeśli wszystko gra, to od pn ruszam...najwyżej zacznę się martwić jak niczego nie będę gubił po tygodniu-dwóch ;P Dzięki wielkie za pomoc...dałbym Ci soga juz dawno ale nie mam abo :/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ase111 w dniu 2009-06-12 11:14:52
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 6/12/2009 11:13:44 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki wszystkim za pomoc ;) No faktycznie mi go polecałeś hehe skleroza nie boli. To tak: rower wybierałem dobre 2 miesiące ale chyba już sie zdecydowałem - wezmę tego Scotta. Szczególnie ze względu na ramę bo Scott to pierwszorzędna firma w robieniu ram i co mnie zaskoczyło daje na nią dożywotnią gwarancję ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 12:01:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] tak 3 razy i co dtugi trening zwiększam o 1 interwał, oto chodzi????????? A za bardzo nie wiem o co chodzi z tym Full Body Workout I mam jeszcze takie pytanko-mogę w te dni co nie ćwiczę na siłowni dorzucić aeroby(gdzieś z 30min. biegania?????) i czy jakoś można zastosować HIIT w brzuszkach????? Z góry dzięki za pomoc i za odpowiedz, pozdrawiam.
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 1/20/2007 5:23:31 PM Liczba szacunów: 0
[...] -nogi-uda(tu nie wiem jakie dać ćwiczenie żeby nie obiążało kręgosłupa ażebym mógł jeszcze urosnąć-doradz mi jakieś;) -nogi-łydki 4 serie wspięć ze sztangą trzymaną na kolanach siedząc Co sądzisz o takim planie?????Dam rade z wyrobieniem tego, czy jest czegoś za mało, a może ominąłem jakieś ważne partie mięśni??Liczę na Twoją pomoc, pozdrawiam
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 1/21/2007 10:59:56 PM Liczba szacunów: 0
Wuchta34Z dieta to staram sie duzo jesc;) A co to planu to ja bym był wdzięczny za pomoc mam mały starz i pewnie wybrał bym jakis katowniczy,najlepiej zebyscie mi cos podesłali. A foty mam nadzieje ze dzisiaj po Treningu beda. Dzis trening na siłce w szkole, albo zostane po lekcjach lub zrobie trening na wfie, tylko ciezko z obciazeniem bo kazdy [...]
Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2/22/2008 7:37:25 AM Liczba szacunów: 0
Sorka za trucie tyłka, ale możecie mi pomóc, więc kto ma ochotę proszę niech kliknie "Lubię to" w konkursie Sylwestra Szymczuka przy mojej focie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/marcin-piechota/ Dziękuję z góry, pozdrawiam!
Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 11:14:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] a potem po powrocie do domu jakąś kolację. co do wody to na treningu mówią nam, że to zdecydowanie za mało i mówią żeby coś w niej rozpuszczać?? więc nie wiem jak lepiej...?? ok będę edytować. Mam ciężarki 0,5kg ale to chyba za mało?? mogłabym kupić np. 2kg...? dzięki wielkie za pomoc!! :) Zmieniony przez - liljetka w dniu 2008-07-22 12:58:26
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 7/22/2008 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich obecnych mam pytanko co do jednego supla jakim jest mass-tech. A wiec czy stosowac go tak samo w takiej samej proporcji w DNT jak w DT Z GORY DZIEKI ZA POMOC POZDRAWIAM
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2/19/2010 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0
Prosba o wspomozenie programu odchudzania
