SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba o wspomozenie programu odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie mowiac o biodrach i nogach, ktore w moim przypadku zawsze pierwsze chudna. Dzieki za pomoc :) Wesolych Swiat:)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 12/19/2006 9:38:12 PM Liczba szacunów: 0
  • nubivagant - nawrócenie zbłąkanej duszy

    Post
    Ladies SFD

    Ech kolejny raz czytam w czyimś dzienniku, że wzbudzacie zdziwienie, zainteresowanie w strefię męskiej, że "koledzy" chętnie korygują itp... Ja nigdy nie wzbudzam żadnego zainteresowania i nikt mi nigdy nie chce pomóc. :( Ale z drugiej strony to dobrze, bo nikt mi na ręce nie patrzy.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2/23/2013 10:58:15 AM Liczba szacunów: 0
  • nubivagant - nawrócenie zbłąkanej duszy

    Post
    Ladies SFD

    [...] cynkową, bo 4 tygodnie to robię, ale nie ma efektów (spodziewałam się tego). A może coś nowego wprowadzić albo coś wyeliminować, mogę próbować do skutku :-) bratek powinien pomoc, ale to dlugofalowa opcja - ja pije go codziennie od kilkunastu lat, kiedys mialam mega hardkorowe syfy i ten bratek mnie uratowal:) imo bardzo wazne jest tez dbanie o [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 4/8/2013 9:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz imprez 2009 PZMT

    Post
    Sztuki Walki

    Szkoda tylko, ze tak daleko...ale dla chcacego nic trudnego dzieki wielkie za pomoc. EDIT: mozna gdzies w internecie znalezc filmy z walk z takich zawodow aby zobaczyc jaki mniej wiecej jest poziom Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-11 22:32:54

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 8/11/2008 10:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- korekta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby aż tai nadmiar był? Dieta ułożona wg Twoich wskazań..tak może być, czy jeszcze być coś zmienił? Jeśli wszystko gra, to od pn ruszam...najwyżej zacznę się martwić jak niczego nie będę gubił po tygodniu-dwóch ;P Dzięki wielkie za pomoc...dałbym Ci soga juz dawno ale nie mam abo :/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ase111 w dniu 2009-06-12 11:14:52

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 6/12/2009 11:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki rower?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki wszystkim za pomoc ;) No faktycznie mi go polecałeś hehe skleroza nie boli. To tak: rower wybierałem dobre 2 miesiące ale chyba już sie zdecydowałem - wezmę tego Scotta. Szczególnie ze względu na ramę bo Scott to pierwszorzędna firma w robieniu ram i co mnie zaskoczyło daje na nią dożywotnią gwarancję ;). Pedały na pewno zmienię na SPD. [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 12:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz schudnąć +8KG??? Złam sobie nogę!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zgadzam sie z tym w 100%, dlatego zglosilem sie o pomoc do qazar'a a ten temat tu dalem jedynie jako ciekawostke przyrodnicza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 3/13/2006 8:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy blagam! Problem z wydetym brzuchem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nikt nie jest w stanie mi pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 7/6/2010 3:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak 3 razy i co dtugi trening zwiększam o 1 interwał, oto chodzi????????? A za bardzo nie wiem o co chodzi z tym Full Body Workout I mam jeszcze takie pytanko-mogę w te dni co nie ćwiczę na siłowni dorzucić aeroby(gdzieś z 30min. biegania?????) i czy jakoś można zastosować HIIT w brzuszkach????? Z góry dzięki za pomoc i za odpowiedz, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 1/20/2007 5:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -nogi-uda(tu nie wiem jakie dać ćwiczenie żeby nie obiążało kręgosłupa ażebym mógł jeszcze urosnąć-doradz mi jakieś;) -nogi-łydki 4 serie wspięć ze sztangą trzymaną na kolanach siedząc Co sądzisz o takim planie?????Dam rade z wyrobieniem tego, czy jest czegoś za mało, a może ominąłem jakieś ważne partie mięśni??Liczę na Twoją pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 1/21/2007 10:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę (7 dniowa) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studensky mógłbyś jakoś na gg pomóc coś opracować tańszego troche , bo widać że sie świetnie znasz ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 6/24/2008 9:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki grom za za***ista pomoc;d

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 4:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz-> Dziennik-> Początki z Żelastwem:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta34Z dieta to staram sie duzo jesc;) A co to planu to ja bym był wdzięczny za pomoc mam mały starz i pewnie wybrał bym jakis katowniczy,najlepiej zebyscie mi cos podesłali. A foty mam nadzieje ze dzisiaj po Treningu beda. Dzis trening na siłce w szkole, albo zostane po lekcjach lub zrobie trening na wfie, tylko ciezko z obciazeniem bo kazdy [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11094 Data: 2/22/2008 7:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu - pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłabym wdzięczna za pomoc. Zmieniony przez - Lilikunia w dniu 2011-11-30 21:19:08

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 11/30/2011 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak lodzianin. Nie wypaliło jak miało wypalić, ale postaramy się pomóc. Powodzenia

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16021 Data: 10/27/2015 2:09:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorka za trucie tyłka, ale możecie mi pomóc, więc kto ma ochotę proszę niech kliknie "Lubię to" w konkursie Sylwestra Szymczuka przy mojej focie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/marcin-piechota/ Dziękuję z góry, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 11:14:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    jedyną możliwością jaką tu widze była by pomoc osobista , a nie oglądanie jakichś fotek

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 3:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na Venomie, trening, dieta, 15-17kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a potem po powrocie do domu jakąś kolację. co do wody to na treningu mówią nam, że to zdecydowanie za mało i mówią żeby coś w niej rozpuszczać?? więc nie wiem jak lepiej...?? ok będę edytować. Mam ciężarki 0,5kg ale to chyba za mało?? mogłabym kupić np. 2kg...? dzięki wielkie za pomoc!! :) Zmieniony przez - liljetka w dniu 2008-07-22 12:58:26

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 7/22/2008 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję wszystkim za pomoc, a w szczególności Johny 96 - dla Ciebie leci SOG. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 7/10/2014 12:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przyjmować suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich obecnych mam pytanko co do jednego supla jakim jest mass-tech. A wiec czy stosowac go tak samo w takiej samej proporcji w DNT jak w DT Z GORY DZIEKI ZA POMOC POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2/19/2010 9:02:50 PM Liczba szacunów: 0