SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból pleców podczas zginania głowy w dół?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 19 lat Na forum 352 dni Przeczytanych tematów 69
Witam!
Mój staż treningowy to około 11 miesięcy.
7 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, następnie zrobiłem sobie domową siłownię i ćwiczę w domu (3 x w tygodniu). Biorę CREAKONG przed każdym treningiem oraz Mutant mass codziennie po jednej porcji. Dorzucam zdjęcia mojego planu treningowego. Od paru dni mam problem związany z bólem pleców (między łopatkami), który jest tylko wtedy gdy zginam głowę w dół. Mam wrażenie, że jest to jakiś mięsień w okolicy kręgosłupa, albo sam kręgosłup. Na dodatek mam takie dziwne uczucie (nie jestem w stanie tego opisać) w obu rękach i przedramionach. Ani to mrowienie, ani drętwienie - sam nie wiem. Ogólnie dziwnie się czuję. Czy komuś przydarzyło się coś podobnego? Czy mam zaprzestać treningu na jakiś czas? Jeżeli ból i ten dyskomfort w rękach mi nie przejdzie za jakiś czas udam się do lekarza. Na razie, proszę was o radę. Z góry dziękuje za pomoc.

Wiek : 19 lat
Waga : 67,5 kg
Wzrost : 180 cm
*ektomorfik





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 309 Napisanych postów 697 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15756
Idź najpierw do dobrego fizjoterapeuty. Może to być sprawa mięśniowo-powięziowa na skutek złych nawyków ruchowych (np. skrzyżowanie górne. Np. problem z MOS i promieniowanie powięziowe z powodu trigger pointu. Większość lekarzy od razu będzie szukała dyskopatii, a jak jej nie potwierdzą to pośle na basen.

Na trening tylko rzuciłem okiem i widzę, że to raczej typowy split. Dobrze, żeby fizjo ocenił twoje wady postawy i dysbalanse, a trener ogarnął trening biorąc pod uwagę wskazówki od fizjo.


Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-09-23 12:42:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10667 Napisanych postów 118069 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386445
Rada taka, wizyta u lekarza, mozesz też fizio się podpytać, moze masz jakiś ucisk na nerw, czy w kręgosłupie i stąd te dziwne czucie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na szybki i zdrowy porost włosów

Zestgaw2