SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Luźny trening do oceny i poprawy.

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Wielkie za pomoc:) teraz już wszystko wiem ,zdam mniej więcej relację z treningów w tym temacie jakby coś:)plan jest super ,tylko boję się kolejnego czwartku hehe:) Edit: jestem już po dzisiejszym treningu wrażenia super, tylko moja głupota spowodowała że pobiegłem 2 km obw1 +4 km obw2 obw 1 zrobilem zbyt szybko (taka intensywność jak w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 9/6/2010 8:42:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 20 kg w 2~3 miesiące. Grudziądz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli co polecasz dodać ? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 3/24/2013 4:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 20 kg w 2~3 miesiące. Grudziądz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc. z pewnością dostosuję się do rad :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 3/24/2013 5:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Lejdi ka spokojnie, zaczynamy od ACT, Radek ma takiego malego hyzia na punkcie FBW , ale biorac pod uwage, ze to u ciebie zupelny poczatek i ze nie mozesz liczyc , poki co na pomoc "inteligentnych" prowadzacych z twojej silki, pobawisz sie na maszynach, az sie wciagniesz Popatrze co masz i ułożymy. PS Na razie koktajl bialkowy moze byc [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 7721 Data: 2/19/2009 9:03:58 AM Liczba szacunów: 0
  • I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby Pani miała zakwasy. Byłam w szoku bo co ona głupia czy co ja nie chcę dostać ćwiczeń na zakwasy. Baba ma z deklem. Dziś obadam sprzęt do końca i przez weekend proszę o pomoc w ułożeniu czegoś - ja sobie spokojnie poczytam pooglądam i coś wymyśle no i dam do sprawdzenia, bo straciłam zaufanie i szacunek do tej Baby. Bo ja chcę schudnąć, [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 7721 Data: 2/20/2009 9:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić duże mięśnie klatki pierśiowej ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szczere dzięki za pomoc na pewno się przyda. Choć szczerze myśle, że to jednak genetyka...:( ale trudno. Bede sie stosował do porad w sumie to nigdy nie robiłem wyciskania wąsko. :) Jeszcze raz thx :))) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2004 11:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cyp solo - kilka pytan

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc, też nie bardzo chce mi się to rozbijać na 10 strzałów ale myślę że mniejsze dawki będą dawały mniej skutków ubocznych. Z tego co zrozumiałem po hcg wywali mi estro. A byłbyś w stanie oszacować ilość zbitego estro przy tabsie letro, exe? Wiem że u każdego inaczej ale tak żeby mieć jakiekolwiek pojęcie, czy tabs 5 czy 50. Strasznie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 380 Data: 4/24/2019 6:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • cyp solo - kilka pytan

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 380 Data: 4/26/2019 9:46:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy plan do ew. poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    W sumie prawda ;) dzięki wielkie za pomoc! SOG duchowy bo innego dac nie moge Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2/11/2008 9:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase vol.1

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed klatki 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s ok, do każdego ćwiczenia po 12-14 powtórzeń? a Viren dzięki za cierpliwość i pomoc, sog poleciał Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-02-27 14:58:18

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2/27/2010 2:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mysle ze kardiolog u ktorego byles jest najbardziej kompetentną osobą i to wlasnie on powinien pomóc

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2005 6:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] cech nadciśnienia płucnego Kurczliwość m. sercowego dobra. EF - 70% Osierdzie wolne od płynu Nie znam się na tym, ale czytając to, niewidze tu niczego niepokojącego. Jednak lekarz móił mi o tej zastawce. Może żeby mnie nastraszyć. Jeżeli ktoś zna się na takich rzeczach, proszę o skomentowanie. Gliwicjusz, Tajemny, Boofi wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2005 4:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    U mnie pierwszy taki atak wystąpił po tym jak poczułam kołatanie serca i poczułam że mdleję-mocno się przeraziłam że to jakiś zawał i w tym momencie chyba to przerażenie wywołało atak częstoskurczu.Od tamtej pory zaczęłam się bać że atak się powtórzy i tak też się działo.Widzę że im bardziej koncentruję się na tym temacie tym częściej mi się to [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 5:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kaleka życiowa.. -musiałam się wypowiedzieć... przeżywasz wszystko gorzej niż baba, my to mamy we krwi ale taaaaki jakże dorosły facet i tak sie ze wszystkim sra.. po pomoc przyłazi na forum w tak kretyństkich sprawach.. zamiast racjonalnie pomyśleć... -to niesmaczne. oj się obaj chłopcy nałykali jakiegoś ******leństwa i się przewraca w [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2007 9:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej "mala mro". Cieszę się, że moja wiedza mogla Wam jakoś pomóc. Widzę, że korzystałaś z google szukając informacji na ten temat w necie ;)Nie jestem lekarzem, ale myślę, że bez lekarza to kurcze ciężko sobie uświadomić, że to leży tylko w mojej psychice. Proponuję skorzystać kiedyś z wizyty u psychologa, a i do kardiologa można też iść [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2007 10:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy (Cykl) Proszę o dobrą radę i pomoc. (Met)

    Post
    Doping

    1,5 roku. 4-5 razy w tyg. Mam to co napisałem. Chcę spróbować z tym. Zobaczyć czego można się spodziewać. Choćby siła ruszyła do przodu bardziej. Z osłoną wiem, dlatego nie pytam. Posiadam już to i tak wezmę. Tylko chcę już to zrobić z głową, dlatego proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/8/2016 11:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy (Cykl) Proszę o dobrą radę i pomoc. (Met)

    Post
    Doping

    Dobra :) Dzięki za większą i mniejszą pomoc:) Przejadę i zobaczymy co i jak się będę czuł, czy coś przybędzie i takie tam. Odezwę się Piona!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/9/2016 9:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uka, bardzo ci dziękuję za pomoc Ja właśnie wróciłam z siłowni i sauny. Oczywiscie tak jak zwykle porobiłam ileś tam powtórzeń każdego ćwiczenia, tylko ile mogłam wytrzymać. Zaczełam od wioślarza (nie wiem co to jest martwy ciag, ale podejrzewam, że to własnie to ). Przepłynęłam tak kilometr w 6 minut. Potem ćwiczenia na nogi, brzuch i pośladki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 1/22/2006 2:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz... ja sobie czytałam to wszytsko i chyba jestem po prostu kretynką... prawda jest taka, że chodzę na te zajecia non stop i płacę za nie. Siedze po nocach na tym forum i czytam, mimo ż ezdycham totalnie, bo mam dwie prace, ćwicze 3 razy w tygodniu i staram sie cwiczyć w domu. Nie mam juz siły do tego wszystkiego. Myślałam, że mi pomożecie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2/8/2006 11:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedno : Łatwo powiedzieć komus, że sie nie zna i kazać mu doczytać. Gorzej jest po prostu zadać sobie trud i pomóc. Tak, po napisaniu setki razy tego samego i wysłaniu ponad 15 tysięcy postów na SFD bardzo łatwo odesłać do czytania osobę która zadała sobie trud przeczytania jedynie 26 artykułów

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2/8/2006 11:33:39 AM Liczba szacunów: 0