SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na dostepnosc tryptofanu dla tkanki nerwowej (nie bezposrednio, ale obniza poziom jego konkurentow), stad tez spozycie pewnej ilosci wgelowodanow w okresie wieczornym moze pomoc stworzyc odpowiednie warunki do glebszego snu... Ja swego czasu na LC mialem spore problemy z zasnieciem, sposobem okazalo sie przesuniecie wegli ktore pojawialy sie w [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2010 12:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 90 dni. CEL -10 KG

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale podpatrz tylko o co chodzi w tym wszystkim, może Tobie pomóc i zobacz jakie sam błędy popełniałem i popełniam.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 7/12/2010 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 90 dni. CEL -10 KG

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30min. i 4 km rowerem na plaze potem siatka 30 min pływanie 30 min i z powrotem 4 km rowerem. Zaraz idę znowu pracowac fizycznie trening dzisiaj odpuszczam bo nie dam rady pomoc ojcu. i tak chodzę cały obolały bo nie daje mi wytchnienia. jutro musze zrobic FBW poki mam tyle pracy to FBW bede robic 2 razy w tygodniu bo nie podolam z forma. [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 7/14/2010 8:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Stół do armwrestlingu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    obczaj filmik. tam gościowi w pewnym momencie wychodzi podłokietnik. i wodać przez chwilę że są inne dziury - obencnie wolne, które są potrzebne przy zmianie na walkę na lewą rękę. http://www.youtube.com/watch?v=kOabSw5f6q8 pokazany jakiś lipny stół co się kołysa, pewnie dlatego że skręcany a nie spawany Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-08-08 [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 9:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mam nadzieje ze mi pomozecie!

    Post
    Trening w domu

    Dea Tobie bardzo dziekuje ze mnie tu przyslalas ;) kanarkowi dziekuje za pomoc. W wolnych chwilam czytam ile białka powinnam jeść itd. Mam nadzieję że dieta 1000-1500 kalorii bedzie dla mnie idealna. Poza tym chce czuc sie dobrze we wlasnej skorze. Wasze porady są dla mnie barrrrdzo cenne. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 8/27/2003 2:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mam nadzieje ze mi pomozecie!

    Post
    Trening w domu

    [...] olej lniany, ryby glebinowe, tran, nasiona, orzechy ... staraj sie spozywac takze duzo warzyw a takze owoce (chco z tym nie przesadzaj) celem dostarczenia witamin i mieralow w razie jakichkolwiek pytan - zapraszamy - postramy sie pomoc Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 8/27/2003 3:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Świetnie się składa, bo kilka dni temu zaopatrzyłam się w taką piłkę :) to ćwiczenie będzie pomocne w zniwelowaniu problemu pleców o0krągło-wklęsłych? Nie jestem specjalistą, więc nie jestem w stanie Ci powiedzieć, czy wystarczy. Ale powinny pomóc Ci się choć trochę wyprostować. Zainteresuj się też vacuum - podobno jest dobry na mięśnie głębokie i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 4/16/2015 9:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie nie zmobilizuje. a moze sam basen? mam tez pytanie do diety, czy wyeliminowanie slodyczy i weglowodanow prostych wystarcza, zeby spalic ten brzuch? bardzo prosze o pomoc, bo wiekszosc osob reaguje na mnie jak wy "o boze, z czego ty chcesz chudnac?" a ja poprostu chce miec plaski brzuch, bez oponki. w talii mam 70cm, ale w [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11237 Data: 9/20/2008 2:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozmawiamy o mnie i tylko o mnie. - no wlasnie, to dlaczego kwestoinujesz moja wiedze na podstawie mojego wygladu?Nie to ze mam na tym jakis kompleks, ale staram Ci sie pomoc, nic z tego nie mam, a tu jeszcze jakies uwagi, to bylo nie powazne.Mi i mojej narzeczonej pasuje moj wyglad takze chyba to wystarczy:)?A jak uwazasz ze pisze bzdury to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11237 Data: 9/21/2008 6:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak obnizyc testosteron?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzieki za pomoc! Zwiekszenie ilosci ejakulacji odpada. Jak tylko zrobie maraton z panna to za 2 dni widze ze wlosow leci jeszcze wiecej, wiec sex i masturbacja w czestej postaci odpada. Wyczailem w necie jeszcze taki specyfik jak fitoprost, bede bral to + Maxiprost + aeroby. Na silke juz nie chodze 3 tygodnie a obwody dalej mi rosna, by nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18276 Data: 7/12/2009 2:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki za pomoc to zacznę zmniejszać to t3 i obserwować wagę, a jak z reszta kiedy badania przed zejściem żeby ewentualnie wszystko poregulować? Wyniki badań robione wczoraj: Cholesterol całkowity (I99) 3,68 mmol/l 3,0 — 5,0 HDL-cholesterol (K01) ↓ 0,50 mmol/l Wartości pożądane - powyżej 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 1/25/2016 6:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • heh no teraz widzę ze pomieszałem dz za pomoc jeśli wszystko pójdzie tak jak zaplanowane za 4 tyg odezwe się z badaniami zrobie test całkowity e2 kortyzol(na cyklu ponad norme) i tarczycowe zobaczyć czy ruszyła

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2/16/2016 6:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dz za pomoc gdzieś za 3 tyg zgłoszę sie z badaniami chyba że bede miał jakieś inne pytania :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 3/17/2016 8:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-Body Show 2002 !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Michail , ja tu pomóc próbuje , ale jeszcze tylko mam 20 minut. Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2002 2:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-Body Show 2002 !

    Post
    Galeria Zdjęć

    kiedy następny BS? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2003 11:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Jednak wyjscie z domu, dojazd do klubu wymusza w pewien sposob planowanie i wykonanie treningu, jest lepsze dla leni, czyli dla mnie np ;) Teraz mam jeszcze kolege, ktory cwiczy na duzych ciezarach i liczy na moja pomoc, wiec to tez mobilizuje do puntkualnosci. Reasumujac, podziwiam wytrwalosc i systematycznosc, kibicuje i zycze zdrowia !

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 19914 Data: 10/17/2013 10:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • ja rzadko piję , a ten post po to żeby ktoś zainteresowany go przeczytał i może mu pomóc! ale najlepsze jest na kaca nie pić i go nie mieć!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19343 Data: 5/2/2002 8:00:16 PM Liczba szacunów: 1
  • ABS 2 + Drążek + ławeczka i sztanga

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc! jak ktoś ma takie doświadczenia bardzo był bym wdzięczny za udzielenie mi pomocy!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 12/31/2009 10:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS 2 + Drążek + ławeczka i sztanga

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurcze to nie dobrze ja chce ćwiczyć na rzeźbę i siłę.Mógł by mi ktoś pomóc ułożyć podobny plan, ale na siłę i rzeźbę???

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 1/1/2010 10:20:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS 2 + Drążek + ławeczka i sztanga

    Post
    Trening dla początkujących

    PO pierwsze: jeśli kogoś tu obraziłem to przepraszam! po drugie: mam pare pytań: 1.jeśli ćwiczę tym treningiem jedno ćwiczenie 12-10-8 i drugie też 12-10-8 to mam robić najpierw obydwa ćwiczenia po 10 razy czy jedno wszystkie serie a potem drugie?? 2. jak mam pogodzić ABS z tym treningiem w jakie dni robić i ile? ( myślałem że bedę ćwiczył Tym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 1/4/2010 3:27:45 PM Liczba szacunów: 0