SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan do oceny dla Początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    W taki razie dziękuję za pomoc. Ale mam jeszcze pytanie czy mógłbym do planu dodać osobne ćwiczenia na łydki, z racji że nogi są moim priorytetem ? Konkretnie wspięcia na palcach na każdym treningu ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 7/7/2014 11:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Seniorów w WL Nasielsk 06-07.06.2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Musze przyznac ,że ja nie praktykuje takiego ubierania koszulki ( ponieważ zostawianie długich worków, rajtuz, leginsów pod koszulka powoduje iż koszulka w trakcie wyciskania ślizga sie i nie spełnia swojego przeznaczenia.Rozumiem Twoje rozgoryczenie ale ...takie są przepisy i wiem ,że ktoś musiał ( pomóc????) sędzom ,że masz coś pod koszulką????

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9092 Data: 6/14/2009 1:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy a Deca

    Post
    Doping

    Ja mialem podobne problemy z barkiem jeszce na dlugo zanim zaczalem cwiczyc. Ani lekarz ani suplemacja zadnych srodkow nie byla w stanie pomoc na dluzej. Problem odszedl w zapomnienie wlasnie po cyklu na dece. Byl to moj pierwszy cykl na saa, z braku wiedzy wzialem wlasnei dece ale przynajmniej juz nie wiem co to bolacy bark

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 10/22/2005 12:46:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Grand Prix siatkarek 2007

    Post
    Inne dyscypliny

    sędziowie pomogą a jak bardzo potrafia pomoc sedziowie nie raz mozna bylo sie juz przekonać w historii siatkówki i nie tylko:/ sądze że najbliższy tego przykład bedzie na ME siatkarzy w Rosji -(

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 8/14/2007 11:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań m.inn. o dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakies 2 miesiacę temu męczyłem się sporo z ułożeniem diety oraz dobrego treningu. W koncu mi się udało, teraz musze dobrac dobre suple. Mozesz dac jakies konkretne linki i powiedzieć jak mam dawkować? Lub przedstawić jakieś konkretne efekty (ile, w jakim czasie). Z góry dziękuje za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 985 Data: 5/17/2009 9:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań m.inn. o dawkowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no, spokojnie;) Nie jest az tak zle, po prostu zalezy mi na zrzuceniu fatu, zeby odslonily sie miesnie ;] Nadcisnienia tez nie mam ;> Dziekuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 985 Data: 5/18/2009 6:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl czy dobrze ułożony?

    Post
    Doping

    Pierwszy raz tu jestem. Więc profil uzupełniłem w miarę możliwości. Dziś postaram się go poprawić bo coś nie tak mi powychodzilo. Można liczyć na pomoc? Zmieniony przez - AdamEssex w dniu 2015-12-06 21:58:01

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 12/6/2015 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl czy dobrze ułożony?

    Post
    Doping

    Ok dzięki za pomoc. Dobre rady udzieliles. Dałem łapkę w górę ale nie wiem czy otrzymałeś Soga? Pozdrawiam Muszę ogarnąć to forum ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 12/6/2015 10:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomurzcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe nie no poprostu smieszy mnie chlopak nie chodzi o to zeby sie z niego smiac zawsze sie staram komus pomoc ale to co pisze jest smieszne .. Sterydy,16 Lat,Taka niedowaga , 2 tygodnie treningu,Kumpel "ktury sie zno na zeczy " czlowieku ogranij sie ;)Ps. MLZ dzieki :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 2/28/2009 5:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiejszenie obwodu ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemu z budowaniem miesni (szczegolnie plecy, biceps). Ciezej idzie mi z posladkami. W zalaczeniu wrzucam przykladowe zdejecie plecow (stare kiedy zaczynalam cwiczyc) i rak (zrobione od zera w 1-2 miesiace?). Z ogry dzikeuje za pomoc! /SFD/2019/9/10/1830e90c021e4f0abe909f19caa030a0.jpg Zmieniony przez - Chinku w dniu 9/10/2019 6:00:55 PM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 358 Data: 9/10/2019 5:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Masami / przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15 Wyciskanie francuskie (11kg) 15 Spięcia łydek : (18kg) 15 Serii może mniej , ale za to dołożyłam bieganie 4x5 minut biegu i 2:30 marszu . W deszczu bardzo przyjemnie :) Proszę o pomoc przy ułożeniu nowego planu , ten mi się już znudził ( ćwiczę nim od listopada) i żadne odpoczynki nie pomagają , ze złością myślę o kolejnym treningu .

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5502 Data: 7/19/2010 10:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] z tym że ponad rok przerwy przez ciezka kontuzje barku) ogólnie teraz po rehabilitacji cwiczylem FBW przez 3 miesiace Wzrost - 193 cm, Waga 85 kg Co do diety to mam CC i akurat kwestię odżywiania ogarniam bardzo dobrze, chodzi mi tu głównie o waszą pomoc w kwestii planu i korygowania tej wady Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-01 20:22:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2/1/2015 8:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening w domu

    a jak z tymi łopatkami? mogą pomóc te cwiczenia?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2/1/2015 8:29:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PYCNOGENOL DO SPECÓW Z OLIMP TEAM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pycnogenol jest najsilniejszym spośród znanych współczesnej medycynie przeciwutleniaczy. Jego działanie jest zbliżone do witaminy E i C, jednak znacznie silniejsze i efektywniejsze. Od dawna szukano preparatu, który mógłby zwalczać nieprzyjazne dla organizmu wolne rodniki – reaktywne formy tlenu, zawierające niesparowany elektron. To [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12071 Data: 6/5/2003 8:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 11/3/2009 10:28:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja wiezadel (ATFL) w stawie skokowym - bol i dretwienie kostki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No dobrze, dziekuje bardzo za pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 6/26/2016 7:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia oraz ewentualnych poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : double impact, kreatyna, bcaa, bialko chcialem sie przede wszytskim skupic na bicepsie tricepsie dlatego dalem osobny dzien. A moze dac w sobote nogi? i 5 razy w tygodniu? dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 5/7/2014 5:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam zacząć ćwiczyć ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki za pomoc .Ale dalej nie wiem co .Oczywiście te priorytety nie są dokładnie .Wcale nie jest tak że będe chodził tylko 2 razy w tygodniu a jak jest więcej ćwiczeń to wogóle .Ale wolałbym żeby było mniej .Ot że nie chcę być "obity " nie znaczy że niechce sparować czy coś .Tylko tyle żeby nie byłoże np .nie ma w tym sporcie grup i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 3/27/2004 7:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast Clomidu oraz Tamoxyfenu na odblokowanie ??

    Post
    Doping

    Panowie, ja mam swoje lata i znam swój organizm, więc jeśli czuję potrzebę wzięcia anabolików, to jest to decyzja przemyślana. Problem tego forum, to niemerytoryczne odpowiedzi, które właściwie nie wiadomo jak interpretować, czy to w charakterze moralizatorstwa, czy też wyśmiewania, czy też zwykłego wywyższania się bez żadnej wartości dla tematu. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 10/18/2014 2:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast Clomidu oraz Tamoxyfenu na odblokowanie ??

    Post
    Doping

    Panowie, ja mam swoje lata i znam swój organizm, więc jeśli czuję potrzebę wzięcia anabolików, to jest to decyzja przemyślana. Problem tego forum, to niemerytoryczne odpowiedzi, które właściwie nie wiadomo jak interpretować, czy to w charakterze moralizatorstwa, czy też wyśmiewania, czy też zwykłego wywyższania się bez żadnej wartości dla tematu. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 10/18/2014 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0