SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proponuję założyć temat w juniorze SFD tam poprosić o kompleksową pomoc

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2015 3:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za pomoc i odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 10:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kcal bym nie liczył na ładowaniu, ile ważysz obecnie? 110kg i 190cm w góre. Mam tendencję do zalewania i łapania kg. W grudniu na początku ważyłem jeszcze 98-100kg. Później 3tyg całkowitego off, święta i ciach 115 kg i sporo cm dlatego się boję żeby nie przeholować zbytnio z ładowaniami. A i dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 4:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wychodzi 89 g tluszczow podczas gdy ja potrzebuje ok. 83g (kieruje sie moja waga 83kg) 2. musialbym codziennie wcinac filet z mintaja ? nie mozna tego jakos urozmaicic na rozne dni tygodnia ? prosilbym o pomoc w dostosowaniu tluszczy do mojej wagi oraz (o ile to mozliwe) zastapienie przykladowego mintaja inna portawa na inne dni (dzien) tygodnia

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2004 11:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 4 razy w tygodniu łacznie około 11-12 godzin tygodniowo (ćwiczę w nastepujące dni i w takich godzinach: wtorek 17.00-21.20, środa 18.00-19.30, piatek 17.00-21.30, sobota 12.15-14.00) Do tego zastanawiam sie nad chodzeniem na silownie tak 2 lub 3 razy w tygodniu po godzinie badz poltora... Z gory zdiekuję za pomoc... Bede niezmiernie wdzieczna...

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 11:58:07 AM Liczba szacunów: 0
  • debee / blog. Czysta być masa, pierwsza klasa.

    Post
    Trening dla początkujących

    of course Będę starał się wrzucać filmy ażeby ludzie bardziej kompetentni w tej kwestii ewentualnie mogli pomóc mi poprawiać technikę wykonywanych ćwiczeń. Dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 12/9/2009 9:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-20-1024x576.jpg ufc.com Daniel Cormier skorzysta z wiedzy George’a Foremana przed trylogią ze Stipe Miocicem Były mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC Daniel Cormier podzielił się ze swoimi fanami informacją o nawiązaniu współpracy z legendą boksu i byłym mistrzem wagi ciężkiej WBU, IBF, IBA oraz [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 14249 Data: 11/8/2019 10:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] umieścił na Instagramie wpis wraz ze zdjęciem w którym wrócił pamięcią do momentów w których musiał brutalnie redukować wagę i jednocześnie podziękował swojej drużynie za pomoc w tych trudnych chwilach. "Tak właśnie wyglądało zbijanie przeze mnie wagi do 205 funtów, zawsze tak to wyglądało. Możesz sobie wyobrazić robienie tego bez takiej [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 14249 Data: 2/18/2020 2:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przygotowawczy. Jednak innym zawodnikom nie przeszkadza to w podejmowaniu rywalizacji. Cormier ma nadzieję na popchnięcie sprawy do przodu, przynajmniej poprzez udzielenie pomocy Miocicowi we wznowieniu treningów. Cormier zwrócił się do Miocica na Twitterze, ogłaszając, że rozmawiał z przedstawicielem firmy Zebra Mats, która produkuje sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 14249 Data: 5/21/2020 6:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    O co Ci traktor chodzi? Wziąłem rozpiskę od georga i co jest zła? Czemu mi nawet nie potrafisz pomóc? Wszystko przeczytałem co wysłałeś i dałem takie coś. Nie wymądrzaj się tylko mi pomóż. Miałem wysłać plan FBW myślałem, że mi pomożesz a ty mnie odsyłasz z kwitkiem.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 9:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Już się nie wymądrzam. Zrezygnowałem z tego splitu, poczytałem twoje posty, wybrałem FBW, więc popatrzyłem na plan georga i go wkleiłem z mała zmianą gdyż nie mam drążka. I stosuje się do twoich uwag. Powiedziałeś dla ciebie najodpowiedniejszy będzie FBW. I wybrałem ten plan, jeśli georg go daje na forum to dlaczego nie mogę z niego skorzystać? [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 9:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i korekty! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    buka111 smialo. sprobuje pomoc w miare mozliwosci. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2011 11:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • lukix Wielkie dzięki za pomoc w sędziowaniu i wspaniały pokaz sędziowania.Przy Tobie Junior odkrył w sobie talent do sędziowania:)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 14757 Data: 6/7/2015 9:21:13 AM Liczba szacunów: 0
  • A do mnie dziś w sklepie podeszła babka i zaczyna nawijac ze jest z MOPSu i jeżeli mam jakieś problemy w domu to ona mi może pomóc cholera myślałam że wyglądam jak prawdziwy wojownik po bitwie z tym limem a wychodzi na to że jak ofiara losu, którą nawet obcy chcą się zaopiekować

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2010 5:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] komp się restartuje. Co chwilę tak samo. Zmieniałem już bootowania, no próbowałem wszystkiego.. Nie wiem po co wysuwałem tą płyte tak to by pewnie się normalnie zainstalowało. Wiem, ze chaotycznie napisane ale bardzo prosze o pomoc bo nie mam już zadnych pomysłów.. Piszę z laptopa siostry Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-20 20:37:10

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 8:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • spryskaj się wodą kolońską powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2011 10:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no nie wiem nie słyszałam nigdy "Będe 3mać pośladki za Ciebie" ale jak ma Ci to pomóc zdać to moge się poświęcić dla dobra sprawy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 10:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Neith pośladki moga być jak ma Ci to pomóc zdać to moge się poświęcić dla dobra sprawy dzięki

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 10:41:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma na lato z Lidlem

    Post
    Po 35 roku życia

    Środa. WL: 10x75 10x85 10x95 9x105 Zciąganie szeroko: 10x62 10x68 10x74 8x80 Żołnierz: 10x23 10x31 10x39 8x47 Dziś wcześnie i krótko. Nawet nie robiłem łap. Zostałem zakwalifikowany do udziału w imieninach Jana oraz dodatkowo rocznicy ślubu. Trzeba być człowiekiem i pomóc :-) pzdr.

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18754 Data: 6/24/2015 3:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i poprawki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    MagickY Twoje zmiany sa ok ale jednak zdecydowalem sie na podwojnie dzielony split bo to calkiem inny trening dla mnie i mam nadzieje ze przyniesie efekty:) wkazdym badz razie dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 3/25/2008 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0