SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam Was serdecznie i prosze Was o pomoc bo jestes w delikatnej depresji.bralem najpierw jakiegos lipnego boldenona przez 5 tyg potem dopiero zaczalem faszerowac sie normalnym tesciem prolongatumem , ktory zreszta i tak cienko na mnie podzialal i teraz zaczalem brac propionate 100mg/1ml . biore go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 7/6/2009 6:37:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam nadzieje, ze ktos mi w tym pomoze. Chetnie przeczytam kazda rade, odsylanie mnie na inne tematy nie ma sensu a wiem, ze sa takie osoby na forum, ktore nawet diety ukladaja z checia pomocy innym Widzialem kiedys temat, w ktorym chlop schudl 22k w 22 tygodnie na diecie ulozonej przez forumowicza. BARDZO PROSZE O POMOC (dieta, silownia/bieganie)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 3/29/2011 10:40:48 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] mniej wiecej na co głownie kładzie sie tam nacisk. Chciałbym też wiedziec jaki jest mniej-więcej miesięczny koszt oraz ile jest treningów tygodniowo. Mógłbym ćwiczyc nawet 5 razy w tygodniu. Przepraszam jeżeli był juz taki temat (sprawdzalem wyszukiwarke ale nie natrafilem na wyczerpującą odpowiedz). Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 5/22/2004 11:15:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK GO UTUCZYC ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W domu kolejny obiad i non stop jajka tunczyk sery biale i serki. Ma budowe zylasta wazy 58 kg przy wzroscie 177, nie powiem ma swoja rzezbe ale wazy za malo chcialabym mu pomoc i prosze was o jakas rade zastanawiam sie czy moze to ja robie cos zle bo kiedy sie poznalismy wazyl 10 kg wiecej nie sluzy mu malzenstwo he he. Aha dodam ze jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 8/18/2008 11:42:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co spowodowalo jednocentymetrowy przyrost. To samo z bicepsem! A teraz trenujac obie te partie, po treningu przychodzi mi tylko 0,5 cm. I to mnie wlasnie niepokoi! Prosze o pomoc, moze jakis doswiadczony kulturysta mi cos doradzi! :D Dodam tylko, ze moja przygoda z silownia zaczela sie okolo 6 lat temu! :) Przez ten czas w sumie przecwiczylem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 512 Data: 3/12/2009 5:55:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za duże uda. Jak zmniejszyć mięśnie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ratunku ratunku ratunku! Mam za duże uda. Ale nie składają się z samych mięśni, o nie nie. Mają dużo tłuszczu i dużo mięśni. Jak stoję prosto to widać jak odstają mięśnie czworogłowe (pokryte tłuszczem). Chciałabym, żeby tak nie odstawały. Boję się trenować, żeby mięśnie się nie powiększyły. Bo niby stracę tłuszcz, ale wciąż będą odstawać. A już [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 10/13/2011 12:03:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcę używać żadnych ,,tabletek''. Mam dużą intensywność fizyczną w codziennym życiu znaczy ok. 5h grania na boisku tygodniowo. I właśnie jakie ćwiczenia powinienem robić by chudnąć a jednocześnie by mięśnie brzucha się pokazywały. Jeśli ktoś mógłby dać jakieś linki do ćwiczeń lub jakiś opis co powienienem robić to prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 10/18/2012 8:45:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scorch - czy brac drugie opakowanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z moją aktywnością fizyczną i suplementem (czytałam że silnym) nie dawała żadnych rezultatów. Dlatego też czy jest sens brać kolejne opakowanie sorch'a? Jeśli tak to jeszcze zwiększyć dawkę?, brać tak samo? Czy możliwe jest by ten spalacz w ogóle na mnie nie działał? Może spróbować jakigoś innego? tylko jakiego? Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3361 Data: 11/28/2006 12:49:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co zrobić aby mięśnie ud się zmniejszyły? Czego unikać w diecie, co jeść? Miał może ktoś ten sam problem? Wiem że to trochę problem pierwszego świata ale strasznie się czuję z tym nieswojo a żółtodziób ze mnie w tematyce sporu. Proszę o pomoc. Chodzi mi głownie o przednie mięśnie ud. :'-( Zmieniony przez - zamohob w dniu 2016-07-05 22:13:17

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 7/5/2016 10:00:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy 4dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przodem 3x10 4. Biceps, Triceps, Przedramie, Brzuch BICEPS -Uginanie ramion w pozycji siedzącej pod kątem 45st 3x12,10,10 -Uginanie ramion młotkowe na wyciągu 3x10 -Uginanie ramion sztanga 3x10 Triceps -Wyciskanie francuskie siedząc 3x12,10,10 -Pompki odwrotne z obciążeniem 3x -Prostowanie na wyciągu 3x10 To tyle, liczę na pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 9/7/2010 11:53:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból Barku Pytanie

    Temat
    Doping

    [...] wyciskania nie czuje bólu tylko jak wróće z treningu. Czy miał ktoś z was coś podobnego? Wybrałbym się do lekarza ale na wizytę długo trzeba będzie czekać a też nie chce przerywać treningu. Pytanie załaczam tutaj bo w tym dziale jest dużo doświadczonych zawodników co może będą mieli jakięś pojęcie co jest grane z góry dzięki za pomoc pozdro.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 3/15/2014 8:56:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lek z saa? Na zbicie prolaktyny mam bromergon, diostinexu ani cabaseru niestety niedalo się ogarnąć Co polecacie mi w mojej sytuacji zrobić, odblok i na nowo wejść ? Czy zbić ta prolaktyne najpierw i zobaczyc jak organizm się będzie zachowywał Możliwe jest to, ze ten izotek się gryzie z teściem ? Liczę na wasza pomoc z góry wszystkim dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 3/8/2019 1:02:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka do piwnicy :}

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dwa typy: pierwszy typ:http://allegro.pl/item365387466__nowy_kelton_lawka_stojaki_tryton_iv_plus.html drugi typ:http://allegro.pl/item367560992_lawka_stojaki_modlitewnik_gryf_y_170kg_sprzetu.html Co myślicie czy dobrze robie opalca mi sie? i czy ta piwnica starczy na te ławki i gryfy itd prosze o wielką pomoc pozdrawiam. proszę o podpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 5/23/2008 8:05:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę przytyć, lecz mam chore serce.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze, że pani doktor mówiła mi, że gdy przybiorę trochę masy to mój problem z sercem może się zakończyć, więc też ze względu na moje zdrowie chciałbym przytyć. Jedyny pomysł jaki przychodzi mi do głowy jest ustalenie sobie diety i przede wszystkim regularne spożywanie posiłków, a nie tak jak to było do tej pory. Pozdrawiam i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 819 Data: 4/29/2014 3:41:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odnosnie ckd..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stołowa oliwy tj 15 g TT? ) i powieccie mi jak z jedzeniem w okolicach treningu? co przed co po ,czy jakies wegle właczyc po. Nie wiem czy to ma znaczenie ale przypomne ze teraz biore ssa i chciałbym zeby tłuszcz spadł a miesni przyszło bop ponoc tak sie da :) bede bardzo wdzieczny za pomoc p.s nie patrzcie w profil,to konto mojego brata Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 1/27/2005 6:12:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialem prosic o pomoc czy moj plan, ktory ulozylem jest czegos wart. Rozlozylem go na 4 dni treningowe wt,cz,sb,nd oraz chce powiedziec ze cwicze na piwniczanej silowni na ktorej sprzet jest bardzo ubogi. Oto plan: wtorek: Klatka: wyciskanie sztangielek plaska 4x15/12/10/10 wyciskanie sztangielek skos jw przenoszenie ciezarka do tylu (nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 1/11/2012 7:19:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na Mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam zamiar zwiekszyć mase lecz jestem zielony w tym temacie jak możecie to oceńcie ten plan, ewentualne uwagi mile widziane DZIEKUJE Z GÓRY ZA POMOC PONIEDZIAŁEK Klata -wyciskanie sztangi na płaskiej-12,10,8,8 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na ujemnym-12,10,8,8 -rozpiętki na płaskiej 4*10 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 752 Data: 5/14/2012 10:31:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na przyszłość.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i szukałem odpowiedzi na pytanie, które mnie dręczy. Niestety nie znalazłem odpowiedzi, która by mnie usatysfakcjonowała dlatego postanowiłem napisać ten temat z nadzieją na pomoc. Mam 17 lat, 195 cm wzrostsu oraz 85 kg wagi. Chodzi mi oczywiście o wygląd. Chciałbym, aby klatka piersiowa jakoś sie prezentowała, a niestety w chwili obecnej jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 807 Data: 6/1/2012 9:43:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Estriadol 14,11 pg/ml Testosteron Całkowity 5,30 ng/ml Testosteron Wolny 8,44 pg/ml Nie prowadzę żadnej diety, nie trenuję na siłowni piszę tutaj gdyż za nim pójdę do lekarza z prośbą o pomoc to liczę, że państwo mi pomogą. Może powinienem wykonać jakieś inne badania hormonów czy krwi? Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2013-04-12 17:13:55

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 4/12/2013 5:13:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 7/29/2012 1:34:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)